身体素质
最新的
有没有更好的时间比现在的老年人去健身房
你不必有几十年的锻炼你的腰带收获肌肉建设的好处，找到了新的研究。
要走多少步，你应该每天步行？
10000的不是毕竟一个神奇的数字，根据新的研究。
什么是你的“运动时代”？
实足年龄是死亡的最可靠的危险因素之一，但这样你的身体功能 - 生理健康 - 甚至更可靠。
穿上你的舞鞋，以保持敏捷，你的年龄
谁跳舞年长的妇女患残疾这种影响，如散步，洗澡，和日常活动敷料的风险较低，根据一项研究。
要减轻老龄化的影响？对你的耐力工作
耐力运动如跑步，骑自行车，游泳和越野滑雪可以帮助减少相比，重量训练演习老化的影响。
力量训练减少与年龄相关的脆弱性在女性
有规律的运动和体力活动是非常重要的，保持身体健康，因为我们的年龄，并根据研细，阻力训练是至关重要的，以防止脆弱的老年妇女。
为什么肌肉力量，你的年龄是性感
Muscke实力不只是为青年男女，你的海报上看到。保持你的健康，你的年龄提供了在你的余生很多desireable好处。
骑车优惠健康的好处和危害老年人骑手
今天早上，当我把我的车在经销店维修，这时我注意到，秋天的凉爽温度的暗示。我们都感谢它，因为我们已经经历了一个多月的温度是分别在高90年代，感觉就像在日...
年长的男人需要接受饮食，运动，避免骨质疏松症
我能听到中年人现在说，“骨质疏松症是一个女人的问题。”不过，这种说法是不会告诉整个故事。虽然这是相当普遍的知识妇女患岁以后这种状况的高风险...
关键是做好健康：运动生命
尽管我们倾向于最积极锻炼我们的最初几年，身体活动的重要性日益增加，因为我们的年龄做了青春，精神健康，抗衰老和预防疾病的终身健身计划是必不可少的。该醇...