生活在一起

你可能听说过适度饮酒可以改善心脏健康。但是健康的饮酒和危险的饮酒是有区别的。以下是你在举杯之前需要知道的事情。

适应退休等重大生活转变的压力可能会促使人们喝更多的酒。你可以这样做。

适量饮酒已被证明对健康有益，但即使是适量饮酒也并非对心脏健康没有风险。

少量或适量的饮酒——如吃饭时喝一杯酒——对你的健康有益。

大量饮酒，尤其是豪饮，会损害记忆功能。在《流行病学》杂志上发表的一项研究中，中年酗酒使晚年患痴呆症的风险增加了两倍多。

那些以睡前喝一杯来结束一天的人可以用这个方法来获得更好的睡眠。