外面烤得很热，太阳却在照耀着杰克勇敢的他躺在沙滩椅上，感觉好极了。温暖的微风吹过他的裸体也感觉很棒。他闭上眼睛，听着令人昏昏欲睡、令人放松的海浪声。
“在三伏天的冬天，我想把这种天气装进瓶子里打开，”他想，“但有一件事除外:狗狗身上的湿气使空气变得沉重，难以呼吸。”
任何患有慢性肺病的人都会证实，潮湿的空气会让人难以吸入。尽管如此,随着哮喘教育手册指出,湿度本身并不能引发哮喘发作。
请记住，以下是关于高湿度和哮喘的最新建议:
- 一个ARIC报告指出，相对湿度低于50%的地区“哮喘发病率”更低。
- 报告还指出，“室内湿度每增加10%，哮喘患病率就增加2.7%。”
- 美国过敏、哮喘和免疫学学会(AAAAI)高湿度的州也有可能成为真菌和霉菌的温床，这些真菌和霉菌可能会困扰哮喘患者。
- 当湿度大于50%时，空气中的尘螨数量增加。
所以现在你知道高湿度对哮喘不是特别好，你能做什么呢?
根据美国肺脏协会”,空调可以帮助它可以让门窗保持关闭状态。这样可以把一些花粉和霉菌孢子留在外面。它还会降低室内湿度。低湿度有助于控制霉菌和尘螨。”
如果你买不起空调，另一个解决办法是在家里装一台除湿机。这是一个稍微多一点的工作，因为你必须清空它一两次一天，但它的工作，以保持湿度低。
几年前，医生建议哮喘患者搬到像亚利桑那州那样温暖干燥的地方。今天，医生们不再建议这样做，因为像除湿器和空调这样的技术可以让哮喘患者控制家里的气候，现代药物也可以更好地控制哮喘。
虽然我们知道为什么高湿度是哮喘患者的温床，但确保空气不要太干也很重要。我这样说是因为新的研究表明，太干燥的空气对哮喘也不好。AAAAI.org报告称，如果相对湿度低于15%，可能会引发哮喘患者过度咳嗽。低湿度会刺激哮喘，因为它会使呼吸道粘膜干燥，而黏膜是人体抵御病毒和细菌等异物的天然屏障。因此，干燥的粘膜使你更容易感染像普通感冒病毒或流感这样的疾病。如果这还不够，干燥的粘膜也有加剧过敏症状的趋势。
在冬季，空气往往变得非常干燥，湿度太低。你可以感觉到你的皮肤和嘴唇开始发痒和开裂，喉咙变干。如果湿度太低，你可以使用加湿器。
也许你在想，“我怎么才能赢呢?”湿度不能太高，也不能太低"
根据AAAAI.org的说法，答案是“哮喘患者应该把自己家里的相对湿度控制在一个‘中等’水平，用一个可靠的测量器定期监测家里的湿度。”
疾病控制和预防中心建议湿度设置在35%到50%之间。
我不是在这里支持普鲁克，但你可以使用湿度监测器比如亚马逊网站上的一些。
我们大多数的哮喘患者应该能够很好地控制自己的哮喘，只要与我们的医生保持联系，并确保我们完全按照处方服用哮喘药物。由于哮喘得到了很好的控制，我们都应该能够像杰克·加兰特那样到户外去享受温暖潮湿的夏季天气。
然而，如果高湿度在这个夏天继续对你的呼吸造成问题，在你的家里安装空调是一个不错的选择。你可以关上所有的窗户，打开空调，享受凉爽、清新、易于呼吸的空气。