我们来谈谈强直性脊柱炎

无论你刚刚被诊断出患有或担心，你可以有强直性脊柱炎，你可能紧张，困惑，也许有点害怕。这是正常的，每个人都在HealthCentral特色与慢性疾病觉得你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。Read on to learn about the realities and challenges you’ll face with this condition, as well as the best treatments, helpful lifestyle changes, where and how to find your ankylosing spondylitis (AS) community, and all the crucial information to help you not just manage this condition—but thrive with it. We’re sure you’ve got a lot of questions … and we’ve got the answers you need.

什么是强直性脊柱炎，无论如何？

你需要了解强直性脊柱炎的第一件事是如何赫克说出来。虽然它看起来像从哈利波特魔法那些命令中的一个，它的很多困难来包装你的舌头比周围expecto patronum!

幸运的是，它的发音很像它看起来：ANK眼低星斯波莳萝眼做卷烟。我们将使其更容易对你（和我们）通过主要参照这种形式的慢性，炎症性关节炎，主要影响脊椎的AS。

有了这样的方式，现在我们可以讨论细节：AS的第一个迹象通常是下背部疼痛和僵硬，通常开始于青春期或成年早期岁月。作为脊柱（椎骨）熔合在一起的小互锁骨头，限制背部移动的不舒适感逐渐变差。

关节僵硬是用来描述这种渐进的骨融合的术语。炎是指炎症椎骨关节。AS是一个家庭的六种疾病与被称为脊柱关节炎（SPA）类似症状的一部分，或者脊椎炎，但我们会得到更多的进入，在短短的时刻。

在此之前，准备好继续学习单词了吗?

• 发炎的关节首通常是骶髂(SI)骨盆骨之间的关节椴）和脊柱的基地（骶骨）称为骶髂关节炎-a条件。

• 从这里开始，炎症就会逐渐向脊柱上方扩散椎骨。

• 愈合和修复的反复过程，发生炎症导致后额外的骨形成在脊椎。当这个多年来重复发生，额外骨量与韧带和关节，限制其移动融合。它也可以用于脊柱永久保险丝向前弯曲的位置，导致驼背的姿势，虽然新的治疗进展可能使这个少得多。

• 炎症会影响其他关节，包括臀部、肩部、膝盖和手脚的小关节，并导致额外的并发症。

在约40％患者，因为可能会导致被称为急性型眼睛发炎的虹膜炎(也称为葡萄膜炎)。

心脏也很少会受到影响。美国脊柱炎协会表示，心脏周围的炎症有时会导致高血压(HBP)和其他心血管疾病。然而，这并不常见，影响2%到10%的a患者。

身体的其他部分也可能受到影响。肺部的炎症会导致深呼吸时的疼痛。虽然听起来很奇怪，但它也会扰乱你的肠道和消化系统。虽然研究人员仍在努力弄清楚为什么炎症会扩散到胃肠道，导致腹胀、腹泻和其他胃肠道症状。事实上，频繁的胃肠道感染是众所周知的AS的危险因素。而且，由于AS和炎症性肠病(IBD)之间存在基因重叠，大约10%的AS患者同时患有这两种疾病。

下面是你需要知道什么：AS是不是你奶奶的关节炎。随着年龄的增长发展传统关节炎被称为骨关节炎是由磨损和撕裂的软骨垫在骨发生故障，导致关节疼痛引起的。

AS开发在非常年轻的年龄，一般在青少年和20S-并且由慢性炎症引起的，使得它更紧密表妹到所述自身免疫性疾病类风湿性关节炎（RA）。在AS和RA，疼痛和僵硬是在他们在早上最严重，改善了与运动和锻炼一天的课程。相反，骨关节炎，需要休息，并得到与运动更差。认识到这些症状差异的关键是诊断AS。

首先是什么原因呢?

