让我们来谈谈阿尔茨海默病

如果你或你所爱的人在令人不安的事情上令人不安的事情，你可能担心阿尔茨海默病，这是一个严重的大脑病症，随着时间的推移会变得更糟。超过65人中的一个人有一个 - 科学家认为它可能会在你的第一个症状出现之前开始发展20年。虽然没有治愈，但在地平线上有新的治疗方法，你可以减缓进步的方式。并且有很多可以获得句柄。这就是为什么我们与Top Alzheimer的专家讨论，为您提供风险因素，治疗和症状所需的知识，因此您可以继续过您的生活。我们相信你有很多问题......我们在这里回答它们。

什么是阿尔茨海默病?

人们谈论阿尔茨海默病和痴呆症，好像他们是两件不同的事情。他们不是。痴呆症被用来描述一组影响你思考、记忆和日常生活能力的状况。它的范围从轻微的损害——比如，你记不了多少天或无法平衡支票簿——到完全不能照顾自己。

有许多不同的原因导致痴呆症，但最常见的是阿尔茨海默病——大约80%的痴呆症患者患有阿尔茨海默病。大多数情况下，老年痴呆症影响到65岁以上的人（尽管有一种罕见的早发型，甚至在30多岁的时候也会发作）——在美国，大约十分之一的成年人患有老年痴呆症。老年痴呆症也是一种进行性疾病，这意味着在大约4到12年的时间里，它可以从轻度发展到最严重。它的发展速度往往取决于你第一次出现症状的年龄：60多岁的人比80多岁的人衰退得更快，尽管研究人员还不完全知道原因。

要了解老年痴呆症，最好知道健康的大脑是如何工作的。我们所想、所做和所感觉到的一切都是数十亿个神经细胞（称为神经元）相互交流的结果，通过神经递质将信息发送到大脑的不同部分。为了让脑细胞继续工作，你需要适量的血液和营养来滋养它们，还需要足够的葡萄糖（也称为血糖）来维持它们的活力。当你的大脑中有太多的碎片和太多的死亡神经元时，包括小胶质细胞在内的免疫细胞会清理这些混乱。

在老年痴呆症的早期阶段，在疾病的最初迹象出现之前大约20年，大脑保持一切正常运转的能力开始崩溃。以下是发生的一步一步：

1. 一种被称为β -淀粉样蛋白的蛋白质开始在大脑中形成。每个人都会产生-淀粉样蛋白，但由于各种原因——有些是遗传的，有些与衰老和炎症有关——某些人缺乏清除过剩淀粉样蛋白的能力，这些过剩淀粉样蛋白会在大脑中形成斑块。

2. 一旦大脑中有足够的斑块造成损害，在神经元内发现的另一种叫做tau的蛋白质也开始粘在一起。tau蛋白形成长链缠结，然后延伸到细胞外，通过大脑传播，破坏正常的神经功能。似乎这些缠结和斑块还不够处理，还有更多。

3. β-淀粉样蛋白也可以在大脑血管中积聚，使其更坚硬，更不能够将血液和营养物质输送到细胞中。这意味着大脑不能像以前那样高效地获取葡萄糖，也不能很好地处理葡萄糖。结果如何？大脑得不到所需的能量。

4. 然后，当免疫细胞试图清除斑块时，炎症就会爆发。阿尔茨海默氏症在你大脑的瓷器店里简直就是头牛。

这一系列的变化首先影响到大脑的颞叶和海马体，它们是大脑中参与记忆和学习形成的部分。这就是为什么老年痴呆症最早的症状之一往往是记忆力丧失（但一种特殊的症状会在以后更多地出现）。后来，大脑的更多部分受到影响，更多的神经元死亡，导致大脑体积缩小。当这种情况发生时，人们失去了更多的批判性思维技能，比如能够记住童年的事件或观看电视节目，他们在日常功能中挣扎，比如穿衣服甚至控制膀胱。

