尽量不要叫它拐杖。相反，把这种辅助设备称为“拐杖”或者甚至是“徒步手杖”会唤起人们对年轻、活力和积极的生活方式的更积极的印象。这个方便的物品可以帮助你减轻许多类型的疼痛。从腰部到脚部的整个链条上，一根手杖可以减轻日常活动或在树林里散步带来的压力和紧张。
澳大利亚的研究人员最近表明，使用手杖可以减少10%的膝关节负荷。通过减少膝关节压力，疼痛、肿胀和僵硬就不太可能变得衰弱。膝关节炎困扰着许多排队接受膝关节置换手术的人。手术可以推迟，活动可以继续，只要借助一两根拐杖。没错,两个。世界上一些最狂热的徒步旅行者使用两根登山杖来帮助支撑他们的身体越过不平坦的地形。这一技术不仅减轻了身体所有部位的负担，也有助于保存通常用来帮助保持平衡的能量。想想。你见过两条腿的凳子吗?这是一个愚蠢的想法，因为三条腿比两条腿更稳定，四条腿更好。
增强平衡感是手杖帮助减轻疼痛的原因背部疼痛了。走路时，背部肌肉主要用于保持身体平衡。如果这些稳定肌肉的工作量减少，那么疼痛通常也会减少。大多数背痛患者在爬山、踩下路缘或走过崎岖的地面时感到更不舒服。单手拿一根简单的木棍就能让这些任务变得更简单、更安全。保持活跃就是控制痛苦。有时，一个简单的辅助设备，如拐杖，是唯一需要保持移动。
患有髋关节关节炎的人喜欢保持运动。然而，通常在腹股沟处感到的臀部疼痛会变得非常严重。再一次，手杖在减少关节压力方面是无价的。一根藤条用在另一只手从磨损的臀部(右髋关节疼痛，使用藤条在左手;左髋关节疼痛，使用右手藤条)帮助稳定骨盆和减少对髋关节的工作负荷。有了拐杖，你可能不能打篮球，但你可以舒服地遛狗。
许多类型的辅助设备存在，并确实帮助使生活更容易。不幸的是，人们一想到要使用手杖、助行器或滑板车就畏缩不前。然而，当面临独立生活或依赖他人的选择时，这些消极的想法就会减轻。大多数人宁愿使用辅助设备来做像杂货店购物这样的事情，也不愿让别人为他们购物。因为这些助手帮助控制多种类型的疼痛，他们也帮助一个人保持对他或她的生活的控制。通过恢复控制，疼痛就不太可能造成痛苦。拿着一根大棒，继续前进。