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20分钟锻炼的魔力
如果你整天都坐在椅子上工作(或者你真的很喜欢看电视)，我们有一些特别好的消息。
职场健康计划真的有效吗?
如果你的老板敦促你吃得更好、多锻炼，你不是一个人——职场健康计划如今非常流行。但一项新的研究旨在确定它们是否真的值得。
颈部或背部疼痛?改善你的姿势会有所帮助
一位理疗师提供了一些简单的建议和练习，以改善坐姿，减少因久坐而引起的颈部和背部疼痛。
简单的方法让你在工作日保持健康
如果你没有时间去健身房，你可以在工作或家里做这些简单的锻炼来获得健康，而不需要设备。
让工作更有活力的14种方法
整天坐在办公桌前会严重损害我们的健康，所以在办公室里多走动走动吧!
你可以在你的小办公室里得到一个超级锻炼!
这是你的生活吗?你的闹钟响了，你没有起床，而是按下了止闹按钮。突然间，你忙着穿衣服、钻进车里，几乎不能按时上班，而接下来的8个小时里，你基本上都是坐着，除了一些快跑……