是否有Alzheimer疾病治愈？

阿尔茨海默症没有治疗方法。最严重的情况是，你失去了与生俱来的技能，比如吞咽、咳嗽和呼吸。死于阿尔茨海默病的人通常因为停止进食或在水中呼吸而死亡，并发展成肺炎或其他感染。或者他们可能会因为无法服用治疗其他疾病（如心脏病或糖尿病）所需的药物而死亡。目前，老年痴呆症是美国第六大死因（至少在2020年之前）。

这一切都听起来严峻，但地平线上有突破，包括一种新的血液测试，可以诊断阿尔茨海默氏症的早期和新药物，可以减缓疾病的疾病。由于研究人员在过去十年中学到了这么多，即使您已被诊断出患有该疾病（或认识）有些步骤，您今天可以采取的步骤可以为您提供更多优质的时间。

首先是什么导致老年痴呆症？

有许多因素可以触发β -淀粉样蛋白的形成，尽管研究人员仍在试图了解导致一个人发展成全面的阿尔茨海默氏症，另一个人有轻微的认知障碍(痴呆症的前兆)的特定因素组合，还有一个人有-淀粉样斑块，但没有记忆丧失的问题(是的，这是可能发生的——事实上，40%的90岁以上的人已经经历了大脑中的这些变化，但并不是所有90岁的人都患有痴呆症)。以下是关于阿尔茨海默氏症发病原因的最新思考:

年龄

阿尔茨海默病（和其他痴呆症）不是正常衰老的一部分，但你越老，患此病的风险就越大。但为什么是百万美元的问题。

可能是年龄越大，这些年来积累的风险因素越多，比如睡眠质量差、轻度炎症、血压升高。也可能是年龄、体积、新脑细胞数量和神经递质水平的降低也会导致大脑的变化。但不管是什么原因，在大约90%的老年痴呆症病例中，年龄是最大的风险因素。老年痴呆症患者的比例随着年龄的增长而上升：从65岁的3%到85岁以上的74%到32%。

遗传学

研究人员已经确定了40多个基因，这些基因会增加你患老年痴呆症的风险。一种罕见的突变影响着全世界约1%的阿尔茨海默病患者，这种突变在家庭中运行，导致了30岁和40岁之间的早发性疾病。

另一个是APOE4基因，它在形成β淀粉样蛋白团中起作用。四分之一的人有APOE4基因：如果你有一个基因，你患老年痴呆症的风险会增加三倍；如果你从父母那里继承了两份，你的风险会增加12倍。还有一些基因可以改变免疫细胞如小胶质细胞与β-淀粉样蛋白沉积相互作用的方式。然而，生物学并不是命运，这也是其他健康因素的原因。

你的健康

专家认为，影响你代谢健康的慢性病（如2型糖尿病）和血管健康（如高血压）可能比播种促使Alzheimer的机会更重要。在40岁和50岁的患有糖尿病或甚至是前驱蛋白可以增加大脑中的炎症并提高你的血糖水平，所有这些都使得更容易形成β-淀粉样蛋白形成丛。

高血压会损害大脑中的小血管，阻塞血液流动，导致坏死组织，即病变。血液中的高胆固醇和脂肪也会导致炎症，使细胞更难清除蛋白质。

你的性别和种族/民族

大约三分之二的老年痴呆症患者是女性根据阿尔茨海默氏症协会2020年的报告。专家们过去把这种差异归因于女性的长寿——女性的寿命比男性长，因此更容易在老年时患上痴呆症。但一项研究推测，更年期及其带来的荷尔蒙变化可能解释了大脑中的重要变化，比如产生更多的β淀粉样蛋白，从而导致阿尔茨海默病。

Blacks和Latinos也开发阿尔茨海默山的较高利率 - 非裔美国人的可能性是发展状况（以及其他痴呆症）的可能性，而拉美裔人则可能是1.5倍。这可能与糖尿病等其他疾病的较高速率有关，这可能有所作为。

睡眠不佳

一项研究发现，睡眠不好——经常醒来，难以入睡——与更高的风险有关，特别是如果你有载脂蛋白e4基因。为什么睡眠不足会导致风险增加的一个原因是:波士顿的研究人员发现，深度睡眠(睡眠不足时最常被打断的睡眠类型)可以使大脑和脊髓中的液体(脑脊液)清除大脑中的碎片。

