Patrika蔡

虽然大多数美国人都在努力减肥，但也有一些人体重不足，无法增加足够的体重以保持在健康范围内。虽然某些人可能天生代谢旺盛，但其他人可能患有疾病或慢性疾病。

随着食品和汽油价格继续上涨，食品杂货的账单在家庭预算中占据了更大的份额。当消费者不得不担心食品成本时，他们可能也很难保持健康的饮食。然而，仍然有可能拥有nutri…

问:有人告诉我，我可能患有乳糖不耐症。这是否意味着我必须放弃牛奶?回答:乳糖不耐症是指身体不能产生足够的酶来消化乳糖，而乳糖是在乳制品中发现的一种糖。人……

问:每天做同样的锻炼不好吗?蔡医生:首先，如果你每天都做运动，你应该受到表扬。每天做同样的事情不一定是坏事。然而，改变你的锻炼方式有几个好处…

问:我通过跑步减肥，最近改游游泳了。现在我不能保持体重有没有什么运动比其他运动更有效呢?蔡医生:有些运动可能对你的健康更有帮助。

你的心脏每天大约跳动10万次。人的一生中心跳超过25亿次为了保持心脏健康，你能做的最好的事情之一就是多运动。不管你做什么类型的活动，只要你……

大师级清洁饮食，也被称为柠檬水饮食，是一种液体饮食的水，柠檬或酸橙汁，枫糖浆，和辣椒。换句话说，你一天只能喝6-12次柠檬水，一杯盐水，和一个…

1. 我饮食健康，经常锻炼。为什么我没有减肥?体重取决于我们摄入的热量与消耗的热量之比。如果你吃的是健康的饮食，做的是没有改变体重的运动，那么你的能量平衡……