你知道你有哮喘，或者你也这么怀疑，现在你的任务是控制住它这样你就能恢复你的生活。或者你是一位担心哮喘的家长。
这里有10个建议可以更好地控制哮喘。
哮喘的医生你必须找一个能工作的好哮喘医生与你在控制你的哮喘。你和你的医生不仅必须是一个好的哮喘控制团队(就像我写的那样这里)，你必须能够知道你的医生是否做得很好(了解如何点击在这里)．因此，找一位好医生是治疗哮喘的关键，也是一个很好的开始。(了解更多不同类型的哮喘医生点击这里)．
诊断哮喘要让你的医生治疗你的哮喘，你必须首先得到一个正确的诊断。没有特定的测试能证明你有哮喘然而，医生可以问你一些问题(像这样的)，以及他可能进行的测试，以帮助他做出明确诊断。
要了解更多关于诊断哮喘的知识，点击这里．
确定控制水平你的哮喘控制得怎么样了?对大多数哮喘患者来说，良好控制的哮喘取决于有症状或每周使用救援吸入器两天或更少，并能够过上正常、积极的生活。然而，一些哮喘患者可能有更严重的哮喘(比如这家伙)，因此，可能会设定自己的目标来决定控制。
为了帮助你确定你的哮喘控制得有多好，检查一下这个图表．
确定严重程度你的哮喘有多严重?大多数哮喘患者有轻度或中度哮喘;他们的哮喘很容易控制，只要遵循这篇文章中的技巧。然而，一些哮喘患者(约10%)患有不幸的哮喘，即使他们是，他们的哮喘也很难控制勇敢的哮喘患者．如果你有厄运哮喘，在这里以下是一些帮助你控制哮喘的建议。要确定你的哮喘有多严重，请服用这测试。
设定目标:就你的哮喘而言，设定你想要达到的目标取决于你自己。你想跑马拉松吗?你想摆脱症状吗?一个更合理的目标可能是保持你当前的生活质量。你需要和你的医生一起制定适合你的目标。
哮喘的触发你必须和你的医生一起找出你哮喘的病因。如果你的哮喘是季节性的，或者你怀疑是过敏，他可能会送你去过敏症专科医师有过敏测试完成了。一旦你知道了触发因素，你就能更好地处理它们，或者完全避免它们。
想了解更多有关哮喘诱因的信息，请点击在这里和在这里．为了学习如何避免过敏，点击这里．
哮喘药物如果避免你的哮喘诱因还不够好，你应该和你的医生一起寻找正确的药物来帮助你管理你的哮喘。哮喘药物有两种:
- 预防性药物:这些药物每天服用，即使你感觉良好，并治疗慢性潜在炎症防止急性哮喘发作。这实际上会让你的肺更强壮，改善肺功能，所以你的肺对哮喘诱因不那么敏感，急性哮喘发作时很少或不那么严重。
- 支气管扩张剂:这些药物可以给你立即缓解急性哮喘症状，这是由于暴露在你的哮喘触发器。强烈建议所有哮喘患者携带支气管扩张剂(比如沙丁胺醇)，即使他们的哮喘已得到很好的控制。
要了解更多关于什么药物对你最有效的信息，请看这个链接．
适当的药物使用许多呼吸系统药物被直接吸入肺部。这使得药物工作得更快、更好，并且有更少的全身副作用。有许多独特的方法可以用来服用呼吸药物，你要确保你正确地使用它们。
- 计量吸入器(MDI)如果你有像沙丁胺醇这样的急救吸入器，你需要确定你的医生给你开了一个垫片。研究表明，MDI与间隔物一起使用的效果要好70%，与喷雾器一样有效。要了解更多关于如何使用带垫片的吸入器，点击这里．
- 喷雾器如果你有更严重的哮喘，或如果你有哮喘恶化，不能吸入MDI药物进入你的肺，这是一个建议的设备。同样，这对于MDI有协调问题的患者(如儿童和老年人)也是理想的。
- 干粉吸入器(DPI):这些是吸入器，哮喘患者吸入粉末形式的药物。这些工作原理与MDI加垫片一样好，但是必须能够产生足够的流量来驱动设备。同样，您需要确保阅读了说明，或与护理人员合作，以确保正确使用DPI。
要了解哪种器械最适合你，吸入器还是喷雾器，点击这里．
合规我们强烈建议所有哮喘患者在你和你的医生在医生办公室工作的时候服用药物。预防哮喘的药物最简单的一点就是每天只需要服用两次。然而，你必须确保你有一个计划，这样你就不会忘记带它们。同样地，就像降压药一样，你必须在没有得到医生许可的情况下停止服用。如果你是患有哮喘的父母，你需要确保你的孩子听话。
哮喘的行动计划这是一个你和你的医生一起做的计划，这样你就知道万一你的哮喘发作了该怎么做。有两种方法可以监测你的哮喘，每一种都同样有效:
要了解如何开始哮喘行动计划，请看这个链接．
通过与你的哮喘医生合作，并遵循上面列出的步骤，你应该很快就会发现哮喘真的不应该阻止你做任何事情。
要了解更多技巧，请点击在这里．