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你相信这些睡眠神话吗？可能会损害你的健康
由于睡眠呼吸暂停等情况，人们普遍认为ZZZ会严重危害你的健康。谢天谢地，一项新的研究正在打破普遍的神话。
“智能睡衣”可以改善你的睡眠：下面是
如果你是7000万美国人中的一员，你很难睡个好觉，那么这些新型高科技睡衣可能就是解决之道。
睡眠对骨质疏松症风险的影响
你知道缺乏优质睡眠会损害你的骨骼健康吗？你可以做些什么来对抗这些影响。
明亮的灯光，糟糕的睡眠：光污染和失眠
老年人在夜间，即使是在家里，暴露在室外的人造光线越多，他们的失眠就越严重。
与痛风患者一起生活时如何抓到Z's
研究表明，痛风患者夜间的闪光次数比白天多，几乎无法入睡。那你怎么把信号弹推过去才能得到Z？
不再有寒冷潮湿的盗汗
虽然盗汗不是一种睡眠障碍，但它仍然会严重破坏你的生活和床单。有几个罪魁祸首可以消除，让你睡得安稳-干爽。
朋友可以阻止失眠变成抑郁
研究表明，失眠可以使患抑郁症的风险增加一倍，但良好的社会支持系统可以降低这种风险。
更好的睡眠可以帮助你减肥
如果你正在与肥胖作斗争，改善你的睡眠可以帮助你减少糖的消耗，促进健康的体重。
健康心脏挑战：获得最佳睡眠
在挑战的第四周，我们将探讨如何消除那些妨碍你获得最佳睡眠的坏习惯。
睡眠对治疗双相情感障碍有多重要？
双相情感障碍的症状和你的睡眠模式有关系吗？