提斯本赛季找到快乐。但是，当你在痛苦，快乐是很难找到，因为东西你喜欢做的事情是很难做到的。单板滑雪，跑步，爬山，骑自行车，缝纫，或其他享受活动可能不能很好地容忍下去。如果没有一个很好的爱好，很容易感到沮丧，无助和绝望。滑落到深渊之前，试图找到不同的东西，你可以用更少的痛苦和更多的欢乐做。
对于肾上腺素迷谁真的错过围绕赛车摩托车上，在半管做360，或爬上陡峭的悬崖，还有享受与风险越来越少，痛苦的另类爱好，但仍然提供肾上腺素一阵。您是否尝试过最近飞行的直升机？一种遥控直升机提供挑战和快感，你可能在你的生活中丢失。即使是遥控汽车和飞机都远远超过过去几年更快，更复杂。如何最新的游戏技术？你可以把你的客厅变成一个令人兴奋的虚拟战场或间谍游戏。这些玩具和游戏锻炼你的大脑以不同的方式和沐浴你的大脑在你寻求化学，肾上腺素。
说到沐浴在化学品的大脑，享受的爱好确实在快乐像羟色胺，去甲肾上腺素和多巴胺的化学物质洗澡大脑。快乐和喜悦的这些短信可能会抵消对疼痛的消息铺天盖地的量，焦虑和抑郁症在大脑中。所以，即使你不寻求肾上腺素，你还是应该尝试寻找欢乐和愉悦。那么，什么是其他无障碍的爱好，你可能要考虑？
对于那些谁不仅需要欢乐，也需要一种放松，一些爱好可以提供重复，技能和成就的安慰组合。这似乎很容易让人们在痛苦中做一个业余爱好，如果在合理的速度完成，是编织。扔针的重复是一种冥想的形式唤起松弛反应。必要的技能创造像围巾，帽子，抛出，和手套刺激和分散了大脑的项目。完成您创建了一个项目的快感也会给你成就的重大意义。让我们不要忘记放弃你做的东西的喜悦。
对于那些谁需要一个快乐的方式来逃避，数字时代对那些谁喜欢阅读，但也很难保持在一本书的许多选项。轻量级读者喜欢的点燃要么iPad的可以是美好的工具，可以帮助别人回报的阅读爱好。即使有声读物就可以听了这些设备上。一个好故事是一个伟大的方式来体验快乐。
如果你的生活缺乏能提供的喜悦，快乐和幸福的体验，尝试探索新的兴趣爱好，可以替代那些你不能再这样做。可访问的爱好可能是一个带来的游戏和玩具找回童年的回忆。可访问的爱好可能是一个需要新的技能，但一样可以作为放松打坐。即使古老喜爱的活动可以使用新技术进行更方便。由享受的爱好提供的创意，好奇能有助于抵消消极周围一个痛苦的经历，可以帮助你更弹性乐观。探索的可能性和重新发现的喜悦可以帮助你忍受痛苦。