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拿出你的日历!研究人员表示，坚持锻炼的秘诀是要提前很久做计划。

还需要一个好理由把自己从工作座位上解放出来吗?试试这个:一项新的研究发现，站着比坐着燃烧更多的卡路里。请继续阅读，了解其中的原因。

一项新的研究发现，你不必花上几十年的时间来锻炼才能获得增强肌肉的好处。

了解为什么你会在中年与体重斗争，并寻求帮助策略。

如果你在工作日感到睡眠不足，在周末补觉可能有助于抵消肥胖的风险。

研究人员正在研究如何吸引男性加入减肥计划。一个成功的方法是通过男性项目。

减肥从来都不是件容易的事，但是这些新的数字设备可以帮助你实现你的目标，让你更容易监控你的饮食和锻炼习惯。

如果你患有骨关节炎，关节疼痛，以下就是为什么减肥应该是你的首要任务，以及减掉赘肉的最佳方法。

科学家发现，每天喝一到三杯白开水可以减少卡路里的摄入。

如果你和大多数人一样，你已经尝试过很多次通过节食和锻炼来减肥。