我们来谈谈双相情感障碍

无论你是刚刚被诊断为躁郁症，还是担心自己或你爱的人可能患有此病，你都可能感到困惑和恐惧。深吸一口气，了解这一点:HealthCentral上的每一个患有慢性疾病的人都和你现在感觉一样。但是我们——还有他们——在你身边。仅在这一页，你将发现这种情况的现实和挑战，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，找到你的双相情感障碍社区，以及所有的关键信息，帮助你不仅管理，而且希望茁壮成长。我们知道你有很多问题，我们有你需要的答案。

到底什么是双相情感障碍?

双相情感障碍是一种严重的精神疾病，会导致情绪、思想、精力和行为上的重大异常——这种变化会对你的日常生活造成明显的损害。我们都有起起落落，但是双相情感障碍患者在极端的状态下经历这些，称为躁狂和抑郁症（虽然他们也可以去伸展时，他们有没有症状）。这些激烈的情绪变化可能与个人的关系，职业危害干扰和破坏你刚刚度过每一天的能力。

但双相是管理。用药，治疗，健康的生活方式改变的正确组合可以帮助最人与双极带电富有成效的生活充满了乐趣，这意味着，和连接。

一些快速双相统计:

• 双相情感障碍的平均诊断年龄在25岁左右，但它可以在青少年中发现，更少的是更小的儿童。
• 关于这个国家的成年人的3％的经验的条件，这大约有1000万名美国人手段有躁郁症。
• 在美国，男性和女性患双相情感障碍的比例是一样的
• 人与躁郁症超过80％被列为“严重”，这意味着他们的病情造成严重损害。

我有躁郁症的症状吗?

该双相情感障碍的症状有所不同。这里有一些需要注意的迹象。

双极性相关躁狂的症状可能包括:

• 拥有高水平的能量和兴奋的
• 体验宏伟或夸大的自尊
• 说话声音太大或太快，别人听不懂
• 睡眠不好和/或不需要睡眠
• 从事像无保护的性行为或赌博的危险行为
• 是容易分心
• 易于烦躁

双极性相关抑郁症的症状可能包括:

• 感到悲伤
• 感觉昏昏欲睡
• 食用过多或过少
• 感觉不值钱
• 有自杀想法

识别双相情感障碍的症状有一个自相矛盾的地方，尤其是当它涉及到躁狂的时候:一些双相情感障碍患者根本没有意识到发生了什么，通常是因为他们实际上享受着高潮——这让他们觉得他们是在世界之巅。他们精力充沛，比以往任何时候都更有创造力，他们友好而且健谈。他们甚至觉得这是他们生命中最美好的一部分。躁狂被描述为没有速度的加速，这是有道理的:大脑中从安非他明释放的相同化学物质可能在躁狂阶段被释放。

是否有躁郁症的不同类型？

有四个，其实。下面列出的前两种是最常见的，但都涉及情绪，能量实质性的变化，思维模式和行为。

• I型双相情感障碍是双极性的最严重的形式。躁狂发作持续至少七天是如此严重，人需要立即住院治疗。抑郁发作一般持续至少两周。
• 第二型躁郁症类似于双极我，但躁狂发作不太激烈。对于这种类型的狂热被称为轻躁狂。
• 循环性障碍（要么循环性精神病）是双相性精神障碍，情绪其中轻躁狂和轻度抑郁症的短周期之间波动一段至少两年的温和的形式。情绪波动比双极I或II短。
• 其他专用和非专用双极及相关疾病就像它听起来的那样，是一个包罗万象的短语。这里，症状类似于双相情感障碍，但不符合所有的标准，这将导致医生做出实际的双相情感障碍诊断。

什么导致双相情感障碍?

专家们还不知道为什么人会患上躁郁症，也没有任何一个因素会引发这种症状。它可能是下列部分或全部的组合:

遗传学:目前还不清楚具体如何，但基因可以发挥很大的作用，和双相情感障碍往往在家庭中运行。

性别:虽然男性和女性患双相情感障碍的比例相同，但女性患快速循环(情绪快速起伏)的风险更高，而且她们比男性更容易患抑郁症。

压力:高镦事件般离婚，家庭成员，或丢失的死任务，可触发双极事件。此外，谁经历过创伤事件，如性或身体虐待，忽视，或父母在早期死亡的人的生命都得到以后双极的机会增加。

滥用药物：这些谁滥用药物或酒精处于发展躁郁症的风险较高。

医生如何诊断双相情感障碍?