虽然经常被列入自身免疫性疾病的名单，AS有点不同。你可能知道，自身免疫性疾病是指免疫系统将身体的某个部位(如关节、皮肤或神经系统)误认为入侵者并对其进行攻击。

在大多数的自身免疫性疾病，蛋白质称为自身抗体攻击健康细胞。但在少数免疫相关条件，包括AS和克罗恩病（一种肠炎或IBD），没有产生自身抗体，所以当描述这个情况许多专家倾向于使用自体炎症。

另一个关键的区别是，80%的传统自身免疫性疾病患者是女性，而非AS。以前人们认为AS对男性的影响是女性的两倍，但越来越多的证据表明，女性可能被诊断不足——也许是因为她们的症状通常较轻，所以选择“勇敢面对”——而真实的男女比例可能接近1:1。

不过，可以肯定地说，AS肯定不是一种以女性为主的疾病。通常在男性中诊断得更早，对他们的打击比女性更严重。

与其他自身免疫性疾病一样，强直性脊柱炎的病因被认为是多因素的，这意味着可能不止一个因素在起作用。然而，AS似乎有很强的遗传联系。

AS与HLA-B27基因

研究人员已经识别出的已知的基因HLA-B27这可能占发展成AS风险的三分之一左右。

的HLA-B27基因与AS白种人的90％被发现，而只有8％的高加索人没有AS具有这种基因。

在其他人群，如非裔美国人，亚洲人而言，HLA-B27基因的人与AS的存在是接近60％。虽然具有HLA-B27基因被认为是AS的危险因素，这并不意味着你注定，如果你确实有它。事实上，约80谁从AS继承父的HLA-B27基因的孩子％的人从未开发的条件自己。

那么，为什么研究人员认为，基因是在某些人群中的人“接通”，而不是？显然，在其他基因的变化，在免疫系统中也扮演着重要的角色已在AS患者观察到，但它还不知道他们（或HLA-B27）是如何影响一个人的风险。

研究人员确实有一些理论，但（他们会在业务，如果他们没有）。其一是，HLA-B27基因可能允许某些类型的细菌的茁壮成长和逾期居留的欢迎，并可能导致炎症，可导致新骨形成脊柱，它通常不会存在的类型。另一种可能性是，HLA-B27可以与其他蛋白质相互作用，改变机体的免疫应答。

肠道的微生物组，你可以想到的细菌，可以帮助你的身体的一个复杂的，共生的生态系统维持对其在AS作用，身体健康，也有研究人员假设到。

最近的两项研究支持了这样一种观点，即你体内微生物群的改变可能会加剧炎症，从而导致AS，但需要更多的研究来确定哪种类型的细菌失衡才是罪魁祸首。一种相关的理论认为，当肠道的防御机制被破坏时，细菌就会进入血液，引发过度的免疫反应。考虑到它与克罗恩病等疾病的联系，这个特殊的理论很有意义。请继续关注确认消息。

我有强直性脊柱炎的症状吗？

你知道还有谁背痛吗?差不多每个人，对吧?很容易就能买到OTC止痛药，然后继续生活。对于女性来说尤其如此，她们的AS症状比较温和，这使她们更容易无视这些症状，继续生活。

男女不限，有一些区别你可以学着去识别从典型（也称为机械的）背部疼痛，这通常是由于损伤或损害，例如滑动或突出的椎间盘。对于初学者来说，由于症状通常出现在年轻的年龄。它可以在任何年龄被诊断为AS，但它的17和45，特别是在青少年和20岁之间的年龄，最常见出现。虽然一个共同的背痛通常短，痛苦系法术时，从AS疼痛很可能是长期的，持续三个月，或更多，在一个时间。

AS的过程可以变化很大，从人到人。与其他自身免疫性疾病，因为患者可能出现耀斑时段时，他们的症状加重，或缓解期，当有很少或几乎没有疾病活动和症状轻微或根本不存在。您可能只有一些或者很多的症状，根据您的病情的严重程度。

