美国卫生与公众服务部(HHS)在他们的报告中建议哮喘指南所有的哮喘患者和他们的医生一起创造一个哮喘的行动计划为个人量身定做的。这个计划的关键部分包括了解你自己的哮喘症状。
哮喘指南推荐了两种监测哮喘的方法，一种包括峰值流量监测(包括这sharepost)，另一个是症状监视(本文将介绍)。指南建议使用哪一种由您自己决定。
根据NationalJewish.org在美国，你的身体会给你哮喘的早期预警信号，哮喘正在发作的信号，以及严重哮喘的信号。
早期征兆这些都是哮喘尚未发作的迹象，你可以采取措施防止发作(如使用支气管扩张剂):
- 呼吸变化
- 感觉累了
- 胸痛
- 头疼
- 很容易生气
- 感觉一周
- 眼睛看起来玻璃
- 黑眼圈
- 感到悲伤
- 感到兴奋
- 苍白的
- 鼻塞
- 出汗的
- 发烧
- 脾气暴躁的
- 下巴或喉咙发痒
- 心跳加快
- 咳嗽
- 打喷嚏
- 改变痰
- 流鼻涕
- 口干
- 睡眠问题
- 运动耐力差
- 向下的趋势峰流
早期预警信号的治疗通常需要吸两口气。如果你的症状在20-30分钟内没有改善，你应该找你的医生。
急性哮喘发作的迹象这些都是哮喘正在发作的迹象，必须采取行动防止病情恶化(如远离哮喘诱因或使用吸入器)。
喘息
咳嗽
呼吸急促（气促）
胸闷
警戒或危险范围内的峰值流量(通常为个人最佳状态的50%至80%)
治疗急性哮喘经常需要使用你的救援吸入器，或采取呼吸治疗。如果症状在接下来的20-30分钟内没有改善，你应该打电话给你的医生。治疗也可能包括让自己远离过去的一切引发哮喘。
严重哮喘发作的迹象:根据NationalJewishHealth.org严重的哮喘症状是危及生命的紧急情况。如果出现任何这些严重的哮喘症状，立即寻求紧急医疗治疗，因为这些症状表明呼吸困难。”
严重咳嗽，气喘，呼吸短促或胸闷
说话或集中注意力困难
走路导致呼吸短促
呼吸可能比平时浅、快或慢
耸肩(姿态)
鼻部扩阔(鼻孔随着呼吸增大)
颈部和肋骨之间或以下的区域随着呼吸向内移动(收缩)(参见婴儿哮喘的迹象)
皮肤呈灰色或蓝色，开始于口腔周围(发绀)
危险区域的峰值流量(通常低于个人最佳状态的50%)
这里的治疗可能取决于您的哮喘行动计划。一个行动可能是吸2-6次你的呼吸器，或者它可能需要一个呼吸治疗。也可能需要找人帮忙，或者拨打911。
当我还是个孩子的时候，我了解了哮喘的征兆和症状，它极大地帮助我控制了我的哮喘。即使在今天，虽然我没有让我的哮喘阻止我做任何事情，但当我观察到我的早期预警信号时，我知道是时候停止并采取行动了。
因此，你可以明白为什么我认为对每个哮喘患者来说了解他们自己独特的症状和体征，并制定一个适当的哮喘行动计划来帮助你决定采取什么行动是至关重要的。