有氧

一项小型研究发现，每周进行三次有氧运动的老年人可以提高思维能力，促进大脑健康。

肌肉在你50多岁的时候开始衰退，但是有一些方法可以对抗它!

让我们进入问题的核心——你可以做什么来增强你的心脏?但首先，让我们谈谈什么是你无法控制的。根据美国心脏协会的说法，心脏病无法控制的危险因素包括:A岁女性的ris…