让我们来谈谈萧条的原因

如果有人告诉你他们确切地知道是什么导致抑郁，那么不管他们是医学专业人士、善意的朋友，还是在社交媒体上销售精油的人，他们都不知道自己在说什么。我们知道一件事：抑郁不是一种选择，它确实零做是意志薄弱或懒惰。在这里，我们将深入到你的大脑和什么触发这些大脑的变化，可导致抑郁症具有的深深的悲哀会发生什么。通过了解这些因素，你可以不要自责或试图愿意把自己幸福，而不是开始展示自己同情的朋友会...的感觉更好旅程的一个重要组成部分。

所以，那么，做导致抑郁？

有时，它看起来像萧条-a几周到几年之久的悲伤和绝望与像疲劳，睡眠问题，食欲改变，哭泣尖齿，有时甚至自杀症状拉伸的想法，来自nowhere.Scientists出来很想能够查明抑郁症的确切原因，但到目前为止，研究才将范围缩小到由一大堆因素引发的生物学变化。这些因素可以是内部（如遗传，荷尔蒙的波动，慢性疼痛，甚至肠道细菌）或外部（如儿童虐待，丧失亲人，资金紧张，或药物副作用），他们可以与其他人一起同时向让你感觉像永远不会再下车的沙发上。让我们进一步深入到细节。

化学物质失衡（冰山的又名的提示）

抑郁症已经研究了年龄。希波克拉底本人认为，忧郁症，前药名抑郁症是由黑胆汁的积累造成的。此后，研究更精确的方法已经查明大脑中的化学物质的失衡。在过去的50年中，科学家们指出，单胺类神经递质水平低有助于调节情绪、消化、睡眠和其他身体功能。医生不确定是什么导致这些低水平，但他们知道抗抑郁药似乎能提高他们的水平，使人们感觉更好。

目前用于治疗抑郁症的药物大多对这一理论进行操作，等指定神经递质去甲肾上腺素，多巴胺，特别是血清素. 尽管这些药物仍然是最有效的一线治疗方法，但许多科学家认为“化学失衡”是实际发生情况的简写——一种更复杂的机制，其中神经递质只是故事的一部分。

抑郁症的其他原因

事实上，有些人比其他人患抑郁症的风险更高，可能有以下几个原因：

抑郁症家族史

你的发展风险MDD（抑郁症，又称临床抑郁症）是更高，如果你的家庭成员已被按下。但是，如果你的家庭是由门萨会员或夏威夷四弦琴大师的很像，这是很难说有多少是由于遗传，又有多少是由于环境因素（例如，每天晚上3小时强制性四弦琴练习）。

有抑郁症没有单一的基因。一个英国研究小组研究了超过800个家庭与抑郁复发和隔离的染色体称为3p25-26那看起来很有希望作为一个可能的遗传联系。但是，最近的另一项英国研究调查之间的被认为是遗传性抑郁症的候选人18种先前研究的基因关联，并发现小人物，零，虚无缥缈的连接。尽管如此，基因很可能是另一个难题的，并且多个遗传变异可能参与。

一个原因这东西是如此难以研究，科学家可以在出生时不只是单独的同卵双胞胎，看看谁最终郁闷。这是完全不道德的。下一个最好的事情是研究家庭和同卵双胞胎比较异卵双生，理论是，如果抑郁症是遗传的，那就更显示在同卵双胞胎比异卵型，谁分享只是一半的基因（与任何其他兄弟姐妹）。

谁做了这些类型的实验，科学家们把抑郁症的大约40％的遗传风险。这意味着即使抑郁症运行在你的家人，那就是不一定是你的命运。抑郁症风险的其余60％​​是其他因素，如个人历史，社会关系和环境的情况下情绪crapshoot。

儿童期不良经历

小孩特别容易受到虐待和创伤，因为他们的大脑还在发育，用他们的信心和自尊一起。这种创伤并不需要是令人震惊的或暴力的，虽然它可以。滥用（身体，性，或情绪），父母的疏忽，或者在家里用酒精或吸毒长大都可以离开持久的伤疤都与抑郁症有关。即使不辜负“滥用”般的损失艰难的情况下，所爱的人或一个讨厌的离婚，可以引发抑郁症。据考证，75.6％慢性抑郁症患者报告童年创伤的临床显著历史。