肥胖

40多岁和50多岁的超重可能会导致老年痴呆症，因为这也会增加患糖尿病、心脏健康不良和慢性炎症的几率，所有这些都是重要的危险因素。但随着年龄的增长，你不想减肥太多。七八十岁时，体重略高于平均水平似乎是一个保护因素。原因是什么？这可能是一个信号，你的大脑正在获得足够的能量，而太瘦可能意味着你的大脑正在挨饿。

酒精使用(和滥用)

根据一项对大约3000名72岁及以上老人的研究，每天喝一杯比狂饮或完全戒酒要好。适度饮酒（定义为每周少于14杯）可以降低患痴呆症的风险。

警告：当你记不住约会和付账单时，适度饮酒可能对你没有好处，这种情况被称为轻度认知障碍（MCI）。MCI患者如果继续沉迷于每天一次的习惯，或者更糟糕的是，每周饮酒超过14杯，则患痴呆症（包括老年痴呆症）的风险更大。

抑郁症

专家们并不确切地知道抑郁症和阿尔茨海默氏症(以及其他痴呆症)之间的联系。研究表明，长期抑郁会使你更容易患老年痴呆症。这可能与应激激素升高有关，应激激素会对你的海马体(大脑中负责记忆的部分)产生负面影响。但晚年抑郁也可能是阿尔茨海默病的最早迹象之一。英国研究人员发现，50岁以上的抑郁症患者患此病的几率要高出65%。

老年痴呆症的症状是什么？

首先，每个人都很难记住事情，尤其是当他们变老的时候。例如，当你在超级市场遇到一位住在街那头的好妈妈时，她可能会从你的脑海中消失，或者你可能会努力回忆起你一直渴望尝试的那个意大利好地方。

我们所听到的关于正常记忆丧失和阿尔茨海默氏症的记忆丧失之间最好的类比来自我们的专业小组成员之一安德鲁·布德森博士，他是波士顿大学的神经学教授，也是《阿尔茨海默氏症》的合著者管理内存的七个步骤．所以我们将按照他的解释与大家分享:

想象你的记忆像归档系统，用职员 - 你的额面凸起 - 你的海马档案。前叶文件夹子从外界带来信息，并将其放入内存文件中。在正常的老化中，额叶窗口夹子可能会一点慢，因此需要更长的时间来检索内存。或者她也可能听不到，所以信息需要在得到它之前重复几次。或者她也可能看不到，所以她需要一个提示。所有这一切都是正常的。内存是在那里，它可能需要一段时间，在你可以挖掘它之前可能需要一段时间和几个提示。

在老年痴呆症患者中，文件柜好像有一个巨大的洞，吞没了信息。档案管理员可能非常高效，但一旦信息进入文件柜，它就会消失，无论你得到多少线索，你都无法检索到它。

在其温和的形式中，这意味着最近的记忆开始消失，但你仍然可以在没有多大帮助的情况下做日常任务，包括驱动器或甚至可能工作，只要你的工作并不复杂。随着疾病进入痴呆症，您享受的甚至活动都变得几乎不可能。通常，您（或家庭成员）可以看到六个月内发生的变化，肯定是一年。这就是这样的看法：

• 内存问题:

  • 你一遍又一遍地重复故事或问同样的问题，。
  • 您花了几个小时搜索钱包或手机，或者经常丢失它们。
  • 你在走熟悉的路线时迷路了。

  这些通常是疾病的第一个迹象。后来，在它的中期阶段，你有一个更加艰难的时间记住长期记忆，你刚刚学到的信息，并认识到朋友和亲戚。你经常变得困惑，可能开始徘徊。在其结束阶段，您不承认任何人。

• 麻烦沟通:在它温和的形式中，你经常需要寻找正确的词（家庭成员为你填写）。或者你的谈话经常停顿。后来，你很难跟上对话，甚至无法理解它们。

• 解决问题和完成日常任务的困难：你是个美食家，却不能按照菜谱来做。或者你是被智能电视难倒的技术天才。随着疾病的恶化，你会和最简单的事情做斗争，比如做一个三明治或给自己调味。你变得失禁，真的需要有人在你身边帮助你做一些基本的事情。

