营养

吃早餐是那些与胃酸倒流的关键。所以，如果你是很多的一个早餐“船长”，请继续阅读。因为做这个小变化可以显著影响您的胃酸倒流 - 和整体健康。

胃酸倒流没有在夏天乐趣的方式来获得。按照这些提示，在你的下一个烧烤未雨绸缪，吃得聪明。

这些美味的食谱，从开胃菜到甜点，会令您垂涎欲滴 - 没有这种回流烧伤。

寻找不会离开你回流一顿的想法？我们已经得到了你覆盖七整天吃早餐，午餐，晚餐和零食的想法。

改变你的饮食可以对反酸的症状，其中包括胃灼热，干咳，呕吐等产生巨大的影响。这里有一些食物来考虑添加到您的饮食，以帮助。

如果你有反酸或胃食管反流病活，生酮饮食可以让你的症状加重。

如果你有反酸，你可能希望避免咖啡因。但也有一些不含咖啡因的茶的选择，实际上可以帮助你的症状。

如果你住反酸，朋友们可能建议你砍某些食物 - 如咖啡 - 从你的饮食，但确实的证据支持这一点？

而不是走出去，争取在情人节的人群，把你的合作伙伴，在国内这四道菜，是既浪漫又回流友好。

您的厨房可能是充满了火上浇油的反酸的食物。这些储藏室改造技巧可以帮助您与回流型替代品代替它们。