这里有一些早期线索：

• 你醒了，在清晨，持续至少30分钟，你的下背部僵硬和疼痛，然后提高整个白天或体力活动。机械盘的后部，而另一方面，恶化与活动，而不是更好。

• 疼痛通常是枯燥和弥漫性的，而不是局部的和尖锐的像机械或非炎性腰背痛，而另一方面，通常得到与活动更糟而不是更好。

• 您还可能有一个或两个臀部，有时大腿后部，可以是钝痛或尖锐和射击痛苦。（我们知道，对面的感觉和类似的其他形式的背部疼痛。这就是为什么你需要看的所有症状。）

• 疼痛可能开始在一侧上，或交替侧，但最终被感到在两侧。

• 沉闷的背部疼痛和僵硬可能经常在叫你晚上和你需要站起来走动，以改善它。机械背部疼痛是不太可能把你叫醒，通常不是慢性的，可能与一些休息受益愈合。

• 你也可能会有颈、肩、臀或大腿疼痛，当你不活动时，比如你坐在办公桌前一段时间，疼痛会更严重。

• 你的膝盖或脚踝可能会疼痛、僵硬和肿胀。

• 因为身体消耗能量以对付炎症，可有轻度发热和食欲不振，你可能会被疲劳。贫血可导致以及由于炎症限制了身体的能力，用铁做足够健康的红血细胞。

其他症状您可能会遇到包括：

• 在酸痛脚跟或你的脚的足弓

• 疼痛和手指或脚趾肿胀

• 骨盆底部触痛，这会让你坐着不舒服

• 胸痛胸闷或自带的逐步适度活动后，可能会导致招标肋骨和气短。咳嗽或打喷嚏也可能受到伤害，因此很难深呼吸。

• GI问题，包括腹泻，腹部绞痛，腹痛。最多的人10％也制定IBD，如克罗恩病和溃疡性结肠炎（UC）。

• 虹膜炎或葡萄膜炎，这是眼睛的炎症。第一个迹象通常是眼睛疼痛，发红，和敏感性，以明亮的灯光。如果你在一个或两个你的眼睛遇到这些症状，或者如果你有诸如视力部分丧失，视力模糊或飞蚊症改变你的视野，去眼科医生尽快。

当去看医生

如果你出现上述任何症状，并且持续三个月，是时候找一个风湿病学家，一个治疗肌肉骨骼疾病的医生了，这些疾病会影响关节、肌肉、肌腱、韧带、结缔组织和骨骼以及系统性自身免疫疾病。向您的初级保健医生寻求转诊或查看美国脊柱炎协会风湿病医师推荐目录。

如何作为诊断？

关节疼痛可以去手牵手与许多，许多类型的疾病，它的情况肯定复杂化。而且，与大多数其他自身免疫性疾病，没有一个测试，可以证实AS的诊断在早期阶段。

全面的身体检查，影像学检查，你的个人和家庭病史，以及血液检查（包括HLA-B27基因测试）都将用于诊断。如上所述，你的医生首先要寻找的线索是：

• 发病年龄在45岁之前，尤其是在青少年晚期和20多岁
• 清晨的僵硬和疼痛随着活动而改善，休息时会变得更糟
• 即坚持三个月以上的症状

体检：你的医生会施加压力，以检查疼痛和压痛沿着背部，骨盆骨，骶髂关节，胸，和高跟鞋。你会被要求移动和在不同的方向弯曲，看看你的脊柱是很灵活的，并做深呼吸，以检查肋骨刚度。你的医生也想知道眼睛发炎，肠胃问题，因为家族史的任何历史，你有多少疲劳一直经历。

血液工作:你会为HLA-B27基因，这是在白种人中的一个重要指标进行测试。它的存在是在其他族群的可能性较小，但具有该基因是一个更指示符添加到症状和成像证据。

血液工作将屏幕也为某些炎症标志物可能比平常高，包括你：

• 红细胞沉降率（ESR）;红血细胞正常稳定下来你的血液慢，但他们以更快的速度解决，当炎症发生。

• C-反应蛋白水平;这些蛋白质的细胞抽出，当有炎症在体内。

你的血液检查也可能包括类风湿因子，这是与RA相关的抗体，以及抗核抗体以帮助排除这些炎症。

影像学检查：一个AS诊断的特点是在SI（骶髂）关节的炎症，称为sacroillitis和这件事情，这将是你的骨盆和脊柱的X射线可见。美中不足的是，它可能需要数年该损害出现在X射线，所以本病早期症状常常不明显，即使你有症状。

