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为他人发声是从抑郁或其他情绪障碍中恢复的一种强大的治疗策略。以下是六种方法。

与心理健康专家团队合作是很重要的，但是当他们说不同的事情时会发生什么呢?

社交焦虑是许多患有银屑病关节炎的人面临的一个强大的心理健康问题。这里有3个技巧可以让你对自己的状况感到更安心。

睡眠不好会导致焦虑，焦虑会导致睡眠不好。这里有一些实用的策略，可以中断这种循环，得到良好的休息。

沉思或强迫是抑郁和焦虑的常见症状。找出引起反刍的原因和一些减少反刍的策略。

应对焦虑的一种方法是试图控制你周围的一切。学习如何管理你的焦虑，认识到你需要控制。

睡眠和焦虑形成了一个难以摆脱的恶性循环。这里有25个实用的建议，从就寝常规到起床后该做什么，这些都能改善你的睡眠，帮助减少焦虑。

这个简单的瑜伽序列，包括八个轻松的姿势，可以在瞬间减少焦虑和压力，几乎可以在任何地方做。

日记、锻炼和教育是三个有助于管理强迫症的策略。学习更多。

测试。最后期限。困难的数学方程。家庭作业压力很大，尤其是对焦虑的孩子来说。作为家长，以下是你可以提供帮助的方法。