生活方式

如果你患有乳糜泻，或者只是简单地吃无麸质的食物，并且你担心体重增加，那么遵循这些建议可以避免额外的体重。

你知道所有关于麸质和乳糜泻的知识吗？芝加哥大学腹腔疾病中心的主任帮助打破了一些常见的误解。

低FODMAP饮食有助于预防腹胀、痉挛、腹泻、肠胃气胀和其他症状，这些症状对患有IBS、克罗恩病、UC或腹腔疾病的人来说很常见。这些是要储备的食物，也是要避免的。

如果你是遵循无麸质饮食，你仍然可以享受面包篮在假日期间，使这些简单的无麸质饼干。

这些美味的无麸质巧克力曲奇全年都不错，但在秋季上学时尤其有用，因为你的孩子在学校活动中需要无面粉的食物。

结合我们对南瓜的喜爱和太妃糖棒的嘎吱声，这些小甜点是秋天的好去处——但你可能会非常喜欢它们，你一年中的其他时候也会烤它们！