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更年期不仅仅是荷尔蒙的变化，它会影响你身体和精神的每个部分。逃到你的普拉提垫可以帮助缓解从头到脚的症状。

保持活跃可以开始一个积极的反馈循环：多发性硬化的症状减少意味着有更多的机会去做你喜欢做的事情。

关节疼痛会妨碍风湿病患者的活动和正常生活。物理治疗师在这里描述的简单练习可以是获得放松的关键-并回到游戏中。

每天20分钟或更少的流汗是你减少患老年痴呆症和痴呆症风险所需要的全部。

这项计划是专门为患有继发性多发性硬化症的人制定的（包括我们的健身模式Verena！），每个动作都可以在坐在椅子或轮椅上完成。不需要健身房！

准备好了吗？！在日常生活中加入一些力量训练动作，可以给你提供一个帮助管理多发性硬化症身体症状的强大方法。

更多的力量！减少坠落的机会！当你患有多发性硬化症时，这是两件特别好的事情。把这些动作加入到你的常规健身程序中，你的脚会更稳。

拿出你的日历！研究人员说，坚持锻炼的诀窍在于提前计划。

我们都应该定期锻炼，这是一个新的原因。最近的一项研究发现，身体健康还能帮助我们解决问题，做出更明智的决定。

即使你的抽筋可能会让你想蜷缩成一个球，远离慢跑鞋，这项新的研究建议你系好鞋带，开始运动。