让我们来谈谈癌症的原因

所以这里有一个问题，你可能首先有什么导致癌症？你能做些什么来预防得病吗？嗯，是的。虽然你不能把你的诊断几率降到零（如果是的话！），有很多东西可以知道是什么导致癌症，以及如何降低风险。继续读下去，了解你需要保持尽可能健康的知识。

是什么癌症?让我们回顾!

在检查癌症的病因之前，让我们先弄清楚疾病的实际情况：癌症是在什么时候发生的异常细胞由于我们细胞DNA的突变，你身体的任何地方都会失控。当正常细胞分裂、变老并以可预测的方式死亡时，随着DNA的复制，癌细胞是没有原因的叛逆者。它们不会死亡，而是变异、复制并形成肿瘤。

当这些细胞开始生长，在主站点你的癌症决定了你的癌症类型。当这些细胞在你的血液中扩散或者淋巴系统（排出毒素、废物和各种不受欢迎物质的组织和器官网络），它们侵入的区域被称为转移部位。

有一点需要注意：细胞可以是异常的，而不一定是癌变（也称为恶性的). 相反，可能是良性（不是癌症），或者癌前或癌变前的（可能成为癌症）。筛查和测试使医生能够准确地调查你在处理什么。

人们是怎么得癌症的？

您了解癌症发生时，异常细胞生长失控，身体上，他们不应该的入侵部分，但为什么他们开始这样做？癌细胞如何来呢？

癌症，简单地说，是通过改变-a.k.a引起的。mutations-我们细胞的DNA。发生这种情况的原因有两个：遗传突变和获得突变. 让我们更深入地看一下这两个问题。

遗传性癌症的病因：你家里有什么

大约5%到10%的癌症是遗传的，即家族性或遗传性癌症。许多癌症突变发生在我们的DNA中基因，这就是为什么你听了这么多关于遗传因素. 例如，如果你是一位一级女性亲属（姐妹、母亲、女儿）被诊断患有乳腺癌的女性，你患乳腺癌的风险就会加倍。如果两个一级亲属被确诊，你的风险是平均水平的五倍。以下是一些常见的基因突变：

BRCA1和BRCA2

BRCA1（乳腺癌基因1）和BRCA2（乳腺癌基因2）是抑癌基因我们都有。当这些基因突变时，意味着它们无法修复细胞DNA，因为它们本该修复细胞DNA，你就有更高的风险罹患不同类型的癌症，尤其是乳腺癌。美国女性一生中患乳腺癌的风险约为1/8，即12%，而BRCA1和BRCA2基因突变（其中一个或两个）的女性高达72%。

安吉丽娜朱莉在年写了一篇关于预防性双乳房切除术的文章，引起了争议纽约时报2013年。她做手术的原因？她在BRCA1基因中有遗传突变。但是BRCA1和BRCA2突变的男性也有患乳腺癌的风险。歌手碧昂斯·诺尔斯·卡特和索兰格·诺尔斯的父亲马修·诺尔斯透露，他患有BRCA2突变，并于2019年10月患上乳腺癌。有这些基因突变的男性比没有突变的男性患乳腺癌的风险更高，是平均水平的8倍。

有这些基因突变的妇女患卵巢癌的风险也高于这一代人。更多的数字：对于没有这些突变的女性来说，大约1.3%的人会在一生中患上卵巢癌。在BRCA1突变的妇女中，大约44%的人会在80岁时患上该病；在BRCA2突变的妇女中，大约17%。患有这些突变的妇女和男子可能罹患的其他癌症包括：

• 结肠癌
• 胰腺癌
• 黑素瘤

患有BRCA1或brca2基因突变的男性患前列腺癌的风险也较高。BRCA1基因突变的人患前列腺癌的风险略高，而BRCA2基因突变的人患前列腺癌的几率是正常基因男性的7倍。

这并不是唯一一种遗传基因突变，研究人员正在研究其他可能导致癌症的突变。

林奇综合症

林奇综合症遗传性非息肉病性结直肠癌)可能是由错配修复（MMR）基因MLH1、MSH2、PMSI和PMS2的突变引起的。这种综合征使你更容易患上一长串癌症：

• 结肠直肠癌(特别是50岁之前)
• 子宫内膜癌
• 卵巢癌
• 胃癌
• 小肠肿瘤
• 胰腺癌
• 肾癌
• 脑癌
• 输尿管癌
• 胆管癌

李夫琅综合征

另一个要知道的综合征：李夫琅综合征。它很罕见，但与肉瘤（一种生长在肌肉、脂肪和血管等结缔组织中的罕见癌症）的高风险相关，包括骨肉瘤和软组织肉瘤。它还链接到：

• 白血病
• 脑癌
• 肾上腺皮质癌
• 乳腺癌

与该综合征相关的遗传突变包括TP53基因和CHEK2基因，两者都是肿瘤抑制基因。

家族性黑色素瘤

当两个或多个一级亲属被诊断患有黑色素瘤，它被称为家族性黑色素瘤。继承的条件已被链接到两个基因，CDKN2A和CDK4，但其他基因可能在发挥作用，因为这没有考虑家族黑色素瘤的所有案件。

