危险因素

根据一项新的研究，如果睡眠是短暂的，特别是如果你是一个女人，你可能更倾向于采用伤害心脏的饮食习惯。这是411。

疼痛会使人难以入睡，但睡眠不足是否也会影响疼痛程度？发表在《神经科学杂志》上的一项研究表明它确实如此。

老年人睡眠不足的风险更高，睡眠时间减少，睡眠周期模式不同。以下是当你得不到足够的时候可能发生的事情。

尽量远离以下刺激物，这会导致睡眠质量差。