大多数哮喘专家建议每一个哮喘有一个哮喘行动计划，有时称为哮喘管理计划。这是您与医生合作的计划，以确定您应该采取的行动，以便在长期和短期内管理哮喘。
哮喘的空气通道具有一定程度的慢性（始终存在）炎症。这使您的肺部过敏，或过度敏感，在您周围世界的某些哮喘触发。要了解有关哮喘触发的更多信息，请查看我的帖子：“了解如何避免哮喘触发器。“
当暴露在你的哮喘触发器下时，这种炎症可能会变得更严重，导致急性(现在正在发生)哮喘发作(冲突恶化)。
这引起：
肌肉衬到空气段落痉挛或收缩，这阻碍了空气通道，造成呼吸急促。
脚杯细胞衬里空气通道产生了分泌物，也会阻碍空气通道，造成呼吸急促。
所以有两种哮喘：慢性和急性。这些与哮喘行动计划的两部分相关：** A.长期管理**：该计划的这一部分包括您的诉讼，以治疗潜在的慢性炎症，因此，防止哮喘爆发。它包括您每天服用的所有药物，如Flovent，Qvar，Advair，Symbacort，Dulura和Breo。
B.短期哮喘管理：该计划的这一部分包括您治疗急性哮喘症状的行为。有两种监控哮喘的方法，以帮助您确定所需的动作。
最大流量监控：这是您使用峰值流量计的地方，以帮助您确定肺部的工作程度。这种类型的监控很大，因为它提供了一个客观号，以帮助您决定采取的行动。
症状监测：这是您监测哮喘症状和症状的地方，以帮助您确定肺部的工作程度。这种类型的监控是主观的，不需要使用设备。
这两个：这是您使用峰值流量监测和症状监控的地方，以帮助您确定肺部的工作程度。理想的计划将包括两者。
哮喘杂志：任何计划的一个重要部分是哮喘日记，它可能是像螺旋笔记本一样简单的东西。在这本日记中，你将记录你的每日高峰流量和你的日常症状。
一旦你有了日志，当你感觉良好时，你应该连续两周每天向你的峰值流量计吹气，并在日志中记录结果。在这段时间内的最高流量值将成为你的最佳状态。然后使用这个值来确定以下内容:
绿色范围：80％或更好的意味着您在您的安全区域，不需要任何行动（见下文）。
黄色范围：60-80％意味着您处于警告区域，需要采取行动。按照您的计划进行正确的行动。
红色范围：低于60%意味着你处于危险地带，需要采取行动。按照您的计划进行正确的行动。
然后，您将继续每天使用峰值流量计，并继续监测您的哮喘症状，以帮助您决定采取的行动。
一个典型的计划是这样的:
早期预警症状：这些可能包括感到疲倦，烦躁，焦虑，瘙痒下巴，胸部有趣的感觉，咳嗽，困扰，冷症状，呼吸，打喷嚏，头痛，增加痰，无法运动，呼吸变化，以及你的峰值流量为80％或更好你个人最好的。（对于婴儿的哮喘症状和症状，请查看我的帖子“婴儿哮喘的症状和症状是什么。“
行动：继续服用推荐的所有药物，作为长期哮喘行动计划的一部分。如果您的医生建议它，请在锻炼之前预留自己。如有必要，从已知的哮喘触发中移除自己。
急性哮喘症状：这些可能包括喘息，咳嗽，呼吸急促，胸闷，峰值流量50-80％的个人最佳。
行动远离引发你哮喘的东西。可能还包括服用救援药物，比如你的沙丁胺醇救援吸入器吸了4-8口分开2-5分钟或采取Belbuterol呼吸治疗．如果您的症状没有改善，或您的峰值血流值没有回到您的绿色范围，您的计划可能包括上述药物的第二剂量。如果在采取行动后的20-30分钟内，你的症状或血流量峰值没有改善，你应该打电话给你的医生，他可能会建议你增加使用救援药物的频率(比如一段时间内每4小时服用一次)。也可以推荐全身使用类固醇。
晚期哮喘症状:这些症状可能包括无法控制的咳嗽，胸闷，靠在东西上呼吸，耸肩，不能移动或行走，嘴唇和手指周围皮肤发青，吸胃和耸肩呼吸(悖论式呼吸)。它还包括小于你个人最佳状态60%的峰值流量值。
行动：立即通过吸入器或喷雾器携带救援药物。您的计划可能包括重复剂量。立即致电您的医生或911。如果你是这个糟糕的话，你需要专家看到。
确保你每天继续监测你的高峰流量和症状，并将它们记录在你的哮喘日志中。当你去看医生的时候，随身携带这本日记是很重要的。这将帮助你和你的医生认识到趋势，比如当你和马在一起时，你的哮喘会恶化，或者在春天或夏天更糟。这样你和你的医生就可以根据需要改变你的计划。
底线：哮喘动作计划对于良好的哮喘控制至关重要。它应该包括你每天服用的药物来控制和预防哮喘症状，以及当它确实爆发时治疗哮喘所需的行动。
该计划也应该简单，写在一张纸的一侧，并保持在易于访问的地方，例如冰箱或床头柜，钱包或钱包。这样你就可以很容易地找到它。查看nationaljewish.org.例如哮喘行动计划成人，儿童和婴儿。