磁共振成像(MRI)能提供更好的图像，但成本更高。根据你的保险范围，你的医生可能会选择核磁共振检查以获得进一步的证据，或者，如果有强烈的怀疑，在没有x光证据的情况下开始初始治疗。

分类您的诊断

还记得在一开始的时候我们说AS是一个家庭的被称为脊柱关节病（SPA）或脊椎炎疾病的一部分吗？这就是事情变得棘手，因为它可能有不止一个。

首先，让我们破败的六种疾病的兄弟。他们都有点不同，但共同的可能造成背部疼痛和僵硬的共同特征。

强直性脊柱炎（AS）：我们的主要关注点，以及你为什么现在读这篇文章。

肠病性关节炎（ENA）炎症性关节炎与IBD有关，包括克罗恩病和UC。没有人知道为什么一些很不幸的人得到两个条件，但它可以追溯到微生物假说。这可能是慢性肠道炎症伴随IBD损害肠道，使细菌通过肠壁和循环通过血液滑倒。人体对这些细菌的反应可能会导致其他问题，包括关节的炎症和/或脊柱，皮肤溃疡和炎症的眼睛。这还没有被科学所证实，但现在它是我们已经得到了最好。

银屑病关节炎（PSA）:炎性关节炎常伴有鳞状皮肤红疹，称为牛皮癣。高达30%的银屑病患者会发展成银屑病关节炎。通常(但不总是)牛皮癣先发展，然后是关节炎。

反应性关节炎（REA）：这种炎症性关节炎被认为是对感染的一种反应，通常发生在泌尿生殖系统或胃肠道。不像AS，它通常不会影响脊柱或骶髂关节。

未分化脊柱关节炎（关节病）：USpA患者有许多相同的症状，但并不适合任何其他类型的脊椎关节炎。

青少年脊柱关节炎（JSPA）：这种疾病可以像任何其他类型的脊柱关节病的。不同的是，症状16岁之前开始。

还是我们？在那满口的条件之上，有你也可以进一步了解听到一个新的脊柱关节病的分类系统。它需要这六个家族成员的疾病和它们的所有滚动到称为两种不同的类别轴向脊椎关节炎（AxSpA）和外围脊椎关节炎（PSPA）。

AxSpA患者有炎症脊柱和骶髂关节为中心。与人们，以及那些与反应性关节炎，肠病性关节炎，银屑病关节炎和未分化关节炎，可融入AxSpA类别。事实上，现在很多专家都使用术语中轴性脊柱关节炎，而不是强直性脊柱炎的AS。

相反，脊柱和骶髂关节，患者PSPA在其他关节，如手，腕，肘，肩，膝，踝关节和脚发炎。几乎每个人都与银屑病关节炎属于这一群体在某些时候，和那些与反应性关节炎，肠病性关节炎和未分化关节炎可装配到帕丁顿特区类别为好。

还记得我们之前提到的x光是否有用吗?这就是它们的作用。轴性脊椎关节炎患者——如果你患有a型关节炎，我们很可能正在谈论你——可以再分为两类:

• X线axSpA的，这意味着所述特征损坏或AS的融合可以在X射线可见
• 非放射学axSpA的，这意味着没有特性损害或AS的融合上的X射线可见

与AS人适合在放射线照相axSpA类别，而那些具有反应性关节炎，肠病性关节炎，牛皮癣性关节炎和未分化关节炎可装配到任何的放射线或非放射线类别。换句话说，无论你可能多少等症状有，如果你没有明确的损害上的X射线明显，则可以没有正式被诊断为AS或axSpA。

当x光检查为阴性时，MRI能更好地检查SI关节的活动性炎症，但这种炎症也可能是由其他问题引起的，比如剧烈的运动。虽然所有的患者在疾病早期都经历了非放射治疗阶段，但许多非放射治疗的axSpA患者从未发展成AS。

研究发现，在2到30年的时间里，病情进展的比率从5%到30%不等。然而，有一些证据表明，被称为生物制剂的最新一类药物可能有助于防止脊柱进一步受损，因此，接受非放射治疗的axSpA患者可能也会接受同样的治疗。

什么是最好的强直性脊柱炎的治疗方法？

这里有一些好消息!AS的一线治疗方法很容易获得，而且耐受性很好。它们包括:

