瑜伽让人联想到痛苦的姿势和扭曲;那么为什么它对疼痛的人有帮助呢?看看那些极端的姿势，你会发现瑜伽有不同的口味。有些口味对有些人来说味道好，有些口味对其他人来说味道好。但是，瑜伽的基本原理是将心、身、灵融为一体，对所有人都有好处。这种多维度的集成可以为慢性疼痛提供多管齐下的治疗，即使是最残疾的人也可以使用。
患有严重疼痛的最残疾的人最有可能患有a浅呼吸模式。通过瑜伽的途径Pranayana在美国，呼吸模式可以恢复到较深的呼吸，以较慢的速度充满整个肺部。整个身体都能从改善的氧合中受益。呼吸模式也是慢性疼痛患者的一个很好的治疗目标，因为呼吸工作一直被提倡作为一种缓解压力的方式。专注于这样一种原始的身体功能可以帮助集中和平静思想。更少的能量消耗压力，更多的能量产生氧气，谁知道会发生什么呢?
除了学习更健康的呼吸技巧，瑜伽还可以通过其他方式进行。许多瑜伽老师也帮助创造提高自我意识。意识到身体的位置和姿势是非常有益的人，特别是那些疼痛背部疼痛。意识到思维模式和潜在的情绪是通过练习冥想和正念学习的，两者都是有益的抑郁症、失眠和焦虑的治疗这通常困扰着那些痛苦的人。意识可以带来解决方案。
当你认为疼痛夺走了你的社交生活时，瑜伽可以提供一种帮助社会生活的保护者了。除了去参加瑜伽课上的团体友谊之外，还有一种叫做“瑜伽之路”的活动Vijnanamaya实际上是注重提高个性和交际能力。通过改善人际关系和帮助建立支持网络，这些技能可以让慢性疼痛患者的生活更容易获得，而这些支持网络对于在动荡时期保持稳定至关重要。
所以，不要把瑜伽仅仅看作是一种活跃的运动员穿着有弹性的裤子和紧身上衣做的事情，把瑜伽看作一种潜在的治疗途径，可以让你感觉更好，有更多的氧气，更多的意识和更多的朋友。为了找到适合你的瑜伽口味，可以试试以下网站找到你所在地区的瑜伽教练:
Ramamani Iyengar纪念瑜伽学院
克里希那玛查里亚治疗和瑜伽基金会(http://khyf.net/)
国际瑜伽治疗师协会(http://iayt.org/)