我们来谈谈双相情感障碍

无论你只是被诊断出患有双相障碍或担心你，或者你爱的人可能有它，你可能会困惑和害怕。深吸一口气并了解这一点：在健康中大分之躯的每个人都患有慢性病的患者觉得你现在这样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这个页面上，您将发现该条件的现实和挑战，也是最好的治疗，有用的生活方式变化，在哪里找到您的双极社区，以及帮助您不仅仅是管理 - 但希望茁壮成长的所有重要信息。我们相信您有很多问题......我们有你需要的答案。

双相情感障碍

我们的专业面板

我们拜访了一些国家双相情感障碍的顶级专家，为您带来尽可能最新的信息。

阿宝,医学博士

精神病医生及诊所主任

斯坦福大学精神病学系的双极障碍诊所

amitanand，m.d.

研究教授和副主席

克利夫兰诊所行为健康中心

琳达·哈伯德L.M.F.T.

治疗师

梅奥诊所的行为健康，精神病学与心理学系

到底什么是双相情感障碍?

双相情感障碍是一种严重的精神疾病，会导致情绪、思想、精力和行为方面的重大异常——这种变化会对你的日常生活造成明显的损害。我们都有起起落落，但双相情感障碍患者会经历极端状态，称为躁狂还有抑郁(虽然他们也可能在没有任何症状的时候进行伸展运动)。这些剧烈的情绪变化会影响你的人际关系，损害你的事业，扰乱你度过一天的能力。

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但双相是可管理。药物，治疗和健康的生活方式变化的合适组合可以帮助躁郁症患者的生活充满乐趣、意义和联系．

一些快速的双相统计数据:

• 双极障碍平均诊断为25岁，但它可以在青少年中发现，更少甚至更年轻的孩子。

• 美国大约3%的成年人患有这种疾病，这意味着大约有1000万美国人患有双相情感障碍。

• 在美国，男性和女性患双相情感障碍的比率是相等的

• 超过80%的双相情感障碍患者被归类为“严重”，这意味着他们的疾病会导致严重的障碍。

我有双极的迹象吗？

的双相情感障碍的症状有所不同。以下是一些值得注意的迹象。

与双相相关的狂热症状可能包括：

• 具有高度的能量和令人振奋

• 自负的有自大或过分自负的

• 如此大声或迅速地说出别人无法理解你

• 不睡好和/或几乎没有睡觉

• 从事危险行为，如无保护措施的性行为或赌博

• 是容易分心

• 易于烦躁

双相相关抑郁症的症状可能包括：

• 感到悲伤

• 感觉昏昏欲睡

• 吃太多或太少

• 感觉没有价值

• 有自杀的想法

认识双相情感障碍的症状，特别是狂躁症时，有一个两难的局面:一些双相情感障碍患者根本没有意识到发生了什么，通常是因为他们实际上享受快感——它能让他们感觉自己在世界之巅。他们精力充沛，比以往任何时候都更有创造力，他们友好健谈。他们甚至觉得这是他们生活中最好的部分。躁狂被描述为在没有速度的情况下保持速度，这是有道理的:大脑中释放的化学物质可能与安非他命在躁狂阶段释放的相同。

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双相情感障碍有不同类型吗?

Yes-four,事实上．下面列出的前两种类型是最常见的，但都涉及情绪、精力、思维模式和行为的实质性变化。

• 双相I型是最严重的双极形式。躁狂事件持续七天至少七天或者是如此严重，以至于该人需要立即医院护理。抑郁症通常至少持续两周。

• 双极II紊乱类似于双极i，但躁狂剧情不太强烈。这种类型的狂热被称为丑陋。

• 循环障碍(或Cellothymia.）是一种较温和的双相情感障碍的形式，其中情绪在短时间内波动在短时间内波动至少两年的时间。情绪波动短于双极I或II短。

• 其他指定和未指明的双极和相关疾病就像它听起来的那样:一个包罗万象的短语。这里的症状与双相情感障碍相似，但不符合医生做出双相情感障碍诊断的全部标准。

什么导致了双相情感障碍?

专家们并不确切地知道为什么有人会患上双相情感障碍，也没有一个因素引发了它。它可能是以下部分或全部的组合:

遗传学:目前尚不清楚，但是，基因可以发挥巨大作用，双相情感障碍往往在家庭中运行。

性别：虽然男女以平等的价格获得双极，但女性的风险较高，循环的快速风险（迅速上下心情），而且他们往往比男性更多的萧条。

压力:非常令人沮丧的事件，如离婚，家庭成员的死亡，或失去工作 - 可以触发双极事件。此外，经历了创伤事件的人 - 例如性别或身体虐待，忽视或父母早期的父母死亡 - 在以后的可能性增加了双极的机会。

滥用药物:滥用药物或酒精的人对发育双相情感障碍的风险较高。

医生如何诊断双相情感障碍?

