生活方式

拿出你的日历!研究人员表示，坚持锻炼的秘诀是要提前很久做计划。

还需要一个好理由把自己从工作座位上解放出来吗?试试这个:一项新的研究发现，站着比坐着燃烧更多的卡路里。请继续阅读，了解其中的原因。

如果你患有乳糜泻，或者只是吃无麸质食物，而你又担心体重增加，请遵循以下建议避免体重增加。

基因和锻炼都会影响绝经后体重的增加。随着年龄的增长，你的新陈代谢变慢了，看看你能做些什么来防止肥胖。

如果你在工作日感到睡眠不足，在周末补觉可能有助于抵消肥胖的风险。

根据这项研究，睡眠不足的人更有可能有低代谢和超重。

睡眠不足可能是你体重不断增加的原因。以下是你应该知道的关于睡眠和肥胖之间的联系，以及你可以做些什么。

研究人员正在研究如何吸引男性加入减肥计划。一个成功的方法是通过男性项目。

减肥从来都不是件容易的事，但是这些新的数字设备可以帮助你实现你的目标，让你更容易监控你的饮食和锻炼习惯。

如果你患有骨关节炎，关节疼痛，以下就是为什么减肥应该是你的首要任务，以及减掉赘肉的最佳方法。