当你发现你有乳腺癌,这是正常的情感经历过山车,从悲伤到愤怒(一路上无助和恐惧)。你可能会被你的新的现实状况,担心未来可能bring-tests,过程和治疗。
“支持是必要的,通过这个,”说Kordai DeCoteau, 47岁,来自西奥兰治,新泽西,他被诊断出患有乳腺癌2 b期2019年12月。建立一个坚实的支持系统在自己开始告诉你所爱的人癌症诊断结果可能不是一个轻松的话题当你自己的情绪已经高涨。
“这很难,”DeCoteau承认。“…会有冲击和眼泪。”
没有规则手册告诉人们你有癌症,但是也许甚至比规则是女性的真实经历过这些困难的谈判。这里有他们的技巧分享乳腺癌新闻的人在你的生活中。
用你自己的时间
不要违背你的自然本能,分享你的乳腺癌的消息。贝琳达Rosenblum收到她的诊断阶段0 - 1乳腺癌2022年6月从后续活检后异常乳房x光检查。她问她的丈夫和她在电话放射科医生,这样他就可以直接听到最初的消息,早在她错过了一个电话,暗示不会积极的消息。但Rosenblum没有立即与别人分享这个消息。“我一定会让自己尽可能多的时间你需要过程诊断和所有你的感觉,”她说。
Rosenblum立即告诉她朋友,等了一个月(直到她第一次手术之前)告诉她的孩子们。在这个时候,她也分享了社交媒体的新闻。“这是重要的对我来说,过程首先清楚接下来的步骤,”她解释说。“我不想被淹没的问题我无法回答,或者未经请求的建议,我没有精神回复的能力。”
Megan-Claire追逐,46岁,来自亚特兰大,乔治亚州,被诊断为二期乳腺癌两个月后她39岁生日。在她的情况下,她没觉得有必要等待。
“我接到癌症电话当我在工作的时候,所以没有时间来处理任何私下里,”她说。她立刻向她的母亲(一个卵巢癌幸存者目前有一种罕见的血液癌症)的消息。“由于癌症是在我家,零的恐惧告诉家人和朋友,”解释了追逐,走回她的房间苍白,震惊之后打电话给她母亲。“因为我有一个充满活力的个性,很明显,我太震惊了,留住这个消息,”她承认。与她的同事分享感觉,但每个人都是不同的,所以与你的直觉说什么最适合你。
填充自己的村庄
一旦你准备告诉人们,你来决定谁。再一次,这是你感觉最舒服。“有些人想要私人的一切,这是他们的权利,“大通说。自然”,因为我是一个开放的人,我在社交媒体上公布这个消息。”
“没有要求告诉每个人,”Rosenblum表示同意。“对我来说,是很重要的公开信息等我“你所看到的就是你得到的”的人,尤其是在Instagram-so甚至几周,我觉得假没有分享我所有的活动和感受在幕后。社交媒体常常只是人们生活的精彩场面,我关心的延续。”
话又说回来,如果你想让事情在你生活的其他方面DL(赠品:你最后一次发布在Instagram是六个月前你的生日),那么你可能更愿意共享限制在少数几个亲密的朋友。
”和我几乎相同的时间,相同的一个朋友早期诊断与我分享了她的消息,只有那些非常接近她,“Rosenblum说。“没有对或错的人知道。”
手臂的事实
尽管DeCoteau发现很难告诉她的父母她的诊断,它帮助她的妹妹,她最亲密的朋友,她的外科医生在她身边时,她打破了新闻。有你的一个医疗小组确保你能够回答问题,希望提供进一步的保障(如局部乳腺癌患者,或癌症,没有乳房外扩散,有一个五年存活率的99%)。
如果想详细说明癌症让你充满恐惧或你不能经常受到电话,还有一个方法让人们在循环。特殊的网站和应用程序对癌症病人和家庭等癌症。净移动美国临床肿瘤学会的,让你与谁共享更改或更新你的健康你选择(他们可以公开或限于一个邀请的人)。
分享你的感受
往往容易陷入医疗方面,但更重要的是与你的家人分享你的感受。如果你觉得不舒服,美国癌症协会建议找到一个支持小组或心理健康顾问来帮助你练习说什么,想通过你对他们的反应的反应,并考虑常见问题的答案。其他选项是手工作坊,同辈群体,或宗教的支持。
大通建议找到你的癌症支持社区,几乎或人,跟你的家人的事情可能无法理解或联系。“会有你需要的东西,害怕分享,和你的家人无法回答的问题,”她说。“癌症太大去。”
是诚实和Age-Appropriate-With你的孩子
作为一个家长是很自然的想要保护你的孩子从悲伤和恐惧,但是诚实是最好的政策,说国家癌症研究所。
,等到她第一次手术之前告诉她的孩子们,Rosenblum的检疫和理解的程度和手术的最后时机。但她仍然担心他们的反应。“我真的很担心它…他们会吓坏了,担心我(也因此担心我更多),”她说。
Rosenblum也确保保持语言和细节适龄为她9岁的儿子和七岁的女儿。“我丈夫和我没去成吨的细节(比如我们没有使用这个词“乳房肿瘤切除术”)或谈论未来辐射或药物治疗,但是我们解释什么是癌症,是多么小,手术会做什么,”她说。“最困难的部分没有突出自己的未知的恐惧而被真正发生了什么。”
幸运的是,她的恐惧很大程度上是没有根据的。“总体而言,他们几乎没有跳过击败当我们最初告诉他们,”她说。”之后,他们有一些问题,我们的女儿更紧张,我前一天晚上可以手术。但由于大量的拥抱和安慰,我们都挺过来了。”
记住,没有什么“正确”的方式谈论你的癌症与家人和朋友。你要分享你的诊断,感觉你的权利。常常会有一线希望。Rosenblum的情况下,朋友她告诉能够连接与他人他们知道乳腺癌。“这真的帮助给我一个更好的主意我踏入未知的,”她说。“我欣赏分享我的旅程,所以我可以继续得到支持。”
乳腺癌生存率:美国癌症协会。(2022)“为乳腺癌生存率。”https://cancer.org/cancer/breast-cancer/understanding-a-breast-cancer-diagnosis/breast-cancer-survival-rates.html
谈论乳腺癌:美国癌症协会。(2016)。“告诉别人关于你的癌症。”https://cancer.org/treatment/understanding-your-diagnosis/telling-others-about-your-cancer.html
告诉孩子你的癌症:国家癌症研究所。(2018)“与孩子谈论你的癌症。”https://cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children
