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有些安眠药会削弱你在面对威胁时醒来的能力,比如烟味或火警的声音。
失眠症患者经常犯的10个错误
许多失眠症患者为改善睡眠所做的事情实际上会损害他们的睡眠。
褪黑激素能帮助你睡得更好吗?
如果你患有失眠症,你可能听说过补充褪黑激素是一种有效的睡眠方式。但它会让你如约前往梦乡吗?
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