让我们谈谈成年人的ADHD

想象一下，伴随着影响你生命中每个方面的条件，而且不知道它。如果你正在读这个，也许你知道这就像是什么。多年来，你陷入艰苦的拖延，紊乱和时间管理。更糟糕的是，你可能对这些事情难以努力。但问题不是因为一些角色缺陷-ADHD是一个真正的条件，在成年人中令人惊讶的常见。如果您想知道这是否可能是您（或者您最近被诊断出来），这就是您需要了解这种完全可管理的障碍。

首先，什么是adhd？

简而言之，注意力缺陷多动障碍(ADHD)，或称注意力缺陷多动障碍(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)，是最普遍的儿童疾病之一，它可以持续到青春期和成年期。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，大约5%的成年人患有多动症。男性的患病率(5.4%)高于女性(3.2%)，根据国家心理健康研究所（NIMH），虽然妇女可能会被诊断。

成年人的疾病是什么样的？根据Nimh的说法，有三种主要行为与ADHD相关联：

• 毫不希望
• 多动
• 冲动

成年人adhd.可以具有上述症状或症状之一，或组合。他们可以挫败体验它们的人，并尝试朋友，老板和合作伙伴的耐心。而且由于ADHD被认为是一个孩子的疾病，多年来，与ADHD的成年人将归咎于他们的“长度”或“健忘”，当实际上，他们有一个可以管理的常见条件。

我有adhd的症状吗？

当然，每个人都不有时候或焦躁不安，而且没有人在偶尔的延迟账单或被遗忘的RSVP。但adhd是不同的：它有时候不完全不懈，或者现在不安。在有ADHD的人中，这些行为是：

• 更严重
• 频繁
• 破坏生活质量

让我们仔细看看这些症状如何在日常生活中出现。检查，看看你是否熟悉这些声音。

疏忽：难以与谈话中的某人遇到困难，徘徊在任务中，放弃持久完成事物，失去东西，感觉无法留下的是adhd注意到症状的一部分。所有这些都可以加起来一般混乱。这也可以包括：

• 很难记住对话或方向
• 感到慌乱或压力
• 俯瞰或缺少细节并制作粗心的错误
• 避免采取持续心理努力的事情，如支付账单
• 难以保持工作材料组织，维持时间和会议截止日期
• 丢东西:钱包，钥匙，手机

多动:在永恒的运动中移动，击球，肮脏 - 是你在学龄前儿童中看到的adhd最常见的标志。成年人也可能坐着困难，但经常有关内心不安的内部感受，拥有一百万个赛车的思想，容易厌倦。这可以包括：

• 遇到困难等候，等待答案......一般等待
• 无法坐在工作中
• 内心不安
• 低挫折耐受性
• 轻松厌倦

冲动:在最基本的定义下，冲动正在做某事，没有任何意见。在孩子们，这可能意味着在没有看的情况下飞动到街上。在成年人？说出你瞬间后悔的东西，透过你希望你没有，过度中断他人的不耐烦的文本，或者在闪光中的主要情绪是所有冲动的迹象。冲动可能适用于冒险或在没有考虑长期后果的情况下服用或性行为的风险行为。它可以包括：

• 在别人的对话中打断或侵犯
• 令人上瘾的倾向
• 源于超敏反应的情绪反应批评

请记住，这不是你现在又一次地感到焦躁不安，还是如果你不时错过你的钥匙。（这只是称为生命。）ADHD意味着这些行为足够严重，并且经常发生这种行为，他们正在影响您通过日常工作的能力，也可能危及您的工作或关系。

医生如何诊断成人多动症?

初级保健DOC可能识别ADHD的迹象，并提供初步诊断，但如果您的医生没有广泛的ADHD特定的经验，您应该被提交给许可的临床医生，如精神科医生或心理学家。

对于ADHD没有单一的医疗，物理或遗传测试，但可以通过合格的心理保健专业人员或医生提供诊断评估。他们应该从多个来源收集信息，包括：

• adhd.症状清单
• 过去和当前功能的详细历史
• 从家庭成员或重要的人那里获得的信息
• 标准化行为评级尺度

不应该发生什么：在一些简短的办公室观察或电话后诊断ADHD。ADHD症状并不一定能够揭示自己，特别是在成年人身上，以及一个良好的诊断师将采取彻底的历史，包括可能存在共同发生的条件，如焦虑。

在彻底的评估过程中，临床医生将尝试确定这些症状影响您生活的程度，并且如果他们是一个孩子，他们就会出现。在成年人中诊断ADHD，至少五应该出现上述症状之一。

然而，这些症状可以随时间变化。你可能记得作为孩子的东西，就像一位说你没有听的老师，在你的成年生活中看起来完全不同，就像在工作中努力留下任务一样。

大多数有ADHD的孩子都在小学的同时获得诊断。(ADHD symptoms can appear as early as between 3 and 6 years old.) For an adolescent or adult to receive a diagnosis of ADHD, the symptoms need to have been present before age 12. It’s not a condition that comes on suddenly in adulthood, in other words.