为什么这一切都很重要？因为知道你是否遗传了与癌症相关的突变可以帮助你预测你是否有更高的患病风险。这可以帮助你在治疗成功率较高的早期得到诊断。然而，为了让这些知识发挥作用，你当然需要在怀疑癌症之前进行基因突变测试。问问你的医生你接受检查是否有意义，特别是如果你相信自己是高危人群。

后天癌症原因：在你的一生中会发生什么

其余被诊断出的癌症——大约90%到95%——是由我们生活中突然出现的基因突变引起的，有时是由暴露于致癌物（任何已知会致癌的东西）。专家称之为癌症非遗传性或自发性癌症。

好消息吗?通过简单的生活方式的改变(虽然并不总是那么容易)，你可以帮助减少致癌物质的接触，降低患癌症的风险。

如果你认为现在已经太晚了，你所采取的任何健康的生活方式升级都无法产生影响，那么你要知道：根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，即使在癌症治疗期间改变生活方式，也能有助于降低复发的风险，并使你尽可能坚强地接受癌症治疗。因此，为时已晚的事情很少会变得更好。

什么高危因素，你应该知道的？

那么究竟是什么因素加息了你患癌症的可能性有多大？下面是我们的一个无人能做出什么成绩：年纪越来越大。大约在美国所有癌症的80％被诊断在人55岁以上的老年人。但是，不要扔了你的手，一声叔叔：在美国新确诊的癌症至少有42％（约740000箱子2019年）可能是预防，研究人员发现。最大的贡献者？关于所有癌症的19％是由吸烟引起的，18％的超重，缺乏体力活动，过量饮酒和营养不良的危险组合触发。

让我们更仔细地研究这些原因，国家癌症研究所（NCI）提供：

生活方式原因

• 饮酒。即使少量饮酒者（那些谁每天不超过一杯）以及酗酒者（被认为是四个或更多饮料的妇女，男性五个或更多的饮料，在一次会议中，约两个小时）有小幅增加某些癌症的风险。酒精可能是下列癌症的因素：

  • 头颈癌
  • 食管癌
  • 肝癌
  • 乳房
  • 结直肠癌

• 烟草使用。在你已经知道的事情下归档：吸烟会增加你患癌症的风险，包括肺癌。尼古丁也不是问题所在：它只是烟草中许多化学物质中的一种，其中一些物质，包括焦油，都是已知的致癌物质。原来，尼古丁不是！香烟烟雾本身含有大量丙烯醛，一种对肺部有毒的化学物质，这就是为什么二手烟也很危险。

• 肥胖。超重可能会增加患几种癌症的风险。其中包括：

  • 乳癌(绝经后妇女)
  • 结肠癌
  • 直肠癌
  • 子宫内膜癌（子宫内层）
  • 食管癌
  • 肾癌
  • 胰腺癌
  • 胆囊癌

环境原因

• 致癌物质。我们暴露在以环境毒素形式存在的致癌物质中，如石棉或苯，会导致多种癌症，包括肺癌。

• 辐射。你看过获奖的HBO迷你剧《切尔诺贝利》（Chernobyl）吗？该剧讲述了1986年乌克兰核事故中向空气中释放放射性物质的情况？然后你就会看到辐射对身体有什么影响的证据，包括引起甲状腺癌和膀胱癌。

• 日晒。这就是为什么我们涂上防晒霜，尽量避免在紫外线最强烈的时候晒太阳：防止皮肤癌。皮肤晒黑或雀斑吸收紫外线，保护细胞DNA免受损伤，但这种损伤仍然可能发生。当它发生时，受损的细胞生长失控，导致黑色素瘤(最致命的皮肤癌)基底细胞癌或鳞状细胞癌，具体取决于受影响的细胞。

