健康衰老
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你每天应该走多少步？
最新研究显示，1万可能终究不是神奇的数字。
你需要做的运动器材和训练来防止摔倒
随着年龄的增长，姿势、柔韧性和平衡能力对于避免可能导致骨折的跌倒至关重要。安全地使用健身球、泡沫滚轴和瑜伽带等锻炼设备可以帮助改善你的姿势、柔韧性和平衡。
如何随着年龄增长保持肌肉
50多岁的时候，肌肉质量开始下降，但有办法对抗它！
10种帮助老年人的练习
增强肌肉力量以减少老年人跌倒的关键锻炼。
在你的黄金岁月里保持健康
八种运动可以保持心血管健康和肌肉力量。