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6 .最后时刻的海滩读物能让你振作起来
还有时间:拿一本让你感觉良好的书，然后去睡吊床吧!
星星和我们一样，也会失眠
不管你有多大的名气或财富，失眠也会打击你。问问乔治·克鲁尼就知道了。
12种方法让你在背痛时睡得更好
睡眠不佳和背痛是密切相关的。试试这12个小贴士来缓解你的疼痛，这样你就能睡个好觉了。
如何保持良好的睡眠卫生
睡眠卫生是你的睡眠习惯，可以帮助解决睡眠问题，甚至防止它们的发生。这些是你不应该在床上做的事情，以保持你的习惯“干净”。
失眠吗?非药物选择可能会有所帮助
治疗失眠症的新指南推荐了一种名为认知行为疗法的心理疗法来治疗失眠症。
睡眠不足的风险
老年人睡眠不足的风险更大——睡眠时间更少，睡眠周期模式也不同。以下是当你没有得到足够的时候可能会发生的事情。
你需要多少睡眠?
睡眠不足——通常是每晚6小时或更少——也会降低生活质量和心血管疾病等健康并发症。
如何让自己看起来精力充沛
没人愿意像《行尸走肉》(The Walking Dead)里的角色那样走来走去。“好消息是，你可以做一些事情来帮助掩盖不睡觉的影响。