有氧运动

运动对你的身体有好处这是一个不费脑筋的，对吧？新的研究证实，说到大脑，你的大脑也从锻炼中获益。

一项新的研究发现，你不必为了获得肌肉锻炼的好处而进行几十年的锻炼。

八项运动维持心血管健康和肌肉力量。