成人ADHD最好的治疗方法是什么？

这种疾病的药理学治疗可能非常有效，尽管它们应该始终与心理治疗和心理社会干预结合使用。虽然这些成人治疗方法可能与用于治疗ADHD的儿童的内容类似，但药物可能对成人不同，其身体随着时间的推移而变化。成年人可能需要不同的技能组，而不是孩子帮助保持组织，特别可能还需要治疗抑郁和焦虑等其他问题。

在药物治疗中找到正确的平衡需要反复试验。你的医疗服务提供者在找到正确的药物之前可能会尝试不同的药物和剂量。有些人对药物治疗给他们的感觉带来的不同感到惊讶。重要的是不要错过剂量，否则可能会出现症状。这些是你的医生可能会开的一些最常见的药物:

兴奋剂

规定了一种刺激性的条件，这对感觉过度刺激的感觉可能听起来令人反对，但兴奋剂是治疗ADHD的最流行的药物。他们通过促进脑化学品多巴胺和去甲肾上腺素来努力，这有助于您的大脑焦点和干扰分心。

根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的说法，它们是帮助治疗中度至重度adhd的流行选择，主要是因为有证据表明它们有效，约70%的成年人在开始治疗后不久就能改善症状。没有证据表明使用它们会导致药物滥用，但总是有可能对任何兴奋剂上瘾，所以在决定是否使用它们之前问你的医生一些问题。

只有两种一线分子用于治疗多动症:哌醋甲酯和安非他明。它们都是中枢神经系统兴奋剂，可以帮助很多人提高注意力。有一半的病人会发现使用任何一种兴奋剂的效果都一样好。然而，另一半人会发现其中一种方法比另一种更有效。

基于甲基酚的兴奋剂包括：

• 盐酸哌醋甲酯
• 协调场（甲基酚HCI ER）
• Daytrana（甲基透明剂）
• Jornay PM（盐酸甲基苯甲酸甲基苯甲酸盐）
• 盐酸哌醋甲酯ER
• QULLIVANT XR（盐酸甲基苯甲酸盐）
• 利他林（盐酸甲基苯甲酸盐）

基于安非他明的兴奋剂包括：

• adderall（葡聚糖甲戊胺/ amphetamine）
• 硫酸Evekeo(安非他命)
• Vyvanse（Lisdexamfetamine二甲磺酸盐）

Non-stimulants

兴奋剂具有强大的疗效记录，为什么有人认为非兴奋剂？有一定的情况，医生将规定非刺激剂：如果兴奋剂没有帮助，如果你患有令人不快的副作用，或者你可能会从一个与兴奋剂组合中受益。

非兴奋剂的作用速度没有兴奋剂快，但它们也可以通过提高注意力、注意力和冲动性，通过增加去甲肾上腺素的大脑活动，帮助缓解多动症的症状。

Norepinephrine是一个关注的神经递质。与兴奋剂不同，非敏感剂可能需要四到六周才能显示结果。STRATTTA（奥昔昔甲醚），长期以来称为ADHD的第一个非兴奋剂药物，在大约一半的患者中工作。非兴奋剂包括：

• Intuniv（Guanfacine）
• Kapvay(可乐定)
• Strattera(以)

抗抑郁药

多动症患者通常还会有其他症状，比如抑郁、焦虑和双相情感障碍。尽管美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration，简称fda)尚未批准使用抗抑郁药治疗多动症，但抗抑郁药可以单独使用，也可以与兴奋剂联合使用来治疗多动症。

生活方式的改变

除了药物，简单的生活方式的改变也可以帮助治疗ADHD症状。一些小型研究表明，饮食中摄入较少加工的食物和更多的脂肪酸对改善ADHD症状有一定的好处。(想想鲑鱼、橄榄油和坚果。)

避免高度加工的食物和糖也是一个好主意，因为这些都是众所周知的快速飙升 - 你的能级，这可能已经在滚筒过山车上，由于ADHD。和常规运动就像走路，骑自行车或瑜伽一样，而不是一个治愈 - 所有人，当你感到伤心或不安时，可以是一个积极的出口。

ADHD治疗是否有副作用？

兴奋剂和非兴奋剂都有副作用。以下是一些需要注意的事情。

兴奋剂副作用可以包括：

• 胃部不适
• 胃口下降
• 头痛
• 血压更高
• 喜怒无常和易怒
• “反弹”（当药物磨损时，ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也会增加血压、心率和焦虑水平，如果你有其他的健康问题或焦虑症，在开始用药前请咨询你的医生。

无限制的副作用可以包括：

• 胃口下降
• 睡意
• 疲劳
• 情绪波动
• 恶心
• 胃痛
• 减肥

患有ADHD的成年人的生活是什么样的?

对于没有诊断或诊断的ADHD的成年人，可能存在贫穷成绩，工作困难，与朋友和浪漫伴侣的刺痛关系。也许你有很多转换专业或学校。您可能会对浪漫伙伴的挫折，了解您的注意力（或缺乏其缺乏）。

即使你的伴侣忘记了你忘记了重要的日期或约会，如果你有ADHD可能是无聊的，那么当多巴胺冲击新关系时可能会随着时间的推移而变得无聊，这可能导致关系跳跃，感觉遥远或作弊。治疗或夫妻咨询可以帮助。

患有注意力缺陷多动障碍并不容易，但是有希望:注意力缺陷多动障碍是一种需要得到控制的病症。你可能患有多动症，但只要有正确的干预，它不需要妨碍你健康和满意的工作和个人生活。(多动症并没有阻止迈克尔·乔丹、威尔·史密斯、西蒙·拜尔斯或沃尔特·迪士尼。)你的注意力缺陷多动症将是独一无二的，在正确的照顾和支持下能够学习管理它的技能。