通常，人们双相情感障碍的第一个迹象后，平均近六年来等待得到诊断和治疗- 通常是因为躁狂症我们上面解释了积极的反应。许多人寻求帮助，只有当他们在抑郁状态。但抗抑郁药可以使躁郁症差，所以，重要的是一个专业的得到一个完整的病史，以确保正确的诊断。

为了诊断双相情感障碍，医疗保健提供者可能会进行一个完整的身体检查，并要求进行医学测试，包括血液和尿液分析，以排除可能影响大脑功能或情绪的其他疾病。例如，甲状腺功能减退症，身体不能产生足够的甲状腺激素，可能看起来像双相情感障碍。

如果身体问题不能解释症状，受过训练的心理健康专家(比如精神病学家)会讨论一个人的情绪、想法、感觉和行为。精神病医生也可能会给你一份调查问卷，并要求你每天记录情绪和睡眠模式。

随着具体双极我，一个人实际上并没有经历过一段时间的抑郁症被诊断;一个躁狂发作，但是，已经足够双极我诊断

治疗双相情感障碍的最好方法是什么?

我们不能强调这一点：药物治疗是至关重要的在诊断出双相情感障碍后，它可以帮助牵制破坏性的情绪波动。目前的目标是帮助稳定情绪和减少症状。一旦这些症状得到控制，处方药就可以帮助预防或降低未来躁狂和/或抑郁发作的强度。

由于情绪稳定剂需要长达两周才能完全发挥作用，医生通常也会开一些抗精神病药，这些药在几个小时内就能开始发挥作用。当然，药物治疗并不是万能的——每个人都有不同的反应——但它是非常有效的一线治疗。它还可以与其他类型的有益治疗携手合作:

• 谈话疗法可以帮助人们了解发生了什么事情，并提供应对策略，以更好地处理你面对与障碍的问题。

• 生活方式的改变可以更有影响力比你想象的。它们包括：

  • 图表你的心情。有时候，特定的事情可以触发一段插曲。认识到这些细节可以帮助你更有效地管理它们——甚至完全避免它们。
  • 坚持规律的作息。遵守时间表似乎可以帮助那些双相情感障碍患者避开意外触发的情绪波动。尤其是睡眠，是一种束缚:缺乏睡眠会引发躁狂发作。一个有规律的锻炼习惯也会有帮助，尤其是因为它帮助你进入更深、更清爽的睡眠。
  • 练习压力管理技巧。由于双相情感障碍是由压力引发的，所以像瑜伽或冥想这样的活动可以帮助心灵平静。
  • 电休克治疗(ECT)对于那些对药物没有反应的严重抑郁症患者，或者那些不能服用某些药物的人，比如孕妇，是一种选择。

什么是生命像患有躁郁症的人？

患有躁郁症的生活并不总是容易的，你的，如果你有它，同时也为你周围的人。

当你经历这种疾病的躁狂阶段时，你可能会感到兴奋，但它也可能让你的朋友和家人感到痛苦。患有躁郁症的人感觉他们可以做任何事，这常常导致他们从事危险的行为——冲动辞职，赌博花掉他们的积蓄，以及其他彻底的生活改变——这可能会伤害他们自己或所爱的人。治疗可以帮助你看到你对别人的影响。

双相情感障碍的抑郁阶段也可能是虚弱的，但相反。如果你患有躁郁症，不知道自己每天的感受会导致不安全感、焦虑和恐慌。

当你爱的人拥有双极

如果你有一个双极朋友或家人，也有以帮助具体方式。由于它可以是困难的人在躁狂阶段，实现什么的了，你是知道的迹象，并在必要时得到帮助对他们来说是很重要的。你如何能告诉？此人不会表现得像自己平时的自我，通常数天甚至数周。如果你关心某人已经诊断为双相，并停止采取他们的医学，这是另一个原因尽快请医生或促使他们这样做。

你也可以考虑让你的朋友或家人去看医生，问问他们一些问题或者谈谈你对你朋友的看法。虽然你的爱人可能会觉得这个要求太冒昧了，但要和他说清楚:大量的交流——可以帮助建立信任。双相情感障碍患者有时会觉得自己是个负担，所以要让他们知道你爱他们，你会不加评判地倾听他们。

在哪里可以找到躁郁症社区？

有时候，你会觉得自己是世界上唯一一个与躁郁症抗争的人。因为精神健康障碍的耻辱和对双相情感障碍的误解在美国，并不是每个人都公开谈论它。即使你有爱你、关心你的朋友和家人，你可能仍然觉得没有人真正理解你正在经历的事情。和和你有同样遭遇的人在一起会让你感觉不那么孤立和孤独。

In addition to feeling understood, a support group can help you live better with the disease: Hearing about others’ experiences handling issues—like managing medication side effects or how they’ve told people about the condition—gives you tangible advice you can use in your own life.

