让我们来谈谈糖尿病的原因

对于这样的常见疾病，糖尿病的根源是出奇的误会。举例来说，你不能只是“给自己，”有些人认为，尽管某些类型的糖尿病中，像饮食和体重的具体因素可以提高或降低你的胜算。了解糖尿病的根本原因和危险因素是第一步，以保持自己的健康。

什么是糖尿病，到底是什么？

糖尿病是一组导致人们血液中的糖或葡萄糖水平高于正常水平的疾病。

葡萄糖是不是天生坏：它在人体的一天到一天的活动中起重要作用，作为能量的对你的大脑，心脏，肌肉细胞，和其他所有的事情的主要手段。但是，当有太多的它在你的血液，或者如果你的细胞无法利用到它的燃料，你开始有问题。

这里的葡萄糖，如果身体正常的工作原理：

• 在消化过程中，你吃的食物被分解成葡萄糖（除其他事项外），然后进入血液。
• 作为回应，你的胰腺会释放胰岛素，这是一种帮助葡萄糖从血液中释放并进入脂肪和肌肉细胞的激素。
• 细胞利用葡萄糖作为能量来完成日常功能。

但是，如果你有糖尿病，由于种种原因，葡萄糖斗争让你的血液进入你的细胞了。随着时间的推移，血液中多余的糖分会导致炎症和其他健康烦恼。

糖尿病主要有三种类型——1型、2型和妊娠期糖尿病:

1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病，其中你自身的免疫系统攻击并破坏胰岛素使胰腺细胞。1型的人再也不能让自己的胰岛素，每天都必须把它（通常为注射）。

2型糖尿病是最普遍的一种疾病。这不是一种自身免疫性疾病，胰腺仍能分泌大量胰岛素。然而，你的身体可能不能有效地利用它，需要越来越多的胰岛素来帮助葡萄糖转化为能量。最终，胰腺无法正常工作，血糖升高。

妊娠期糖尿病类似于在2型即胰腺仍使胰岛素，但你的身体不能有效地使用它。这种类型的糖尿病是暂时的，在怀孕期间只发生。

那么，是什么原因导致糖尿病？

还有就是确定你会得到这三种类型的糖尿病没有一个单一的因素。多个变量可以影响血糖水平，并导致疾病的发展。让我们来看看其中的一些变量和所扮演的角色。

家史

有一种遗传组件将所有的三种主要类型的糖尿病。

几个基因和突变已被精确定位作为增加显影型1。特别的危险，一类称为人类白细胞抗原基因的突变（HLA）基因提高的像1型糖尿病的自身免疫性病症的风险。

一些研究表明，如果你的兄弟姐妹或父母患有1型糖尿病，您得到疾病风险高15倍，比别人没有任何家族病史。如果其他自身免疫性疾病在你的家族经营，你发展一个（包括1型糖尿病）的几率也上升。

对于2型和妊娠糖尿病，有没有特别的基因测试，但如果你的家人或者疾病运行时，你是在开发它的风险要高得多了。

种族

你的种族，民族，甚至地理位置会影响你患糖尿病的风险。高加索人，尤其是北欧血统，有1型比其他种族的风险较高。

人离赤道越远，1型糖尿病也越常见。例如，生活在斯堪的纳维亚国家的人被诊断出患有这种疾病的风险要高得多。

在2型糖尿病方面，非裔美国人、夏威夷人、拉丁美洲人、美国原住民、阿拉斯加原住民和太平洋岛民比其他种族的人更容易患病。

年龄

虽然随着童年的结束，患1型糖尿病的几率会降低，但随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险会增加。

从技术上讲，你可以开发在任何年龄，2型糖尿病，但研究表明它45岁以后变得可能是因为一些所谓的要普遍得多，“胰岛素抵抗”。

胰岛素抵抗，w当肝脏，肌肉，脂肪细胞和其他细胞开始响应更慢或弱胰岛素比以前，随你变老。2型往往开始与胰岛素抵抗。

吸烟

如果你吸烟，与不吸烟的人相比，患2型糖尿病的风险会增加30%到40%。你抽的烟越多，你的风险就越高。吸烟会导致氧化应激——对细胞的一种损害——以及炎症，两者都与糖尿病有关。

肥胖

虽然体重秤上的数字不能决定一个人是否会患上糖尿病，但很明显，体内脂肪水平越高，胰岛素抵抗就越强，患2型和妊娠期糖尿病的风险就越高。尽管如此，高身体质量指数(BMI)并不意味着你就一定会得糖尿病，低身体质量指数也不能保证你就能得到保护。任何体型的人都可能患1型、2型或妊娠期糖尿病。

醇

适度饮酒，这意味着每天两次酒精饮料的男性和一个女性（和男性65岁以上），是与糖尿病的风险较低。更重要的是，虽然和你的风险上升。一个可能的原因是：大量酒精加剧胰腺，其能力，使胰岛素的干扰。这也导致血糖水平激增。

缺乏运动

在案头工作，整天坐在那里让您的细胞对胰岛素不敏感，从而导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险增加。看看周围街区散步，爬楼梯，或骑自行车上班：任何类型的活动，使您的细胞对胰岛素更敏感，使葡萄糖更容易为燃料使用。

高糖饮食

按理说，如果高血糖是本病的心脏，增加更多的从你的饮食是没有什么帮助的事项。不足为奇的是，研究表明，含糖饮料如汽水和果汁与发展为2型糖尿病，即使他们不会导致人发胖的风险增加相关。

糖尿病和怀孕的知识

当你患上妊娠糖尿病的几率上升，如果你有遗传倾向，它可以在妇女发展没有任何家族病史，以及。医生怀疑本病可能是妊娠期间发生的激素变化被触发。大多数孕妇筛查它与他们孕中期糖耐量试验。

如果你确实患有妊娠期糖尿病，通常情况是这样的与运动和饮食结构的改变处理（如吃较少的淀粉和更蔬菜，水果和蛋白质）。在大多数情况下，一旦宝宝出生，但在怀孕期间具有条件会针对以后患2型风险的血糖水平恢复正常。

其他疾病会导致糖尿病吗?

有其他疾病可以提高对糖尿病的风险。事实上，医生认为，在很多情况下，毒素或病毒引发1型糖尿病的发展，有人用遗传倾向。的“入侵者”踢免疫系统进入齿轮，然后错误地开始攻击胰腺和杀死产生胰岛素的β细胞。

对于2型，还有可以提升的风险，包括多囊卵巢综合征和库欣病的几个基本条件。

虽然医生不相信糖尿病是由单一原因引起的，但导致2型糖尿病风险的许多因素都在你的控制范围内，尤其是你的饮食和锻炼方式。当然，你可以遵循健康的饮食习惯，每天锻炼，仍然会得2型糖尿病。但是你的几率比你坐在沙发上吃薯片的几率要小得多。给你的健康一个明智的选择开始!