早期的生活创伤可以改变一个人的压力设定点，炎症，大脑连接，和一系列其他因素。它甚至似乎改变了发育中的大脑结构，使人们容易患上抑郁症。研究显示，不仅仅是任何抑郁症，还有严重的和反复发作的抑郁症。通过核磁共振扫描，科学家发现这些人的岛叶皮质有一个较小的表面积，岛叶皮质是大脑中负责自我意识和情绪调节的部分。

所有这些意味着更重要的是要留心过去的创伤。掩埋事件并试图避免情绪化地处理它们不会让它们消失。事实上，这些感觉很可能会发展成（不真实的）信念，即你在这个世界上不值得和不安全，以及无法信任他人。如果你有这样的消极的自我信念，与治疗师交谈可以帮助你把事实与虚构分开，把事情放在正确的角度。

强调

慢性压力和抑郁之间的连接不应该是一个巨大的惊喜的人谁经历过他们。研究背上它，应激性生活事件，如（但不限于）创伤，朋友或家庭成员，一个持续的关系不好，工作或上学，照顾年迈的父母恒压的死亡，甚至在报道恐怖主义该媒体可以激活下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴吐出多余的皮质醇。有研究表明，慢性应激和慢性抬高向上皮质醇水平可能是造成抑郁症。

一些综合医生和自然疗法推测，经常暴露在压力和身体的恐惧反应，它可以使你觉得你走通过鬼屋......一切的时候，可以重载肾上腺。这种情况被称为肾上腺疲劳尽管诊断在内分泌学家中仍有争议。这不是抑郁症，但看起来很像抑郁症的症状。

慢性疼痛

有一个巨大的可塑性变化（大脑如何调整它的神经通路和突触）引起的疼痛和抑郁症之间的重叠量。这意味着这两个条件可以让对方更差，导致伤害和绝望的一个令人沮丧的周期。研究表明，慢性疼痛，这是应力的状态下，常常导致抑郁症。在另一面，研究表明，高达患有慢性疼痛的85％也郁闷，当你考虑在同一途径痛苦和情绪管理行驶听起来高得惊人，但不是。把它看成是一个黄砖路，导致流和呃，而不是盎司。大脑的这些区域包括岛叶皮质，前额叶皮层，前扣带回，丘脑，海马和杏仁核。

其他疾病

似乎生病还不够困难，某些身体疾病会让他们的同伴抑郁，比如：

• 甲状腺疾病
• 维生素B12和叶酸缺乏，
• 冠状动脉心脏疾病
• 中风
• 心脏病发作
• 创伤性脑损伤
• 癌症，
• 帕金森病

他们的关系就可以开始了一堆的方式。一个严重的健康问题可能的方式，火花抑郁改变一个人的生活。在一定条件下（如帕金森病，中风和脑外伤）创建于大脑化学物质或生理上的变化是导致抑郁症。

一些研究甚至发现抑郁症是身体疾病的老年痴呆症，帕金森病，库欣综合征，威尔逊氏病，心血管疾病，和其他人的情况下的早期指标。

研究表明，无论是先患抑郁症的鸡还是先患痛苦的蛋，患有严重疾病和抑郁症的人更容易患上更严重的类型的两个条件。而你并不需要一个博士学位看抑郁症如何可能延长病人的恢复时间和整体效果。

药物可导致抑郁

现在，抑郁的另一个可能原因是：药物. 你可能认为病人服药是双赢的，但有些治疗方法与抑郁症的发病有关。其中包括：

• 血压的药物包括β-阻滞剂和ACE抑制剂
• 抗抑郁药像左洛夫（舍曲林）、塞来昔（西酞普兰）、韦布曲林（安非他酮）和埃拉维（阿米替林）
• 抗焦虑药如阿普唑仑（阿普唑仑），克诺平（氯硝西泮），安定（地西泮），和安定文（劳拉西泮），加镇静剂像安眠药（唑吡坦）
• 皮质类固醇像强的松，用于风湿性关节炎，狼疮，哮喘，过敏或其他疾病
• 反酸药-思考质子泵抑制剂像普洛赛克（奥美拉唑）和耐信（埃索美拉唑）和抗酸药如胃酸（法莫替丁）
• 抗惊厥药用于各种原因的处方，如癫痫、双相情感障碍、偏头痛和神经痛；这些抗惊厥药包括神经素（加百汀）、托帕胺（托吡酯）和拉莫三嗪（拉莫三嗪）
• 激素节育和激素疗法像雌二醇，普洛斯卡或丙烯（非那雄胺）

