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普拉提运动拼贴

7普拉提练习启发更年期

更年期是不是只是一个荷尔蒙的变化,它会影响你的身体和心灵的每一个部分。逃逸到你垫上普拉提有助于缓解症状,从头部到脚趾。

通过克里斯汀Domonell,M.S.,RYT
妇女在健身房的跑步机上运行。

得了痛经?这种健康的习惯可能帮助

即使你的抽筋可能使你想从慢跑鞋蜷成一团,并保持很远很远,这项新研究建议你系鞋带,让移动。

通过拉拉DeSanto
三个快乐的朋友一起锻炼。

要走多少步,你应该每天步行?

10000的不是毕竟一个神奇的数字,根据新的研究。

通过拉拉DeSanto
女人绑跑鞋

最大跑鞋可以提出工伤风险女性

超大球鞋的设计提供更多的舒适性和稳定性 - 最大的跑鞋 - 女运动员增加受伤的风险,建议从俄勒冈州立大学瀑布一项小规模研究。

通过黛安多米纳
高级的女子与一个教练的工作了。

力量训练减少与年龄相关的脆弱性在女性

有规律的运动和体力活动是非常重要的,保持身体健康,因为我们的年龄,并根据研细,阻力训练是至关重要的,以防止脆弱的老年妇女。

通过黛安多米纳
妇女在健身房锻炼,在镜子前。

正与乳腺癌?

癌症诊断并不意味着你必须放弃锻炼。如果你有精力,这里是如何治疗期间excercising可以帮助你感觉更好。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