失眠
不能睡觉？您绝对并不孤单。在此处查看有关治疗失眠症的最新技巧；来自其他生活的人的故事；以及如何在家中，在工作中运作的想法，尽管您缺乏睡眠。
我可以用酒精服用褪黑激素吗？
他们俩都声称可以帮助您入睡，但是当您混合这两种有效的物质时会发生什么？我们的专家体重。
您的安眠药甚至可以工作吗？
处方睡眠药物可能不是获得一致，优质睡眠的最佳选择。
电力午睡了吗？
不要暂时打贪睡。新的研究表明，长时间的小睡可能会伤害您的心脏健康。
询问专家：医学博士Clete Kushida
医学博士Clete Kushida是加利福尼亚州帕洛阿尔托的斯坦福睡眠医学部门的首席兼医疗总监。
什么可以告诉医生关于您的失眠
坦率的交流通常是找到适合您的睡眠解决方案的门票。
失眠
约翰·霍尔科姆（John Holcomb）一生都失眠了。这就是他和他的家人无法入睡的方式。
想做出更好的食物选择吗？晚上这样做
根据新的研究，如果睡眠是短暂的，尤其是如果您是女性 - 您可能更有可能采取令人心碎的饮食习惯。这是411。
6个最后一分钟的海滩读到使您振作起来
还有时间：抓住其中一本感觉很好的书，打吊床！
失眠课程
一位大学教授揭示了她的秘诀，以更好地睡眠。
询问专家：Meir Kryger，医学博士
Meir Kryger，医学博士是耶鲁大学医学院的医学教授，作者睡眠之谜：为什么晚安的休息对于更好，更健康的生活至关重要。
睡眠解决方案：失眠治疗
解决失眠的方法比您想象的要多。
我不需要的建议
这些是对失眠症的人说的最糟糕，也是最好的话。
