我们来谈谈双相情感障碍

您是否刚被诊断出患有双相障碍或担心您，或者您所爱的人可能会有它，您可能会困惑和害怕。深吸一口气并了解这一点：在健康中大分之躯的每个人都患有慢性病的患者觉得你现在这样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这个页面上，您将发现该条件的现实和挑战，也是最好的治疗，有用的生活方式变化，在哪里找到您的双极社区，以及帮助您不仅仅是管理 - 但希望茁壮成长的所有重要信息。我们相信您有很多问题......我们有你需要的答案。

什么是双相情感障碍?

双相情感障碍是一种严重的心理条件，导致情绪，思想，能源和行为的重大异常 - 这种变化会导致您日常生活中明显的损伤。我们都有UPS和Downs，但具有双相情感障碍的人在极端的状态中经历了这些，称为狂躁和抑郁症（尽管它们也可能在没有症状的情况下伸展）。这些激烈的情绪转变可能会干扰个人关系，伤害职业生涯，并扰乱你刚刚完成一天的能力。

但是双极是可控的。药物、治疗和健康生活方式的正确结合最有帮助与双极生存的人充满乐趣，意思和连接．

一些快速的双相数据:

• 双相情感障碍是，平均而言，确诊25岁左右，但它可以在青少年被发现，更很少甚至年幼的孩子。
• 该国约有3％的成年人经历了这种情况，这意味着约1000万美国人有双相情感障碍。
• 在美国，男女患双相情感障碍的比例是一样的
• 超过80％的双相障碍的人被归类为“严重”，这意味着他们的疾病会导致严重的损伤。

我有双极性的信号？

这双极的症状各不相同。以下是一些迹象来留意。

双极相关的躁狂症的症状可能包括：

• 精力充沛，精神振奋
• 体验宏伟或过度的自尊
• 讲了这么大声或快速别人无法理解你
• 睡不好和/或很少需要睡觉
• 从事风险行为，如未受保护的性别或赌博
• 是容易分心
• 很容易被刺激

双极有关的抑郁症的症状可能包括：

• 感到悲伤
• 感觉昏昏欲睡
• 吃得太多或太少
• 感觉没有价值
• 有自杀念头

这re’s a catch-22 with recognizing the symptoms of bipolar, particularly when it comes to mania: Some people with bipolar disorder simply don’t realize what’s going on, often because they actually enjoy the high—it can make them feel like they’re on top of the world. They have an abundance of energy, they’re more creative than ever, they’re friendly and talkative. They may even feel that it’s the best part of their lives. Mania has been described as being on speed without the speed, which makes sense: The same chemicals that are released in the brain from amphetamines may be released in the manic phase.

双相情感障碍有不同的类型吗?

是 - 四，事实上．下面列出的前两种类型是最常见的，但所有涉及情绪，能量，思想模式和行为的大量变化。

• 双极我紊乱是最严重的双相情感障碍。躁狂发作至少持续7天，或者严重到需要立即住院治疗。抑郁发作通常至少持续两周。
• II型障碍类似于双相情感障碍I，但躁狂发作的强度要低一些。这种类型的躁狂被称为轻躁狂。
• 循环性障碍（或者躁狂抑郁精神病)是一种较温和的双相情感障碍，情绪在短时间的轻躁狂和至少两年的轻度抑郁之间波动。情绪波动比双相I或II短。
• 其他指定和未指定的双相情感障碍及相关疾病正如它听起来的那样，是一个包罗万象的短语。这里，症状与双相情感障碍相似，但不符合医生做出实际双相情感障碍诊断的全部标准。

什么导致了双相情感障碍?

专家确切不知道为什么有人发展双极，而且没有一个因素引发它。它可能是以下部分或全部的组合：

遗传学:具体原因尚不清楚，但基因可能发挥很大作用，双相情感障碍往往在家族中传播。

性别：虽然男性和女性在相同速率得到双极，妇女快速循环的风险较高（上升和情绪很快就下来了），他们往往比男性更多的抑郁症。

压力：非常令人沮丧的事情，比如离婚、家庭成员去世或失去工作，都可能引发躁郁症。同样，经历过创伤性事件的人——如性虐待或身体虐待、忽视或父母早逝——以后患双相情感障碍的几率会增加。

药物滥用：那些滥用药物或酒精的人患双相情感障碍的风险更高。

医生如何诊断双相障碍？

通常，人们在双相障碍的第一个迹象后平均等待近六年得到诊断和治疗——通常是因为我们上面解释过的对躁狂的积极反应。许多人只有在抑郁状态下才会寻求帮助。但抗抑郁药会使双相情感障碍恶化，所以专业人士了解完整的病史以确保正确诊断是很重要的。