通常，人们在双相情感障碍的第一个症状出现后平均等待6年被诊断和治疗- 由于对躁狂症的阳性反应，我们在上面解释了。只有在他们处于抑郁状态时，许多人才寻求帮助。但抗抑郁药可以使双极性障碍更糟糕，因此专业人士获得完整的病史，以确保适当的诊断。

为了诊断双相情感障碍，医疗服务提供者可能会进行完整的身体检查，并要求进行医学测试，包括血液和尿液分析，以排除其他可能影响大脑功能或情绪的情况。例如，甲状腺功能减退症，即身体不能产生足够的甲状腺激素，看起来就像双相情感障碍。

如果身体问题不能解释症状，训练有素的心理健康专业人员(如精神病医生)将讨论一个人的情绪、思想、感受和行为。精神科医生可能会给你一份问卷，并要求你每天记录情绪和睡眠模式。

特别是I型双相情感障碍患者，患者并不需要经历一段抑郁期才能被诊断;然而，一次狂躁发作就足以被诊断为I型躁郁症

治疗双相情感障碍的最佳方法是什么?

我们必须强调这一点:药物至关重要在诊断双相障碍后，它可以帮助在海湾保持颠覆性情绪波动．其直接目标是帮助稳定情绪，减轻症状。一旦这些情况得到控制，处方药可以帮助预防或减少未来躁狂和/或抑郁发作的强度。

因为情绪稳定剂可能需要长达两周的时间才能达到全部效果，所以医生通常也会开一种抗精神病药，这种药可以在几个小时内就开始发挥作用。当然，药物治疗不是一刀切的——每个人都有不同的反应——但它是非常有效的一线治疗。它也可以与其他类型的有效治疗相结合:

• 谈话治疗可以帮助人们理解发生了什么并提供应对策略来更好地处理你面对的障碍问题。

• 生活方式的改变可以更有影响力你可能想不到。它们包括:

  • 绘制你的心情。有时特定的东西可以触发一集。认识到这些详情可以帮助您更有效地管理它们 - 甚至完全避免它们。

  • 坚持有规律的作息。保持时间表似乎有助于那些与双极索赔的人意外触发情绪波动。特别是睡觉是离合器：剥夺可以脱离躁狂事件。常规的运动习惯也可以帮助，并非最不重要的是，因为它有助于更​​深入，更清爽的睡眠。

  • 练习压力管理技术。由于双相情感障碍可以由压力触发，像瑜伽或冥想这样的活动可以帮助平静大脑。

  • 电休克治疗(ECT)是对药物没有反应的重度抑郁症患者的一种选择，或者是那些不能服用某些药物的人，比如孕妇。

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对双相情感障碍的人的生活是什么样的？

如果你有了它，那么与双极障碍的生活并不总是容易的 - 但是，如果你有它，还要为你周围的人。

当你经历它时，这种疾病的躁狂阶段可能会令人振奋，但它可以为你的朋友和家人训练。与双极的人感觉他们可以做任何事情，往往导致他们从事风险行为 - 冲动他们的工作，赌博他们的储蓄，以及其他类型的席卷生活变化 - 这可以伤害自己或亲人。治疗可以非常有益于帮助您看到您对别人的效果。

双相情感障碍的抑郁期也会使人虚弱——但方式恰恰相反。如果你有双相情感障碍，不知道自己每天的感受会导致不安全感、焦虑和恐慌。

当你爱的人有躁郁症

如果你有朋友或家人患有躁郁症，有一些特定的方法可以帮助你。因为在躁狂阶段的人很难意识到有什么不对劲，所以你有必要了解这些迹象，并在必要时寻求帮助。你怎么知道的?通常情况下，这个人会在几天甚至几周内表现得不像平常的自己。如果你关心的人被诊断患有双相情感障碍并停止服药，这是另一个尽快打电话给医生或敦促他们这样做的原因。

您也可以考虑向您的朋友或家人参加医生预约的人，以提出一些问题，或者给您的朋友在您的工作方式上。虽然有机会，你所爱的人可能会觉得这个问题太侵入了，但通过：通信 - 批次和大量的IT - 可以帮助建立信任。有双极的人有时会觉得自己是一种负担，所以让他们知道你爱他们，你在那里听，没有判断。

我在哪里可以找到双相障碍社区?

有时你会觉得你是世界上唯一一个与躁郁症斗争的人。因为精神健康障碍的耻辱和对双相障碍的误解在美国，并不是每个人都公开谈论它。即使你有爱和关心你的朋友和家人，你可能仍然觉得没有人真正理解你正在经历的事情。花点时间和那些和你有相似挣扎的人在一起，会让你感觉不那么孤立和孤独。

除了感觉自己被理解之外，支持小组还能帮助你更好地与疾病相处:倾听别人处理问题的经历——比如控制药物副作用或他们如何告诉别人自己的病情——会给你切实的建议，你可以在自己的生活中使用。

具有双相情感障碍的顶级人士在社交上遵循

• 娜塔莎特雷西,@BipolarBurble在Facebook上,natashatracy.com.