非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)

有一个很好的机会，你已经有了这些吃药坐在你的浴室柜了。场外期权等雅维(布洛芬)，萘普生(萘普生)和阿司匹林用于治疗AS的疼痛和僵硬，频繁有效且廉价的选择。

许多患者不必移动到别的东西之前，周期性依靠这种方法多年。在一个美中不足的是，他们可能会引起胃部不适和消化道的问题，尤其是在高剂量。

另一类NSAID的称为COX-2抑制剂，它包括处方药西乐葆（塞来昔布），可以减少这些GI副作用的风险。谁拥有AS与IBD患者不宜服用NSAIDS，但是，因为他们会加重IBD症状。

锻炼

通常认为是一种辅助疗法，当谈到慢性疾病，运动​​是第一线治疗AS。这是因为体育锻炼的关键是放松了关节，缓解疼痛，并保持你的脊椎灵活性。

不只是任何运动都会做然而，。最好的选择是容易对你的关节，并涉及拉伸，加强和有氧运动。游泳是理想的AS患者。那么，骑自行车，瑜伽或太极。

避免高冲击运动，如跑步，踢足球，或下降，如高山滑雪和骑马的高风险运动。温柔而又经常伸展运动也很重要。问问你的医生处方有关的物理治疗，当你第一次被诊断以帮助您了解有效的伸展运动和适当的技术，以及如何改善你的姿势。

生物制品

当NSAIDs和锻炼是不是控制你的症状十分有效，或者NSAIDs的副作用变得过于严重，医生可能会转向这一类药物。

生物制剂是由实验室培养的生物抗体制成的，它们可以自我注射，你可以在家里学习，也可以在你的医生办公室里输液。有两种生物制剂。第一选择通常是肿瘤坏死因子抑制剂（TNFi）。批准用于治疗AS的TNFi生物制剂包括：

• 西姆齐亚（certolizumab）
• 恩利（依那西普）
• 胡米拉（阿达利穆马）
• Remicade(英夫利昔单抗)
• Simponi (golimumab)

第二类，你可以被给予（如果TNFi无效或无法忍受的副作用）生物制剂的被称为IL-17抑制剂。批准用于治疗因为两者是Cosentyx（苏金单抗）和Taltz（ixekinumab）。

每种生物制剂都有自己的一套副作用——最常见的是增加感染的风险(因为它们抑制免疫系统)、注射或输液部位的刺激(发红、肿胀、疼痛)、头痛、发烧、发冷、荨麻疹和其他皮疹——但好处往往大于风险。生物制剂已被证明在治疗脊柱和关节关节炎以及肠道和眼睛炎症方面非常有效。

糖皮质激素

该类药物，被称为类固醇短，可有效缓解炎症。

如果采取长期（三个月以上），包括高血压，高血糖，骨质疏松症，白内障，和精神病或其他精神症状，类固醇不口服，然而，因为它们可以产生全身性的副作用，可能会很严重。

相反，他们更容易被耀斑过程中直接作为注射剂进入发炎的关节暂时缓解疼痛。类固醇注射仅用于周围关节例如膝或骨盆和通常未在脊柱中使用，但是。

有两个其他的你可能会遇到较旧的药物，但也不是在治疗脊柱关节病特别有效。这两个被称为疾病的抗风湿药物（DMARDs）并致力于减少炎症造成的组织损伤。

1. Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)
2. RHEUMATREX（甲氨蝶呤），化疗药物

判决结果却远如混合他们的治疗对象的效用。美国脊柱炎协会唯一推荐他们在某些情况下使用，或者在生物不可用或适当的。

手术治疗AS

但在所有的最极端的情况下，脊柱外科手术不是用来当作是因为它是这样一个高风险的过程。只有在极少数情况下，手术可以进行整顿，因为呼吸受限已融合成一个向前弯曲位置的脊柱。