女性化

女人是近是男人的两倍被诊断为抑郁症。虽然科学家们不知道到底这是为什么，他们可能会更舒服服用他们的症状医生，他们经过显著荷尔蒙的波动，他们的亲密伴侣和性侵犯是更多的暴力和心理侵略的受害者。

而且也没有否认，某些类型的抑郁症主要是夫人为中心的版图，无论你如何辨别：经前烦躁症（PMDD），围产期抑郁症和围绝经期抑郁症都与女性生活中荷尔蒙的剧烈变化有关。

这可能是与抑郁症的危险因素

与其说这些是抑郁症的“病因”，不如说我们都认为这些因素与抑郁症有关，直到科学家们找出抑郁症背后的机制。在这里，我们进一步深入探讨了几个可能在抑郁症中起作用的因素的细节。

• 睡眠问题。一个糟糕的夜晚的睡眠可以让你的午餐时间呆呆的冷冲咖啡，但一致的缺乏睡眠可以让你成为你自己的外壳。（只要问一个新的父。或者有人谁住在一个机场附近。）抑郁症的症状大是具有很难入睡和保持睡眠。事实证明，研究表明，人与失眠有双倍的风险中患抑郁症的人没有睡眠问题。
• 失业。美国人可只顾埋头工作，这成为他们身份的一部分。失去你的工作可能是一个打击你的自尊和蚕食你的目的感。研究表明，较长的人失业，他们越有可能是被压低。两倍（12.4％），实际上，那些有全职工作（5.6％）。当你已经失业超过六个月，抑郁症的速度跳跃到18％。
• 孤独。孤独是抑郁症的一个重要危险因素，而且这是一种日益严重的流行病。尽管智能手机和社交媒体空前强大的连接能力，信诺最近的一项调查显示一半的美国人感到被排除在外孤独，社会孤立。Z一代的生活特别艰难，孤独感是所有世代中最高的。
• 一个糟糕的饮食。它不应该是一个很大的惊喜，人们的大脑更好地工作，当他们吃营养丰富，高品质的燃油。研究表明，人谁吃糖太多了更容易得抑郁症，但科学家们不确定是由于糖（和多巴胺）的高低，慢性炎症，还是其他一些机制。相反地，吃健康地中海饮食与吨水果，蔬菜和鱼，是不太可能发展抑郁症状的老年人。
• 重量。抑郁的人比不抑郁的人更容易肥胖。最近一项对近46000人的数据进行的荟萃分析发现，减肥、增加营养和减少脂肪的饮食都可以减少抑郁的症状，即使是在没有临床诊断疾病的人身上。
• 炎症。有研究者认为炎症可能在抑郁的情况不很好的抗抑郁反应的百分比发挥作用中不断增长的理论。有研究显示，为什么靶向免疫系统可能是一个很好的计划：抑郁症患者已经升高炎症标记物比非抑郁的人，研究表明。而最近的分析表明，消炎阿司匹林，他汀类药物和抗生素实际上遏制了一些人的抑郁症状。
• 肠道细菌。十年前，在研究了贵肠道微生物对抑郁症的迹象，可能听起来像阅读茶叶，但今天，有一个在足够的研究菌群肠脑轴让科学家上船。你的微生物群可以产生或促进神经递质的产生，如5-羟色胺、γ-氨基丁酸和多巴胺。这些神经递质有助于调节细菌生长，与炎症学说，猜疑和持续沿着是他们可以发挥遏制抑郁症的作用，太。最近的一项分析发现，人谁缺乏某些细菌（称为Dialister和Coprococcus- 他们的声音就像你可以从霉味牛皮书召唤恶魔）更容易患抑郁症。当然，研究正在进行。
• 社会化媒体。我们如何通过不断地滚动的Instagram都看到了令人震惊的头条新闻引起FOMO和抑郁症，所以这是正常的约你的孩子（或自己）担心被粘到你的手机。但该链接不只是复杂多少屏时代你架起来。你怎么花社交媒体事务的时间。用它来与朋友附近连接和远或寻求信息都好。负面的社会媒体的行为样比较自己给他人并确定你没有达到以上被标记在的fugly越来越焦急的照片，做与抑郁症的高利率相关，根据最近的研究。

如你所见，还没有人百分之百确定临床抑郁症的确切病因。但重要的是我们没有需要为了了解以减轻症状。有效的治疗方法今天有抑郁症患者。