患有躁郁症遵循社会高层人士

• 娜塔莎特雷西,@BipolarBurble在脸书上，natashatracy.com

遵循这是因为：作为一名获奖的作家和演讲者，娜塔莎不仅有专家的能力为您带来有证据支持的信息，而且她有第一人称的经验，为您带来与双相情感障碍生活的现实。这个组合解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人认为是最好的双相商务。

• 巴赛Ikpi,@basseyworld，basseyikpi.com

遵循这是因为：她不仅仅是一个灵感，因为她优雅《纽约时报》畅销书作家列表（我说的是实话，但我在说谎，甚至因为她是一个坚强的尼日利亚裔美国女性，说出了她的真实——但也因为她没有让躁郁症定义她或阻碍她。当迷雾散去时，她挤了过去。当雾是现在，你可以在她的instagram上找到提醒她不要让恐惧和灾难吞噬她的个人信息。

• 汉娜布卢姆@hannahdblum，halfway2hannah.com

遵循这是因为：她很年轻，冷静，并作为现代，因为它得到，给你灵感和方向如何在生活中健康的心理状态，在社交媒体的世界。不限于：关系和约会，个人的故事，并说你的灵魂偶尔的报价。

• 基特奥马利，@kittomalley，kittomalley.com

遵循这是因为：她分享她的平衡生活的每一步，这是相当忙碌，因为她的LinkedIn表演，她啤酒花周围不少，在职业生涯（从房地产市场，现在的作者），并在生活中，这是一个相当正常的特性有人患有躁郁症。加入她的她的旅程，并挑选了一切，她多年来的（并通过事业）的经验教训。

• 朱莉快,@juliefast，bipolarhappens.com

遵循这是因为：当你是克莱尔·丹尼斯最初的顾问时国土（谁扮演一名CIA特工与躁郁症），并获得心理健康的美国新闻奖在美国最好的心理健康专栏，那么是的，你只要跟着她。

• 加布霍华德,@ gabehoward29在Twitter，gabehoward.com/blog/

遵循这是因为：什么不他做了什么?Gabe是一个屡获殊荣的作家和演讲者，并主持一个PsychCentral.com播客(请继续浏览deets)。他的博客探讨了当今的环境和流行文化是如何影响心理健康社区的。

顶级Bipolar-Related播客

• 不是疯了。这个PsychCentral.com播客是为那些讨厌心理健康播客的有心理健康问题的人准备的。主机加布霍华德(双相)和杰基齐默尔曼(抑郁症、广泛性焦虑障碍、女士和加州大学)消除所有psycho-babble:他们知道第一手的,大多数人通常不思考“自己的心理健康状态”,但可能很担心,是否在他们的话说,他们是“疯了”。
• 双相情感家族。就像听起来的那样，这个播客是由一个患有躁郁症的家庭主持的(妈妈，爸爸，还有他们三个孩子中的两个)。从假期到工作，从关系到家庭动态，双相情感障碍家庭是真实的，原始的，如此上瘾(以一种完全正常和健康的方式)。
• 双相情感风格。当流行文化和政治出现两极分化时，一切都不可能了。你甚至可以加入到Slack频道播客的讨论中来，插话说说你对主持人John Emotions的最新流行话题的看法。

顶级的两极支持团体和非营利组织

• 抑郁症和双极支持联盟（DBSA）。最重要的是，它传达的信息“你并不孤单”意味深长。最强大的资源是什么?通过您的邮政编码与您的面对面和在线支持连接。还有一个为患有躁郁症或抑郁症儿童的父母提供的在线社区。
• 健康与人类服务部药物滥用的美国能源部和精神卫生管理局。它的使命是提供项目，政策，资金，人才推进精神和物质使用障碍的预防，治疗和恢复服务。你会发现链接到你找到治疗方法，以及很多有用的信息帮助。
• 全国精神病联盟(NAMI)。NAMI是美国最大的基层心理健康组织，它是近1000个社区分会的保护伞，这些分会提供项目、技能培训，并可以帮助你找到治疗方法和其他资源。
• 美国心理健康协会。这个非盈利性做一吨倡导保护那些患有精神疾病的权利。他们从事与立法者和政策制定者向法律法规重在预防，早期干预和公平的保险条例规定对精神卫生工作条件。
• 国际双基金会。无论你是生活在双相情感障碍中，还是在照顾那些患有双相情感障碍的人，这个团体就像一个可以依靠的肩膀。为志愿者提供机会，或者只是简单地深入了解他们的资源，从关系、治疗到药物治疗和应对策略。