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梦想大:用这种肾脏疾病幸存者测试您的健身
路要走,目标人!您从我们为期一个月的挑战中接受了Inspo,以提高您的力量和耐力。这是您的工作付款的地方。
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Dream Big:加入我们的肾脏疾病幸存者,前往钳工,更健康的您
这是我们健身挑战的第三周。您准备好在身体和精神上加强它吗?
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梦想大:锻炼四个星期后要变得更健康
准备,设定,进度。上周,您测试了健身基线。现在是时候建立力量和耐力了,无论您是改变生活方式还是卷土重来。
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梦想大:在短短四个星期内获得钳工
一项针对四个简单练习措施的健身测试,您现在正在使用,并用作您的码数,以帮助您在短短一个月内建立肌肉力量,耐力和有氧运动。
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梦想大:乘坐30英里的自行车距离
这是培训的最后一周,我们有一些技巧使您实现自己的目标。
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梦想大:乘坐30英里的自行车
这是本月骑自行车目标的第三周。展示那些老板的里程和心脏病。
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梦想大:准备腿30英里
看起来不错,公路战士!在第2周,更多的踩踏板和少数上坡的踏板。
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梦想大:本月骑30英里的自行车
需要一些Inspo来制定我们的最新目标计划吗?这位公路战士克服了四倍的旁路和肺癌手术,以便做到这一点。