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唷!事实证明，你很可能不为了成功地控制你的2型糖尿病，你必须减掉上百万磅的体重。

拿出你的日历!研究人员表示，坚持锻炼的秘诀是要提前很久做计划。

还需要一个好理由把自己从工作座位上解放出来吗?试试这个:一项新的研究发现，站着比坐着燃烧更多的卡路里。请继续阅读，了解其中的原因。

现在有了一个新的理由，我们都应该定期锻炼。最近的一项研究发现，身体健康还能帮助我们解决问题，做出更明智的决定。

一项新的研究发现，你不必花上几十年的时间来锻炼才能获得增强肌肉的好处。

研究人员发现，那些让自己的体重上下波动的人可能有更高的死亡风险。找出如何维持长期减肥的方法。

想要减掉几磅?来自医生或其他卫生保健提供者的合理建议可以真正起到帮助作用，只要不是太笼统。

许多正式的减肥计划可以帮助你控制2型糖尿病。学习如何找到适合你的方法，并获得专家建议来帮助你坚持使用它。

减肥是最困难的事情之一，因为它需要纪律和坚持。以下是一些简单的建议，你可以纳入你的日常饮食计划，帮助你以一种健康的方式减肥，并保持它。

按照你以前的锻炼计划去做可能是不够的。以下是你能做的，来真正改变世界的方法。