• 行为和情绪的变化:虽然处于轻度阶段的人可能变得抑郁或易怒，但大多数个性变化发生在中度阶段。这可能是因为疾病已经扩散到大脑中控制情绪的部分（如杏仁核）。你感到的困惑可能也在助长这些变化。例如，你可能会爆发和猛烈抨击，变得偏执或至少怀疑他人，或者变得冷漠。你的昼夜节律也可能不正常，这意味着你白天睡得更多，晚上睡得更多，或者晚上根本睡不好。

我什么时候应该看医生？

老实说，一旦你（或你的伴侣或家人）就会注意到你有记住重要事物的问题，或者有问题做出决定或解决问题，前往你的提供者。您可能没有阿尔茨海默氏症或任何其他形式的痴呆，而是有医疗条件低甲状腺或低水平的维生素B12-导致您的脑雾。所以检查可以统治它。

但是，即使你正在经历轻度认知障碍，甚至是轻度阿尔茨海默病，现在获得帮助可能足以让你处于这个阶段，而不是陷入更严重的疾病形式。医生可以推荐一些药物和生活方式的改变，这些药物可以让你的记忆保持几年甚至更长时间的稳定。但永远都不会太晚。现有的药物可以帮助处于痴呆痛苦中的人更好地发挥功能，保留更多的个性。

不幸的是，太多的人没有得到他们需要的帮助。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，45岁以上的人中，只有不到一半的人注意到自己有记忆问题(称为主观认知能力下降)，他们会与医生讨论自己的担忧。而且，根据阿尔茨海默氏症协会(Alzheimer 's association)的数据，尽管联邦医疗保险(Medicare)要求医疗服务提供者在你的健康检查中测试你的思维能力，但约有47%的医生没有这样做——要么是因为他们没有时间做，要么是因为他们的病人没有表现出症状。

你的初级护理人员应该能够做脑部扫描，一些认知测试，并排除潜在的疾病。但如果你的医生没有时间或告诉你这都是正常衰老的一部分，那么务必去找神经心理学家，认知行为神经学家，或神经精神病学家或老年精神病学家。

医生如何诊断阿尔茨海默？

首先，有很多情况会影响你的思维，所以你必须通过一系列的诊断测试，看看你是否有其他情况可以解释这些记忆问题。带一个和你很亲近的人一起去是个好主意，他也可以回答医生的问题，并对正在发生的事情进行权衡。

有一个用于筛查阿尔茨海默氏症的血液测试正在进行中甚至在症状出现之前血液测试可以检测-淀粉样蛋白和tau蛋白，并区分阿尔茨海默氏症和其他痴呆症，这在现在很难做到。要成为标准还需要几年的时间，但这是一个令人振奋的消息，有望成为诊断和治疗领域的游戏规则改变者。

目前，医生主要依靠这些测试来进行诊断：

• 体格检查及完整病史:你的医生会想知道你的家族史(也许你的父母中有人患有阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症)，以及你的记忆和思维在过去几年里发生了什么变化。带上你现在正在服用的药物清单，当然也要提到你可能患有的任何慢性疾病(尤其是当你去看新的医生时)。

• 血液和尿液试验：你的医生正在寻找线索，看看你是否患有甲状腺疾病、维生素水平低（如B12）、莱姆病或慢性UTI，这些都可能引发这些变化。

• 认知考试:你的记忆力、解决问题的能力、专注力和语言能力将通过10分钟的纸笔测试来测试。根据正确答案的总分，你会得到30分，任何低于26分的都被认为是认知障碍的标志。测试包括:

  • 简易精神状态检查（MMSE）：你会被要求，除其他事项外，从100到7倒数（或向后拼写一个单词）；回忆日期和你居住的城市；要绘制形状，请遵循说明并记住单词。

  • 蒙特利尔认知评估:此测试与彩信类似，但也要求您在11:10时绘制时钟，将字母与数字连接起来，并识别动物图片。在考试开始和结束时，你还必须按照一定的顺序记住单词（不，它们不是人、男人、女人、照相机、电视）。