为了诊断双相障碍，医疗保健提供者可以进行完整的体检和秩序医学测试，包括血液和尿液分析，以排除可能影响大脑功能或情绪的其他条件。例如，身体不会产生足够的甲状腺激素的甲状腺功能减退症，可以看起来像双极。

如果身体问题没有解释症状，那么训练有素的心理健康专业人员（如精神科医生）将讨论一个人的情绪，想法，感受和行为。精神科医生也可以给你一个调查问卷，并要求你每天记录情绪和睡眠模式。

用双极我，特别是，一个人实际上并不是经历了待诊断的抑郁症;然而，一个狂躁的剧集足以让双极I诊断

双相情感障碍的最佳治疗方法是什么？

我们不能这么强调：药物治疗是至关重要的双相情感障碍的诊断，因为它可以帮助后抑制破坏性的情绪波动．立即目标是帮助稳定情绪并减少症状。一旦这些受到控制，处方药就可以帮助预防或减少未来躁狂和/或抑郁发作的强度。

因为情绪稳定剂可能需要长达两周的时间来实现他们的全部效果，医生通常还开了一个反精神病，可以开始尽快工作。药物不是一个尺寸适合 - 当然 - 每个人都是单独做出反应 - 但这是一个非常有效的第一线治疗。它还可以用这些其他类型的有用的治疗方法携手合作：

• 谈话治疗可以帮助人们了解发生了什么，并提供应对策略，以更好地处理你面临的障碍问题。

• 生活方式的改变可能更有影响力比你想象的。它们包括：

  • 绘制你的情绪。有时特定的东西可以触发一集。认识到这些详情可以帮助您更有效地管理它们 - 甚至完全避免它们。
  • 坚持常规常规。遵守时间表似乎有助于双相情感障碍患者避开情绪波动的意外诱因。睡眠尤其重要:睡眠不足会引发躁狂发作。有规律的锻炼习惯也会有帮助，尤其是因为它有助于更深、更提神的睡眠。
  • 练习压力管理技巧。由于双相情感障碍可以由压力引发，瑜伽或冥想等活动可以帮助平静头脑。
  • 电休克治疗(ECT)对那些患有药物的强烈抑郁症的人来说是一种选择，或者对于那些不能在某些药物的人，如孕妇。

双相情感障碍患者的生活是什么样的?

患有双相情感障碍的人生活并不总是容易的——对你来说，如果你已经患有双相情感障碍的话，对你周围的人来说也是如此。

本病的躁狂阶段，可当您遇到这令人振奋，但它可以为耙您的朋友和家人。双极感觉人就像他们可以做任何事情，往往造成他们从事危险行为，冲动地辞去工作，赌上了自己的积蓄，和其他类型的席卷生活的变化，它可以伤害自己或亲人。治疗是非常有利的，以帮助你看到你对他人具有影响。

双相情感障碍的抑郁阶段也会使人衰弱——但方式恰恰相反。如果你有躁郁症，不知道自己每天的感受会导致不安全感、焦虑和恐慌。

当你爱的人有双极

如果您有一个Bipolar的朋友或家庭成员，则有具体的方法可以帮助。由于躁狂阶段中的一个人来实现任何事情，因此可以让您了解标志并在必要时获得帮助。你能怎么说？这个人不会像他们通常的自我一样行动，通常是几天甚至几周。如果您关心的人被诊断出患有双极性并停止服用药物，那就是又称呼叫医生或敦促他们这样做的另一个原因。

你也可以考虑要求你的朋友或家人参加一个医生与他们的任命提出一些问题或给你上你的朋友是如何做的观点。虽然有一个机会，你爱的人可能会觉得这个问的是太冒昧，谈谈它通过：通信很多很多的它，可以帮助建立信任。双极有时让人觉得是一个负担，所以让他们知道你爱他们，你在那里听，没有判断。

我在哪里可以找到双相情感紊乱社区？

有时它可能觉得自己是世界上唯一一个努力与双相情感障碍的人。因为精神健康障碍的污名化和对双相情感障碍的误解在美国，并不是每个人都公开谈论它。即使你有爱你、关心你的朋友和家人，你可能仍然觉得没有人真正理解你正在经历的事情。花点时间和那些有相似挣扎的人在一起，会让你感觉不那么孤立和孤独。

除了感到被理解，一个支持小组可以帮助你更好地与疾病相处:倾听别人处理问题的经验——比如管理药物副作用或他们是如何告诉别人病情的——给你实实在在的建议，你可以在自己的生活中使用。

社交网站上最值得关注的双相情感障碍患者

• 娜塔莎特雷西,@BipolarBurble在Facebook上,natashatracy.com.

