疲劳，往往极度疲劳，是纤维肌痛的关键症状。对于许多，它可以更加衰弱比痛苦。
医生一般倾向于从处方药物来治疗疲劳避而远之。我怀疑这是因为他们大多是兴奋剂，可以是高度成瘾。抗疲劳药我最常听到的被规定为纤维肌痛是服用Provigil，这是FDA批准用于发作性睡病，阻塞性睡眠呼吸暂停与多发性硬化症有关的疲劳。
然而，服用Provigil趋于如果每天服用停止工作。
我个人对服用治疗疲劳的处方药的问题是，尽管它们可能让我觉得我更有活力，但它们并不能解决导致疲劳的核心问题。我担心，如果我因为感觉更有活力而做更多的事情，我可能会因为过分强迫自己而伤害我的身体。
当能量来自
试想一下，在你的身体每一个单元是汽车。线粒体是发动机 - 或能源生产商 - 在每个单元格，使您的车“运行。它是线粒体的三磷酸腺苷（ATP）的形式来提供这种能量的工作。科学家们发现，人纤维肌痛有ATP水平低和能力下降，产生ATP在我们的肌肉。
有助于能量生产的补充剂
纤维肌痛专家喜欢博士。马克Pelligrino和查尔斯·拉普推荐几款补充营养，他们的病人谁是战斗疲劳。
以下是肌痛/肌痛综合征或慢性肌痛/脑炎患者使用的补充剂：
辅酶Q10-辅酶Q10是使之有可能使线粒体产生ATP，在其在体内所有的细胞功能取决于该分子的催化剂。一场严重的辅酶Q10缺乏可引起线粒体功能障碍，这反过来又对多个器官和身体系统造成严重的负面影响。
NADH-NADH衬托通过将辅酶Q10到其降低的形式的化学链式反应。然后，在其还原形式，辅酶Q10变为活动状态，并作为使得能够对线粒体产生ATP的催化剂。NADH的每一个分子导致生产ATP能量的三个分子的。NADH是你的身体的能力，功能的重要组成部分。如果没有NADH，线粒体不能产生能量，细胞就会死亡。
B12号- 许多人纤维肌痛有一个相对较低的水平B12。即使是轻微的B12不足可引起贫血，疲劳，呼吸和虚弱短促。B12是在舌下形式或通过注射最好采取，因为它不是在胃中被吸收阱。
乙酰-L-肉碱- 也许是最适合它的改善记忆和认知功能问题的能力众所周知，乙酰-L-肉碱也有助于减轻疲劳。据2007年的研究，左旋肉碱的补充提高百岁老人（人100年岁及以上）物理能量水平和认知功能。
D-核糖- d - 核糖是细胞代谢中使用的天然存在的糖和能源生产。它已被证明能增加细胞能量合成在心脏和骨骼肌。一种2006年试点研究结果表明，D-核糖可显著减轻纤维肌痛和ME/CFS患者的临床症状。
镁和苹果酸- 当细胞内镁低，肌肉无法放松，使能源。镁，苹果酸作品与肌肉的结合，帮助他们制造更多的ATP，从而产生更多的能量。
牛初乳-研究表明，纤维肌痛患者的生长激素水平（IGF-1）降低。低生长激素的主要症状是疲劳。牛初乳含有与人IGF-1基本相同的生长激素。Pelligrino博士说，75%的FM患者在服用牛初乳时，他们的能量水平和注意力集中能力都有所改善。
银杏叶- 对银杏超过34项人的研究表明，增加身体的产能量分子ATP的。葡萄糖和增加电活动的这反过来又提升大脑的能量代谢，从而产生更多的能量和改善认知功能。
请记住，营养补充剂在你的系统建立，所以它可能是几个星期或在某些情况下，你的前几个月可能开始注意到一个显著差异。
就我个人而言，我服用辅酶Q10，NADH和B12来对抗FM的疲劳。对于辅酶Q10，我使用一个叫做泛因为它更容易被人体利用。我添加辅酶Q10后注意到我大约三个星期能源的最大增幅。但是，我意识到，NADH和B12也做出改变，当我跑出去，并没有把他们一段时间。
请务必与您的医生检查一下你要添加到您的治疗计划的任何补充剂。一些补充剂可能与药物您正在服用或可能不会与你有其他健康问题，被推荐进行交互。
资料来源：
坎贝尔，B.（2011年4月27日）。Charles Lapp博士对ME/CFS和纤维肌痛的补充建议。ProHealth。
佩莱格里诺兆焦耳（2010年9月8日）。纤维肌痛营养基础：共同缺陷，症状和补充策略。ProHealth。
