你是否曾经因为打字太多而导致手和手指抽筋，或者因为穿不合脚的鞋或运动过度而导致小腿肌肉疼痛?这些例子可能是肌筋膜触发点发展的结果。
什么是myofascial触发点？
一个肌菌触发点（TRP）是一个自我维持的抗肌纤维绷带中的烦躁区域，毛毡被毛毡为结节或凹凸。刺激点导致肌肉缩短，肌肉有关的干扰，导致疼痛和弱点。
常见的缩写
- mtrp = myofascial trigger point
- TRP =触发点
- 触发点(复数)
肌肉产生trp是因为受伤、手术、不良姿势、重复运动、慢性紧张、肌肉拉伤、疾病或其他加重因子。它们还可以造成平衡，恶心，愿景，听力，心悸，肠道和性腺相关困难，泌尿困难和许多其他变化自主中断。如果TRP捕获一个神经，则触发点可能导致燃烧或麻木和刺痛。如果TRP位于血管旁边，则会发生循环变化，如果TRP位于血液或淋巴管旁边，可以导致皮肤温度或颜色变化，肿胀可以发育。无论其大小还是位置，他们都可以造成严重破坏。
TRP具有柔软度和引用的疼痛模式展示的感官和电动机部件。如果它们是活跃的，我们可以在录制（类似于心脏的EKG）上看到本地抽搐响应，自发电气活动（海），并且可以使用超声波。
如何确定触发点
触发点可能发生在任何有骨骼肌中，除非它们在骨头后面，其他较大的肌肉后面，或所涉及的肌肉太僵硬了。它们辐射特定模式的疼痛与其位置一致。
当我们感到疼痛时，我们倾向于开始摩擦疼痛部位，看看是否能缓解疼痛。下次你这样做的时候，看看你是否感觉到了像班卓琴弦或高尔夫球那样的秘密结或肌肉。按一下该部位，看疼痛是否发散。如果肌肉紧绷，你可能需要按摩它，然后才能找到触发点(TrP)。如果你感觉不到，不要气馁。它需要练习，而且可以被埋没。
触发点的类型
主要触发点
一个主要的触发点是开始滚动的那个点。举个例子，一个主要的色氨酸在你的颈部产生是因为你在电脑前坐的时间太长。当我们坐下的时候，我们沉重的头开始向前下垂。这会拉伸脖子后面的肌肉，如果持续太长时间，肌肉纤维会因为超负荷工作而打结。
二次（补偿）触发点
好的，所以你忽略了那个开发的紧的肌肉，所以接下来是什么？留下未经处理的，其他肌肉成为临时工。使用相同的例子，你的脖子在前面疼痛，在脖子的另一侧，或在同一组的肌肉中刚刚在不同的地方。这些补偿TRP称为次要触发点。
随着次级痛点的发现和治疗，疼痛可能发生转移。除非你有相关知识，否则很难从二级触发点来定义一级触发点，但最终在训练有素的专业人士的帮助和一些自我治疗下，你会解开它们。
卫星触发点
卫星触发点是一种在主要触发点的推荐区域中开发的次级TRP。
触发点阶段
活跃的触发点
活动TRP可以是初级或次要的。关键特征是它们疼痛休息。这些TRP导致您开始摩擦该区域，因为它总是嫩，肌纤维缩短和弱。当你推动结或紧的肌肉时，它会导致引用疼痛，并且您可能会看到或感受到当地的抽搐响应。
活动TRP也可能导致推荐区域变得柔软，无论是主要还是次要的。记住这一点，因为不是每个人都了解。TRP的特定位置，例如插图，导致这些特定模式。位于不同位置的同一肌肉中的触发点将疼痛引用不同区域。
潜在的触发点
这种类型的TRP，也可以是初级或次要的，当应用压力时是痛苦的。然而，与所有TRP一样，它们限制了影响脊柱和四肢关节的肌肉运动，导致刚度和弱点，并且会引起自主效应。我称他们“等待潜伏”，因为在明显恢复后症状可能持续存在。除非受限制的运动或弱点导致您开始扭曲以找到源，否则潜在的TRP可能会被忽视。
活性TRP与潜在TRP之间的主要差异是活性TRP导致静止疼痛，并且潜伏的TRP没有。他们共同分享的所有其他事情。
结束评论
肌筋膜TrPs被认为是慢性疼痛的来源或促进因素，它被认为是慢性疼痛的外周产生者纤维肌痛。触发点可以模仿，或者是坐骨神经痛的原因，骨盆楼疼痛，肋皮炎，外阴，睾丸疼痛，TMJ / TMD，躁动腿综合征，头痛等等。Amoung其他东西，它们会导致痛苦的性交，阳痿，膀胱和肠困难，并影响前面指出的许多东西。他们不被轻描淡写。合格的医师，脊椎治疗师或治疗师的早期治疗可能会导致肌筋膜疼痛综合征的发育。保持调整，有关肌菌疼痛综合征和治疗的信息即将到来。