哮喘专家告诫我们，不管我们的哮喘有多严重，我们哮喘患者都应该运动。这是正确的。然而，新的研究表明，运动本身可能会导致一些人患上哮喘。
虽然人们相信大多数人容易患哮喘，因为他们有哮喘基因(正如我写的那样在这里)，新的证据表明，一些没有这种基因的人也可能患哮喘。
事实上,这研究在英国进行的实验表明，多达50%的运动员患上了哮喘。
所以，如果运动被认为是健康的，怎么可能呢引起哮喘吗?
基本上，运动员只有在运动时才会患上一种“特殊的哮喘”。专家将其称为运动诱发支气管痉挛(EIB)，而不是运动诱发哮喘(EIA)。
然而，在一般人口中，EIA是最常用的术语。然而，EIA和EIB的主要区别在于，患EIA的患者除了运动外，通常还有其他哮喘诱因。
正如我在帖子中解释的那样运动诱发许多人哮喘，甚至是奥运会选手在美国，那些每周锻炼超过20个小时的人会因为呼吸太多、太用力而损伤他们的呼吸道。结果就是肺部气道的炎症，这种炎症随着时间的推移会变成慢性炎症，导致EIB或哮喘。
一旦一个具有EIB或哮喘，在吸入空气，最终干燥的呼吸道，然后释放hystamine可以增加气道炎症在你的肺部晾干呼吸急促。这进而导致支气管痉挛。
支气管痉挛是指肺部气道周围的肌肉(细支气管肌肉)收缩，导致气道(细支气管)变窄。本质上，这是哮喘或支气管痉挛的作用。
当温度冷，冷空气往往比暖空气干燥器这种效应加剧。所以一个方式，以减少EIB的作用是在温暖和干燥的天气锻炼。以防止它的另一种方式是地暖或空调或加湿器增湿空气。（I解释对哮喘湿度的影响在这文章)。
目前还没有治愈哮喘的方法，也没有治愈EIB的方法。然而，哮喘的症状可以通过控制慢性炎症与哮喘控制药物如Advair和Symbicort预防。
一些运动员发现，他们只需要在运动前吸两口气支气管扩张剂喘乐宁。找到最有效的药物通常是通过反复试验和与你的医生合作来获得的。
这就是为什么必须诊断EIB和哮喘，因为一旦确诊就可以治疗。通过适当的治疗，“哮喘患者”应该能够像大多数运动员一样进行正常的运动。
然而，尽管有哮喘，尽管75%的哮喘患者有EIA，尽管你是否有EIB，你还是应该锻炼因为锻炼的好处对健康的生活是必不可少的。
作为提醒，以下是锻炼的一些好处:
- 使你的能量水平
- 增加你的耐力
- 增加你的肌肉力量(心脏也是肌肉)
- 提高骨质密度
- 提高你对抗感染的能力(提高你的免疫反应)
- 帮助你放松
- 帮助你睡得更好
- 使你的肺更好地工作，所以你感觉呼吸急促
- 减少危险因素的心脏疾病
- 改善血压
- 减少药物的副作用
- 改善你的情绪
- 提高你的自信
- 降低你的血糖水平
因此，虽然一些锻炼的人可能容易患哮喘，但这并不是不锻炼的借口，也不是(在大多数情况下)不继续做你最喜欢做的事情的借口——可能包括跑步、骑自行车或其他高强度运动。
你只需要和你的医生一起做正确的诊断，然后接受最适合你的哮喘治疗方案。
通过这种方式，你应该能够防止哮喘阻止你做你最喜欢做的运动。