• 脑脊液（CSF）分析：医生会在你的脊椎中插入一根针来收集液体并检查-淀粉样蛋白和tau蛋白。这通常不是标准评估的一部分——大多数人对此感到害怕——而且保险并不总是涵盖这一项，所以医生只有在不确定你是否患有阿尔茨海默氏症或其他类型的痴呆症时才会给你做腰椎穿刺。

• 成像测试：医生会给你做CT扫描或MRI检查，以排除任何意外情况——中风、脑肿瘤或脑部积液。这两种测试都可以向医生显示你是否有损伤（死亡组织）或轻微中风的迹象。但是医生们更喜欢磁共振成像，因为它能更详细地描述大脑的结构。

在所有这些检查之后，如果医生不认为你患有阿尔茨海默氏症(发生的几率约为10%到15%)，还有其他类型的成像检查不包括在标准评估中。

• 氟脱氧葡萄糖正电子发射断层摄影术（FDG PET）帮助医生了解你的大脑是如何工作的。一种含有糖的放射性示踪剂通过静脉注射进入你的静脉。然后医生测量你的大脑代谢葡萄糖的方式（它需要能量）。不同类型的痴呆症在大脑的不同部位有不同的活动模式（通常较低）。例如，在阿尔茨海默氏症中，大脑中段（颞叶和顶叶）的活动较低，而不是说前面或背部（像其他类型的痴呆）。这些测试对已经患有痴呆症的人是有益的，医疗保险和一些其他类型的健康保险通常会覆盖这些疾病。

• 淀粉样PET扫描用放射性示踪剂粘在淀粉样蛋白斑块上这样就能在扫描中显示出来。医疗提供者通常会对70岁以下的失忆患者使用淀粉样蛋白PET扫描，以确定他们是否患有阿尔茨海默病或其他疾病，因为扫描可以及早发现变化。但即使它们是fda批准的，没有保险(甚至医疗保险)会支付它们，除非你是临床试验或研究的一部分。因此，预计将支付约3000美元，并自掏腰包多达5000美元。

• τPET扫描这些药物仅用于研究，尽管已经获得FDA的批准，但大多数医生还不能使用。这些测试使用附着在tau缠结上的放射性示踪剂。

Alzheimer的最佳治疗方法是什么？

阿尔茨海默病没有治愈方法。也没有药物可以阻止这种疾病的实际发展，至少目前还没有。这种情况在未来几年可能会改变，但目前，只有两种药物被批准用于治疗这种疾病本身。这两种类型都对大脑中的某些神经递质起作用。

胆碱酯酶抑制剂

这三种药物可以阻止乙酰胆碱的分解，乙酰胆碱是阿尔茨海默病最开始受影响的神经递质之一。乙酰胆碱在记忆形成和睡眠调节中发挥着重要作用。

促进乙酰胆碱水平可以恢复记忆和其他认知技能，如判断，语言和解决问题，以六个月甚至一年的方式，如果你有温和的阿尔茨海默。这些效果可以持续几年的某些人，但有些人可能只是暂时看到中等结果。它只会重置您的内存，不会阻止它恶化。

如果你处于中等舞台，这些药物可能无法帮助您的记忆，但他们可以帮助行为（如爆发或混乱）和功能（例如能够做更多的任务）。所有这些的副作用包括恶心，呕吐和食欲丧失。他们是：

• Aricept（多奈哌齐）-用于阿尔茨海默病的所有阶段，以片剂形式提供
• Razadyne（加兰他敏）-批准用于轻度至中度阶段，以片剂形式提供
• Exelon（RIVASTIGMINE） - 适合温和至中等的阿尔茨海默，进入胶囊或胶片

纳曼达（美金刚）

这种药物可以抑制谷氨酸，适用于中度至重度阿尔茨海默病患者，随着病情恶化并通过大脑扩散，会影响更多的神经递质。谷氨酸是另一种在学习和记忆中起作用的神经递质。阿尔茨海默症患者产生的谷氨酸比正常情况下更多——虽然这看起来是件好事，但事实并非如此。大脑中太多的谷氨酸会过度刺激神经元并损害它们，导致它们死亡。

