你小时候吃过燧石族维生素吗?妈妈们会说:“记得吃维他命，否则你会生病的。”预防疾病并不是服用维生素的唯一原因。预防疼痛也可能是服用维生素的另一个重要原因。维生素的重要性在很久以前就被发现了坏血病，脚气病和佝偻病因为当时普遍缺乏维生素。现在，我们的食物得到了强化，我们的食物来源更加多样化，我们看到较少明显的维生素缺乏症病例。但不要扔掉这些维生素片;它们仍然是值得的．维生素不仅有助于增强免疫系统抵御攻击，维生素也可能是预防慢性疼痛的关键手段。
关于预防慢性疼痛并没有说太多。一旦马离开马厩，重点是找到一个解决方法，而不是忘记关马厩的门。我们的社会非常重视预防癌症、糖尿病、心脏病和中风。为什么不痛苦吗?根据研究判断，维生素可能是开始预防疼痛运动的好地方。
维生素C作为一种预防复杂局部疼痛综合征的方法已被广泛研究。任何骨科医生、运动医学医生或家庭医生，如果看到有足部、踝关节或手腕问题的患者，可能会考虑建议这些患者服用更多的维生素c。这种水溶性维生素已被证明可以防止出现CRPS手腕和脚/脚踝手术．一个案例报告描述了一个受伤后出现CRPS症状的孩子在儿童严重缺乏维生素C治疗后，这些症状都消失了。维生素C不一定与CRPS直接相关。然而，如果把所有这些证据都考虑进去，那么一点点额外的维生素C可能是保护性的，而不是治疗性的或神奇的，只是一点点额外的保险。
预防疼痛计划中另一种值得考虑的维生素是维生素B维生素B的复合体)。这些维生素对神经健康至关重要。大剂量已被用于治疗糖尿病性神经病和周围神经病变与一些成功。神经功能似乎得到改善，维生素的耐受性也很好。如果一个有患神经疼痛风险的人开始服用复合维生素B怎么办?糖尿病患者会延迟神经病变的发作吗?截肢的人患幻肢痛的可能性会更小吗?如果这个社会真的要解决慢性疼痛，这些问题可能值得回答。
最近，很多人都在关注维生素d关于维生素D的建议人们对每日津贴进行了讨论。之间的联系维生素D和慢性疼痛已经进行了讨论。考虑到所有这些信息，这种维生素可能是另一种预防慢性疼痛的可能方法。因为这个最新的信息，我一直在测试我所有患有慢性疼痛的病人。令人惊讶的是，超过50%的人缺乏维生素D。尽管维生素D和疼痛之间的因果关系还不清楚，但你可以肯定的是，我的所有患者都在服用更多的维生素D作为他们健康治疗计划的一部分。
最终，疼痛的预防和治疗必须涉及健康。维生素对人体健康至关重要。显然，健康状况不佳会导致疾病。我们的前辈发现维生素是因为缺乏维生素引起的疾病。我们需要重新发现维生素，继续填补即使是最完美的营养计划也可能留下的空白。这些间隙会导致头痛、背痛、腿痛、神经痛等等。维生素并不是所有痛苦的终结。并不是所有的疼痛都是缺乏维生素的结果。不，维生素B、C和D只是美国预防疼痛计划的开始。把痛苦拒之门外对我们最有利。