切尔西·阿米尔
切尔西·阿米尔（Chelsey Amer）是注册营养师，食谱作者，也是私人执业，健康食品博客和社交媒体帐户的所有者：Chelsey Amer营养。她使妇女能够通过美味的食谱和营养方法来感受到自己吃的食物的最佳状态。切尔西在纽约市的纽约大学完成了研究生学位和培训。2020年，切尔西（Chelsey）撰写了28天的帕斯塔里亚餐食计划和食谱。切尔西和她的丈夫和两个孩子一起住在纽约。
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低盐烹饪俱乐部
移开，咸包装食品！我们的营养师制作的食谱充满了您不会错过钠的风味，您的血压会感谢您。
摩卡混合chia布丁
这种decade灭的早餐可提供咖啡因和抗炎症成分的上午一点，以帮助稳定您的血压。
苹果派燕麦片
这款甜点菜的甜点味道decade废了，但还具有营养素，可以帮助您检查血压。
热带冰沙碗
在饮食中添加更多的水果和蔬菜是预防高血压和心脏病的必经之路。
意大利虾意大利面沙拉
低盐午餐不必很无聊。新鲜的草药和香料使这种健康的保龄球令人满意。
咖喱味鸡肉沙拉生菜船
在葡萄干和切碎的胡萝卜上点缀，由于辛辣的咖喱粉，您不会错过盐。
地中海白豆沙拉
这份午餐以白色的辣椒豆，新鲜的草药和蔬菜为特色，以供馅料馅料，只需几分钟即可准备。
卡普雷斯墨西哥果酱与菠菜
在Tex-Mex Classic上尝试这种意大利风味，该曲目在新鲜的马苏里拉奶酪中作为Cheddar或Monterey Jack的低钠选择。