Namenda是一种液体或胶囊，可以帮助提高注意力、警觉性、情绪和行为，并可以让人们在进行自我护理和简单任务时多几个月的独立时间。它可能有助于消除混乱和困倦，但也可能导致更多。

Namzaric(美金刚+多奈哌齐)

如果你已经在服用Aricept或其他胆碱酯酶抑制剂，但需要额外的刺激才能更好地发挥作用，这种药物将两者结合起来，暂时减缓症状，改善思维。副作用包括头晕、头痛、恶心和呕吐。

目前正在研究的未来治疗

目前可用的药物并不能阻止或预防这种疾病。但可以改变,因为研究人员从事免疫治疗药物,利用你的免疫系统对抗疾病,药物可以减轻炎症或小胶质细胞与β-淀粉样蛋白反应的方式,甚至是疫苗你在40年代可以阻止β-淀粉样蛋白聚集在一起。

单克隆抗体是最有前途的。这些类型的药物使用抗体来靶向蛋白质，以便他们刺激大脑的免疫细胞来清除脑中的蛋白质。现在有几种临床试验，但是批准的最接近的药物是Aducanumab，其靶向β-淀粉样蛋白，并每月一次通过IV输注注射抗体。各种研究的结果已被混合，但高剂量的阿杜曼巴布似乎在疾病的早期阶段的人们中最适合工作，因此微胶质细胞可以在造成更多伤害之前通过团块咀嚼。FDA将决定是否在2021年批准药物。

个别症状的治疗

患有中度阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的人可能会遭受一系列其他症状的折磨，从抑郁、焦虑到睡眠问题和攻击性。但由于许多用于治疗这些症状的药物可能会引发更多问题，医生尽量避免使用这些药物，除非问题非常严重，以至于各种行为矫正策略(如分心、安抚和避免触发、散步或开车)都不再起作用。这些药物包括:

• 抗焦虑药——治疗风潮。这些药物应该少用，因为它们会导致头晕、嗜睡，并增加摔倒的几率。药物包括阿普唑仑(阿普唑仑)，安定(劳拉西泮)和安定(地西泮)。

• 抗抑郁药- 令人烦躁，一般焦虑或抑郁症。这些通常是安全的，但与您的医生交谈。药物包括Prozac（Flyoxetine），Zoloft（萨拉里林）和Celexa（CitalOltram）。

• 抗精神病药- 为极端侵略，幻觉和妄想。这种类型的药物可以增加患有痴呆症的老年人中风的风险，因此它是最后一个手段的药物。药物包括abilify（AripiPrazole）和Seroquel（喹硫氨酸）。

我可以采取措施防止或最小化Alzheimer吗？

是的，你可以做到，你可以做很多和预防心脏病相同的事情。专家们现在认为，对心脏有好处的东西对大脑也有好处。即使你正在经历记忆丧失和认知能力下降的最初迹象，你也可以通过正确的饮食、锻炼以及服用药物来控制你的慢性疾病，从而避免最坏的影响。人们可能已经明白了这一点。研究人员发现，在美国的欧洲人后裔患痴呆症的比例实际上在下降——在过去30年里，他们每十年下降13%。

下面是一些似乎有用的东西：

• 练习：目前，体育活动是最接近的人来防止阿尔茨海默氏症或至少将其保持在海湾几年。尝试一步起步20分钟步行或跑一天（或将其分解为10个可管理的分钟块），您将刺激您的大脑，以产生更多的神经元，特别是在海马中。您还将降低风险，更好地睡觉，提高您的心情（特别是如果您走在自然之路），所有这些都有助于保持您的大脑（和身体）健康。

  即使您有Alzheimer的，锻炼也可以帮助提高您的记忆和思维技能以及您的促进情绪和生活质量。除了做一些有氧的东西，在一些瑜伽或力量训练中工作，以保持肌肉和骨骼强壮，所以下降不太可能（或破坏）。

• 健康饮食：对大多数人来说，地中海式饮食以农产品、豆类、瘦肉和鱼类为主，较少依赖简单的碳水化合物、加工或脂肪肉类和糖，可以减少身体和大脑的炎症。它可以防止你患上2型糖尿病和其他可能增加你患病风险的代谢疾病。

