风险因素
最新的
生病时我应该运动吗?
有些人认为通过流汗来消除疾病——但这样安全吗?
你每天应该走多少步?
根据一项新研究，1万可能并不是一个神奇的数字。
晨间散步，降低你的血压
新的研究表明，每天早晨以中等速度散步30分钟可以帮助超重的成年人降低一整天的血压。
在脚部或脚踝受伤后保持活跃
如果你的脚或脚踝受伤了，你肯定不想再受伤了。这里告诉你如何保持活跃并安全地恢复。
50岁以后如何安全地举重
如果你已经超过50岁，不要让重量训练成为你的障碍。这里有5种方法可以让你变得更强壮，同时保护你的脊柱不受伤害。
过度锻炼会伤害你的肠道
运动过度会导致健康问题，包括肠胃问题。
为什么久坐对你不好
成年人平均每天坐近8小时。以下是吸烟有害健康的原因，以及对此你能做些什么。
避免过度使用伤害的4个简单方法
肌腱炎和应力性骨折在反复或经常做同一项运动的人当中很常见。以下是你可以帮助预防它们的方法。
运动课上的音乐可能会损害你的听力
你是那种喜欢一周去健身房上几次动感单车课的人吗?你会选择一个正好在扬声器前面的位置，这样你就可以用音乐作为你锻炼的灵感吗?当你启动固定自行车时…