基于性别的原因

• 激素。你知道吗雌激素，一种女性性激素，是已知的人类致癌物，并使妇女更容易受到某些类型的癌症?你可能熟悉两者之间的潜在联系激素替代疗法和雌激素依赖性癌症，如雌激素受体（ER）阳性乳腺癌。这两者之间的关系一直是一个争议的来源，甚至在2000年初发表了一项关于这一主题的大型前瞻性研究“妇女健康倡议荷尔蒙试验”的结果之后

  • 乳腺癌增加26%
  • 对子宫内膜癌无影响
  • 结肠癌减少37%

如果你正在接受或正在考虑接受这种治疗，请与你的医生谈谈你的危险因素。

基于健康的原因

• 慢性炎症。NCI报告说，慢性感染、异常免疫反应或肥胖等状况都可能导致这种情况，并可能导致几种癌症。

• 免疫抑制。人免疫抑制药物(削弱免疫系统的药物)或那些患有艾滋病的人患某些癌症的风险更高。

• 传染源。感染，如人乳头状瘤病毒（HPV）、乙型肝炎和丙型肝炎病毒，以及幽门螺杆菌（幽门螺旋杆菌）等，会引起癌症，包括分别肝或胃。

请问你的饮食会导致癌症？

我们已经谈到环境诱因，以及你喘气，喝什么，而是你怎么样放什么你的盘子？做一些食物会致癌？

简短的回答是：我们不太清楚。研究人员很难确定食物、营养素和癌症之间的具体联系，原因有多种，包括：

• 一种食物可以同时含有降低和增加风险的物质。

• 我们吃很多不同的食物和饮料，创造出相互作用，给研究带来挑战。

• 你吃多少某种食物能改变它对你身体的影响。

• 食物的制作方式也会影响其风险和收益。

所以，正如你所看到的，当涉及到癌症风险时，这并不是一个避免5种食物就会好的情况。我们所知道的是，水果和蔬菜可能降低几种癌症的风险，包括:

• 胃癌
• 肺癌
• 前列腺癌

吃肉可能是个问题:吃加工肉类（如香肠，香肠，热狗，火腿和咸肉）在任何数量和比约18盎司每周鲜肉更是最强烈较高的癌症风险联系在一起。

那么你能做些什么来预防癌症呢?

虽然没有办法将患癌症的风险降至零，但研究人员和医生已经找到了降低风险的方法，包括:

得到筛选

当你达到推荐的年龄时，确保你得到了适当的癌症筛查，这对于尽早发现癌症是至关重要的，因为癌症是最可治疗的。按照疾控中心的建议进行筛查，包括乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌和肺癌的筛查。

戒烟

把屁股都拔出来（如果你需要帮助的话，别丢人！）对降低癌症风险至关重要。如果你和吸烟的人住在一起，或者你经常吸二手烟，尽量减少你的接触。

限制饮酒

减少饮酒以降低风险。把它降低到女性每天一杯，男性每天两杯，或者完全戒酒，这可能是你做过的最好的决定之一。饮料的定义是：

• 12盎司（oz）或341毫升（ml）啤酒
• 5盎司或142毫升葡萄酒
• 1.5盎司或43毫升80防液

减肥

如果你超重或肥胖，减肥是预防癌症的重要一步。我们还不知道为什么超重或肥胖会导致这种疾病，但它是许多癌症的已知危险因素。

经常锻炼

开始行动，每天至少30分钟，以帮助你保持健康和减肥，这两者都可以让你的癌症风险检查。没有必要走极端 - 快走是伟大的！

健康饮食

多想想水果、蔬菜、全麦食品和瘦肉精。

限制阳光照射

无论天气如何，一年四季，在你的脸上和身体的暴露部位都要戴上SPF 30。找一个说广谱的，这意味着它可以保护皮肤免受UVA和UVB射线（两者都与皮肤癌有关）。尽量避免在上午10点到下午4点之间的阳光下，这时光线最强烈。

注意你的环境

如果你住在环境有毒的地方或附近，或者通过工作接触到有毒的化学物质，你应该知道你可能接触到已知的致癌物质。美国环境保护署（EPA）在他们的网站上有一个搜索功能，所以你可以明智地找到你居住的附近的超级基金网站（EPA正在努力清理的污染地区）。

避免危险行为

其中包括不安全的性行为（戴避孕套）和不共用针头（以及寻求专业帮助戒毒），这两种行为都可能导致某些癌症类型的风险增加。

即使采取了所有这些预防措施，也不能保证你永远不会得癌症，但你会大大降低风险。而且你会感觉好多了，确保你过上所有健康的日子，你被赋予最大的目标没有比这更好的！