• 踢坏习惯：如果你吸烟，就戒烟。如果你一天要喝两杯以上的酒，或者为了每周一次喝上几杯玛格丽特，你需要减少（并重新考虑）。虽然研究人员仍然认为酒精可以保护大脑，但节制是关键。过量饮酒，特别是当你已经出现症状时，会使你患上痴呆症。

• 把你的药物:如果你有高胆固醇或高血压，现在是控制这些情况的时候了。除了饮食和锻炼，和你的医生谈谈可以降低两者的药物，这样可以保护你的心脏和大脑。

• 保持你的大脑工作和参与:我们不是在谈论智力游戏（不过如果你喜欢智力游戏，就继续玩吧）。但是，学习新技能（学习编织或审核大学课程）以及结交好朋友、加入俱乐部或支持小组或志愿服务也可以降低患老年痴呆症的风险。

• 保持安全:在阿尔茨海默病的早期阶段，大脑尤其脆弱，任何类型的重大事件，如摔倒、轻微中风或严重疾病，都可能加速疾病的进展。

患有老年痴呆症的生活是什么样的?

被确诊是一个打击，说实话，不感到焦虑或抑郁的．医生们已经比10年前知道得更多了，他们已经找到了有证据支持的方法来为你赢得更多的优质时间——采取更健康的习惯，简化你的日常生活，服用市场上已经有的提高记忆力的药物。

也就是说，阿尔茨海默氏症对于那些拥有的人来说可能是一个严重和悲伤的疾病。随着它慢慢进展，它将抢劫您的独立性。起初，您只需要有人帮助您按时支付账单，请务必，甚至驾驶。后来，你需要一个可帮助你做食物的照顾者，洗澡，穿着你。

这对你爱的人来说也很艰难。家庭自掏腰包的护理费用是巨大的，减少工作时间或请假照顾父母或伴侣的家庭护理人员(主要是女性)也会受到经济上的打击。这就是为什么从那些经历过你的人那里寻求支持是至关重要的，无论你是阿尔茨海默氏症患者还是照顾患有阿尔茨海默氏症的人。

不过还是有希望的。在不远的将来，有一天老年痴呆症将成为一种你可以忍受和控制的疾病，就像许多癌症患者现在所做的那样。已经有新药的临床试验正在进行中，还有涉及数千名美国人的研究，这些研究测量了生活方式干预对记忆和思维的影响。虽然这些治疗方法都不能预防或治愈这种疾病，但它们可能能让你在10年或15年内不出现衰弱症状，并有更多的时间享受幸福和富有成效的生活。

我在哪里可以找到支持？

这些群体可以让您联系您可以与您可以志愿的支持组，临床试验，研究和活动。

阿尔茨海默氏症协会

该组织自1980年成立以来，在资助研究、举办科学论坛和活动方面处于领先地位。您可以找到当地分会，该分会可以帮助您联系支持小组、患者和护理者的社会活动以及教育和培训课程。它还提供了一个TrialMatch项目，在那里你可以参加临床试验或研究，无论你是否患有老年痴呆症（任何阶段），是护理者，还是对志愿服务感兴趣的健康人。

老年痴呆症网站

作为一个在线社区，这个网站可以帮助你找到你所在州的阿尔茨海默氏症或痴呆症患者的护理，还包括临床试验和专门的研究中心，你可以在那里找到信息、医生和支持小组。

阿尔茨海默尔的美国基金会

拨打这个教育和倡导非营利组织的免费电话，你就会联系到一位社会工作者，他可以给你提供信息，让你与服务机构取得联系，让你的生活更轻松。该组织还提供教育网络研讨会以及虚拟艺术治疗课程。

美国老年痴呆症

一支医生和艺术家团队共同组建，形成了这个Facebook集团，可以回答您关于您的诊断和其他医疗信息的问题。本集团有大约8,500名成员。

阿尔茨海默和痴呆症护理人员支持

拥有近53000名会员，每天发布150个帖子，你肯定会发现人们正在对一个正在消耗你的话题进行称重或斗争，而没有人对它进行评判。