生活方式

你知道缺乏高质量的睡眠会损害你的骨骼健康吗?以下是你可以做的对抗这些影响的方法。

没有什么比和孙儿们在一起的感觉更好的了。但是，当你患有骨质疏松症时，如何确保高质量的时间不会对你的骨骼造成伤害呢?

虽然大多数女性直到晚年才会看到骨质疏松症的影响，但在年轻的时候可以做一些事情来降低风险。

当你患有骨质疏松症时，运动可以帮助你保持和增强骨骼强度。以下是如何为你建立一个安全的工作日程。

为了保持骨骼健康和防止骨质流失，每周至少需要锻炼两次。

以下是关于饮酒和骨质疏松症你需要知道的事情。

你可以通过吃各种各样的非乳制品来满足你对维生素D和钙的需求。这里有一些可以尝试。

如果你有患骨质疏松的风险，你可能想知道喝牛奶是否有什么好的理由。下面就来看看有争议的地方——以及我们的建议。