新年快乐，哮喘同胞们。如果你像我一样，你整年都在努力保持好身材，但还是失败了。我将为你提供一些额外的激励，让你永远不要放弃努力保持体形。
这是一个很简单的事实，我们中的许多人会随着年龄的增长而增加一些体重。其实是很正常的。然而，如果你像我一样患有哮喘，你需要更加小心一点，因为肥胖和哮喘并不是一个好兆头。这是一个事实。
我经常被问到这样一个问题:“我喘不上气是因为我有哮喘还是因为我超重?”老实说，答案可能是两者兼而有之。
我曾经问过自己这个问题，当我开始做的时候我得到了答案Body-for-Life程序减了40磅。不仅我不再气喘吁吁，我还能减少我的救援吸入器的使用。这是可怕的。
首先，如果你超重了，你的心脏已经在加倍努力地工作，将血液输送到你多余的体重中。所以即使是最轻微的运动也会让你喘不过气来，即使你没有哮喘。
再加上饱腹的胃和胃里的脂肪可能会挤压你的隔膜，这可能会让你的肺没有足够的空间扩张，这也可能会让你感到呼吸困难。
吃麦当劳和其他高脂肪食品既有趣又方便，但许多研究表明高脂肪食品可能导致哮喘。
一项由疾病控制中心完成的研究表明，肥胖的成年人比正常体重的成年人患哮喘的几率高66%。南加州大学的专家们进行的一项研究表明，肥胖儿童被诊断为新发哮喘的可能性是常人的1.5倍。
2005-2006年全国健康和营养检查调查的结果(如你所见在这里)的研究表明，“肥胖儿童患过敏的可能性比正常体重的儿童高出26%。”
根据研究人员Kaiser Permanente、马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的研究表明，与正常体重的哮喘患者相比，哮喘患者因哮喘住院的可能性要高出5倍，生活质量较低，哮喘控制也更差。
同样，根据2007年发表的一项研究研究人员在埃默里克劳福德龙医院，肥胖哮喘患者更有可能有持续或严重的哮喘。
这哈佛大学公共卫生学院2005年的一项研究指出，75%的急诊室就诊者是肥胖的哮喘患者。
研究还指出，许多人在患哮喘之前都是肥胖的。有两种理论可以解释为什么肥胖会导致哮喘:
- 浅呼吸
- 荷尔蒙从脂肪组织中释放出来
由于脂肪组织为肺部扩张提供的空间更小，呼吸比正常情况更浅。饱腹也会给肺加压，进一步限制肺扩张的能力。
这种浅呼吸增加了炎症存在于肺部气道的可能性，从而导致气道狭窄。
气道的炎症也被认为是由脂肪组织释放出的激素，如瘦素引起的。瘦素在所有哮喘患者中都存在，但在肥胖者中含量较高。
同样，肥胖的人不太可能有一种叫做脂联素的激素，这是一种抗炎激素。
据BBC新闻报道，伦敦国王学院的研究人员发现，在哮喘患者肺部引起炎症的Th2细胞还会产生一种叫做PMCH的蛋白质，这种蛋白质可以增加食欲。
最近的一次研究在多伦多约克大学的研究表明，运动“可能”能更好地控制哮喘。基本上，这基本上证明了我们已经知道的，尽管有一些证明很简洁。
然而，还必须注意到，由于哮喘本身导致的不活动可能导致体重增加。这就是为什么保持良好的哮喘控制是特别重要的，这样你就没有借口不锻炼了。
另一项研究显示虽然肥胖可能不会加重哮喘，但它可能会使哮喘药物的疗效下降。这里的专家建议，如果你超重，你可能需要比那些正常体重的更高剂量的控制药物。
不过，也应该注意到，许多哮喘患者并没有超重。事实上，很多孩子都和我小时候一样瘦。
无论如何，保持身材和保持身材是很困难的。然而，因为哮喘和身体状况不佳并不是一个好兆头，你必须永远不要放弃尝试。与肺功能正常的人相比，我们这些哮喘患者今年更有动力减肥。
所以，来加入我吧。我在做终生身体计划，因为它对我有效。我建议你找到一个适合自己的饮食和锻炼计划，然后坚持一整年。