遵循,因为:作为一名获奖作家和演讲家，娜塔莎不仅有专家的能力给你带来有证据支持的信息，而且她还以第一人称的经验给你带来双相情感障碍的现实生活。这一组合解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人认为是双相事业中最好的。

• Bassey Ikpi，@basseyworld.那basseyikpi.com

遵循,因为:她不只是一个灵感，因为她增色纽约时报畅销作者列表(我说的是实话，但我在撒谎），甚至因为她是一个坚强的尼日利亚裔妇女说她真还因为她不会让她的双极定义她或阻止她。当雾气散尽，她推开。当雾是现在，您可以为自己找到个人提醒，不要让恐惧和灾难在她的Insta饲料上消耗她。

• 汉娜布卢姆@hannahdblum那中途2hannah.com.

遵循,因为:她很年轻，很酷，而且很现代——给你灵感和方向，告诉你如何在社交媒体的世界中保持健康的精神状态。不限于:人际关系和约会，个人故事，偶尔对你灵魂的引用。

• 小猫奥马利@kittomalley.那kittomalley.com.

遵循,因为:她分享了她平衡的生活的每一步，这很忙，因为她的LinkedIn表明，她在职业生涯（从房地产到营销时，现在作者）和生活中有一点，这是一个相当正常的特质有双相情感障碍的人。在她的旅程中加入她，并在多年（通过职业生涯中，拿起她所学到的一切。

• 朱莉快，@juliefast那bipolarhappens.com.

遵循,因为:当你是克莱尔·丹妮斯的最初顾问国土(她扮演了一个患有躁郁症的中央情报局特工)，并获得了美国最佳心理健康专栏美国心理健康新闻奖，那么，是的，你只要跟着她就行了。

• 加布·霍华德，@ gabehoward29在推特上那gabehoward.com/blog/

遵循,因为:什么不他做？加布使他的两轮为获奖作家和演说家和主机PsychCentral.com播客（保持滚动的DEETS）。他的博客水龙头成怎么今天的环境和流行文化正影响着精神健康社区。

顶级双极相关的播客

• 不疯．PsychCentral.com播客是为那些讨厌心理健康播客的心理健康问题人士准备的。主机加布霍华德(双相)和杰基齐默尔曼(抑郁症、广泛性焦虑障碍、女士和加州大学)消除所有psycho-babble:他们知道第一手的,大多数人通常不思考“自己的心理健康状态”,但可能很担心,是否在他们的话说,他们是“疯了”。
• 双相情感家族．就像它听起来一样，这个播客由一位具有双相障碍（妈妈，爸爸和三个孩子）的人托管。从假期到工作生活，与家庭动态的关系，双极家庭是真实的，原始的，如此令人上瘾（以完全正常和健康的方式）。
• 双极风格．当流行文化和政治遇到两极观点时，一切都是不可能的。你甚至可以加入Slack频道播客的讨论，并对主持人John Emotions的最新流行话题发表看法。

顶级双极支持团体和非营利组织

• 抑郁症和双极支持联盟（DBSA）．它的主旨是“你并不孤单”。最强大的资源是什么?通过您的邮政编码与您的个人和在线支持联系。还有一个为双相情感障碍或抑郁症儿童的父母服务的在线社区。
• 美国卫生与公众服务部物质滥用和精神健康管理局．它的使命是提供项目、政策、资金和人员，以推进精神和物质使用障碍的预防、治疗和康复服务。你会找到帮助你定位治疗方法的链接以及许多有用的信息。
• 全国精神疾病联盟（NAMI）．美国最大的基层心理健康组织，NAMI是近1000个以社区为基础的分会的伞，提供项目，提供技能培训，并可以帮助你找到治疗和其他资源。
• 心理健康美国．这个非营利组织做了大量的宣传来保护那些患有精神疾病的人的权利。他们与立法者和政策制定者一起努力制定法律和法规，侧重于预防、早期干预和为心理健康问题患者制定公平的保险规则。
• 国际双基金会．无论您是患有躁郁症或照顾谁做生活，这个群体就像是一个可以依靠的肩膀。获取连接志愿者的机会，或者干脆潜水深入到他们的资源一切从关系和治疗用药和应对策略。