认知行为疗法

认知行为疗法（CBT），可以用来帮助人们调整思想和行为非常有用的心理治疗。心理学家杰里·肯纳德提供10个理由要考虑治疗。

认知行为疗法（CBT），尽管流行和有效的，并不适合每一个人。这里有五个原因，可能不适合你的治疗方法。

如果焦虑开始主宰我们的生活，我们发现自己不断地对边缘，自我怀疑，恐惧，恐慌和困扰。