在这种情况下，医生会通过削减脊椎和重新定位成一个直，向上和向下的位置。金属棒，棒，线，和螺丝是用来保存修复脊椎到位。

有的患者可能最终需要关节置换治疗，一般在膝盖或臀部，严重的损害，使日常活动困难。在此过程中，外科医生移除损坏的关节和与一个由金属，塑料，或陶瓷制成的替换它。

请问强直性脊柱炎有严重的并发症？

作为最严重的并发症是关节强直本身，因为融合的脊柱会严重流动性限制导致呼吸困难如果还参与了肋骨。

慢性眼部炎症（虹膜炎或葡萄膜炎）是另一种常见的并发症，因为是IBD。与AS的人也骨质疏松症的风险增加，因为炎症引起的骨矿物质，以及心脏发作和中风的损失。

在心脏和周围的主动脉，心脏的最大的基地慢性炎症动脉限制了其携带足量的血液到身体的其他部位，导致血压升高的能力。主动脉也可以变大，改变主动脉瓣的形状和使血液漏流回心脏。

我们知道这听起来很可怕，这就是为什么重要的是要记住，如果不是大多数这些并发症，很多都可以通过治疗来预防。

阿斯伯格综合症患者的生活是什么样的?

毫无疑问，生活与导致慢性疼痛是艰难的一种疾病，但也有许多策略来帮助使其更易于管理。

早晨：获取床的从来就不是容易的，但它显著困难是人们与AS。当你醒来时非常僵硬和疼痛，它可能需要长达几个小时你的关节再次放松了。

虽然日常锻炼很重要，但你不太可能在一天的晚些时候才能全力以赴。相反，可以先洗个热水澡，然后做一些温和的伸展运动。

加工：大多数AS患者可以继续工作，但通常需要做出调整。比如，如果你在清晨行动迟缓，可以和你的老板商量晚一点上班。

如果你有一个办公室工作，寻求新的方式来构建运动到你的一天。您可能会发现一个站在桌子的​​效果最好，或者至少尝试交替站立和行走与坐着。

做简单的伸展运动，全天，或滑出了午餐瑜伽班，也可帮助。强度大的工作可以用作为一个更大的挑战，如果您的移动受到限制。谈谈您对雇主的方式扩展你的能力到其他领域，或考虑换一份工作，这样就可以继续工作。

性生活：疼痛，僵硬和疲劳都可以做你的性欲一些，但不要放弃！寻找途径，以发生性关系将帮助您保持连接到你的合作伙伴，提高你的自信心。

比如说，当你在一天的时间安排上更灵活的时候，或者更灵活的时间安排。坐在一个坚实的椅子上，你的伴侣站着或跪着，可能比躺着更舒服。身体枕头或泡沫垫可以用来支持你的关节在性爱。其他类型的亲密行为，如拥抱、按摩和使用性玩具，在你做不到更多的时候总是一个选择。

怀孕：虽然磺胺吡啶确实会降低精子数量，并且应该在怀孕前几个月停止使用，但是没有证据表明AS会影响生育。甲氨蝶呤会导致胎儿出生缺陷和死亡，所以不应该在怀孕期间或怀孕前几个月服用。

然而，无论是吃药正在不经常在AS治疗。在怀孕期间通常不推荐的NSAIDs，但一些生物可能是安全的。它们有时用于孕妇AS因为症状可能在怀孕期间恶化，导致其他并发症，如妊娠期糖尿病，先兆子痫，感染，早产和早产。

研究表明，大多数女性AS有正常的妊娠和健康的婴儿，但也有一些研究显示，它们可能诞生小样儿。一个需要注意要牢记：AS症状不一定在怀孕期间改善，如他们与类风湿性关节炎做，与疾病活动往往在第一产后三个月增加，但可能是由于睡眠不足，运动减少，和更多强调。

精神健康：因为经常被诊断为年轻的年龄，它可以是一个很大的打击，自尊，只是当你学习成为一个成年人的信心。作为一个青少年，大学生，或职业新手紧张足够。你所面对的是痛苦的情况，不知道如何衰弱你的生活可能会变得。

眼看精神健康专业人士谁拥有经验治疗患有慢性疾病的人，并找到本地或在线支持组可以去对帮助你调整和管理您的诊断很长的路要走。

我在哪里可以找到社区?