关注：作为一名屡获殊荣的作家和演讲者，娜塔莎不仅有专家才能为你带来有证据支持的信息，而且她有第一人称的经验，让你了解双相情感障碍患者的生活现实。这一组合解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人认为是躁郁症商业中最好的。

• 巴赛Ikpi,@basseyworld，basseyikpi.com

关注：她不仅仅是一个灵感，因为她很荣幸纽约时报畅销书作家列表（for..我在说实话，但我撒谎），甚至因为她是一个强大的尼日利亚美国女人，说她的真相 - 但也因为她不会让她的双极定义她或抱着她。当雾清除时，她推动了。当雾气的时候是现在，您可以为自己找到个人提醒，不要让恐惧和灾难在她的Insta饲料上消耗她。

• 汉娜布卢姆@hannahdblum，halfway2hannah.com

关注：她年轻，酷，作为现代的日子，因为它让你在社交媒体世界中如何生活在健康的心理状态中的灵感和方向。不限于：关系和约会，个人故事以及与您的灵魂交谈的偶尔的报价。

• 基特奥马利，@kittomalley，kittomalley.com.

关注：她分享她平衡生活的每一步，这是相当忙碌的，因为，正如她的领英显示，她在职业(从房地产到营销，现在是作家)和生活中跳得相当多，这是一个相当正常的双相障碍患者的特征。加入她的旅程，学习她多年来(以及在职业生涯中)学到的一切。

• 朱莉快,@juliefast，bipolarhappens.com

关注：当你成为克莱尔·丹尼斯的最初顾问时国土(饰演一名患有躁郁症的中情局特工)并获得美国心理健康新闻奖最佳心理健康专栏奖，那么是的，你只要跟着她就行了。

• 加比霍华德，@gabehoward29在推特上，gabehoward.com/blog/

关注：什么不他做？Gabe使他的回合成为一个屡获殊荣的作家和扬声器，并举办了一个精神情节的播客（继续为我的滚动）。他的博客点击了今天的环境和流行文化如何影响心理健康界。

顶级双极相关播客

• 不疯狂．这个PsychCentral.com播客是为那些讨厌心理健康播客的有心理健康问题的人准备的。主机加布霍华德(双相)和杰基齐默尔曼(抑郁症、广泛性焦虑障碍、女士和加州大学)消除所有psycho-babble:他们知道第一手的,大多数人通常不思考“自己的心理健康状态”,但可能很担心,是否在他们的话说,他们是“疯了”。

• 双相情感家族．正如它听起来的那样，这个播客是由一个患有双相情感障碍的家庭(妈妈、爸爸和他们三个孩子中的两个)主持的。从假期到工作生活，从关系到家庭动态，《双相家庭》是真实的、原始的，因此令人上瘾(以一种完全正常和健康的方式)。

• 双相情感风格．当流行文化和政治遇到两极视角时，所有的赌注都将落空。你甚至可以加入关于Slack频道播客的对话，并对主持人John Emotions的最新流行话题发表看法。

顶级双极支持团体和非营利组织

• 抑郁和双相支持联盟(DBSA)．在前面和中心，它的信息“你不是一个人”意味深长。最强大的资源?按您的邮政编码为您提供现场和在线支持。还有一个为患有躁郁症或抑郁症的孩子的父母开设的在线社区。

• 美国卫生与公众服务部物质滥用和精神健康管理局．其使命是为推进精神和物质使用障碍预防，治疗和恢复服务提供方案，政策，资金和人员。您将找到链接以帮助您找到处理以及许多有用的信息。

• 国家联盟对精神疾病（NAMI）．NAMI是美国最大的草根精神健康组织，拥有近1000个社区分会，提供项目、技能培训，并能帮助你找到治疗方法和其他资源。

• 心理健康美国．这一非营利性宣传了保护患有精神疾病的人的权利。他们与立法者和政策制定者聘请，致力于致力于预防，早期干预和患有心理健康状况的公平保险规则的法律法规。

• 国际双基金会．无论您是患有双相障碍还是关心某人的人，这一组就像是依靠的肩膀。与志愿者机会联系，或简单地潜入他们的资源，从关系和治疗到药物和应对策略。

迎接我们的作家

莱斯利胡椒

Leslie Pepper是一位专业从事健康，营养，健身和健康的自由作家。她的工作出现了几十个消费杂志，包括美好家园与花园，女人的天,父母以及诸如EveryDayHealth.com，WebMD和BHG互动等网站上的网站。

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