作为Instagrammers

• 丽莎玛丽后,@lisamariebasile,lisamariebasile.com

遵循这是因为：她有语言、智慧和巫术。（有兴趣吗？）她不仅是一位屡获殊荣的散文家和诗人，她还在马萨诸塞州塞勒姆的豪斯威奇教授仪式工作坊，并创办了《露娜·露娜》杂志，这是一本灵感来自女巫、梦想家和创造者的在线日记。莉萨用所有的经验和激情，把她的生活充满诗意，经常放在她的Insta上。

• 的Charis山，@beingcharisblog,beingcharis.com

遵循这是因为：Charis是一个博客，一个超级倡导者，一个AS的模特，她从医院的病床到纽约时报，火人节，甚至到山上为AS的病人代言。自称“他们”的查丽斯举止粗俗粗俗，你可能会对他们在火人节(Burning Man)上上传的照片表示赞赏，但你也会对他们关于生活的帖子感到认同——他们偶尔会在轮椅上度过。

• KJ拉姆齐，@kjramseywrites,kjramsey.com

遵循这是因为：当一个治疗师有一种慢性疾病(比如AS)，他们会有一种帮助你渡过难关的风度——他们知道你永远无法完全摆脱它，所以他们会帮助你在最困难的时候克服困难。这就是KJ的工作。

叶琳娜，@elinafromsweden,elinafromsweden.com

遵循这是因为：她的聪明和鼓舞人心的饮食习惯并没有立刻被事实所取代，因为她已经和AS生活了近10年，而且由于背部疼痛，她必须调整某些锻炼方式。虽然她偶尔也会提到她患有这种慢性疾病，但她选择了克服它，并向你展示少量(或大量)瑜伽、杠杠和其他低强度锻炼对你的思想、身体和灵魂的好处。

• 安伯·迈尔斯，@spondymom

遵循这是因为：某处，在Pinterest的深处，有这么说话到您的AS-灵魂和自称“SpondyMom”报价会发现它。她的饲料是充满了模因，将有你点头沿报价，说：“哈！”出声，或者你把你过去的痛苦的日子在眼前的美好明天的帮助。

顶部，相关的播客及展会

• 强直性脊柱炎播客。从诊断到复杂，悲伤的旧生活，找到一个好的风湿病，那你这么累听到有人用AS，该播客涵盖了全部，然后一些事情。所有由杰森萨科，谁是一直生活在AS超过30年来，随着客人的帮助，包括文档，的单位，和其他人的生活和生命带来给你。

• 这是生命活！由美国脊柱炎协会（见支持团体，下面！）给你带来的，这个互动的在线访谈节目可以让你几乎坐下来与其他人谁患有AS。所以，把你的咖啡和舒适的毯子，假装你与想象龙丹·雷诺兹，语音和面试官背后把这当作人生活在沙发上！（谁与生活条件），因为他谈到别人有关管理疼痛和照明弹，清除心理障碍，等等。

作为支持团体和非营利组织

• 美国脊柱炎协会。他们做研究，代表你在山上发言，把你介绍给像你这样的人。除了他们的留言板和论坛，这个非营利性组织还为你带来了与其他同住AS的人面对面的交流，只需点击他们的互动地图。

• 走为一体。由志愿者完全的推动下，这个非营利性的会谈双方谈话和散步的步行路程。它开始作为年度慈善活动，为AS提高认识（资金），现在服务于社会全年用一个简单的动机：行走。Since putting one foot in front of the other is known to have great health benefits (especially for those with AS), and it’s one of the simplest things you can do, they urge you to walk more, log your steps, raise funds along the way, and contribute to their 10-year goal of collecting enough steps to get to Mars. With just over 300 billion steps to go, give ‘em a hand—or two legs—why don’t ya?

• 强直性脊柱炎在Reddit上。这是一个与阿斯伯格综合症患者一起生活、管理和发泄阿斯伯格综合症患者生活的终极、永无止境的、坦诚的论坛。虽然Reddit看起来和互联网一样古老，但他们的帖子非常发人深省，语调也很时兴。对于每一个你了解并能参与的话题(比如在爆发的时候应该去看哪个专家)，你会找到另外5个话题来教育你(比如酒精和AS是否可以成为朋友)。