为了帮助您有一个更有意义和富有成效去看医生，这里是刀具，跟踪器，并为您的下一个约会的准备技巧。录制多发性硬化症（MS）的症状和你的病情的其他方面将使它更容易为你要问聪明的问题和发展MS，它的症状和治疗方法有更深的理解，以及你如何能合作伙伴，您的医疗服务，以更好地管理您的病情。
医生讨论指南
准备您的下一个约会将确保您与您的医生更好，更富有成效的对话。使用这个方便的指南，记录你的症状，并记录任何显著的变化，并与您的医生共享信息。
症状日记
忠实地记录一段时间的MS的症状可以帮助你和你的医生检测疾病的活动模式。使用这种症状日记，并且是越详细越好，可以帮助你可以在你负责你的病情的触发器和帮助确定趋势，在零。共享和讨论与你的医生这些信息将帮助你们两个人做出有关未来的治疗明智的决定。
用药跟踪
保持你的药物的最高最新记录给你和你的医生的宝贵见识到了什么是工作，什么可能不是。跟踪你正在做有助于降低用药风险，并可以帮助您避免副作用和药物过敏的药物。
压力管理和跟踪你的情绪
有效的压力管理可以让你的情绪稳定，可能对你的症状产生积极的影响。跟踪你的压力触发器和情绪，也将帮助你识别模式，并采用应力释放和情绪推动战略可以产生积极的影响你的生活质量。
营养贴士
吃有营养的食物，作为平衡膳食的一部分，关键是要保持对任何人生活的健康和强壮与一种慢性疾病。做了一些小的饮食结构的改变，甚至可能缓解你的一些症状。看看这些健康饮食的提示。
保持活跃
体育锻炼可以缓解许多MS症状，是帮助您更轻松地完成日常活动的重要组成部分。心理活动能增强认知功能，同时平衡和隔离练习可以用身体的认识和协调帮助。这里有让你开始一些活动的提示和锻炼的建议。
保姆提示
护理人员携带了大量的责任和面临许多挑战，大和小。不时，每一个护理人员需要补给支持。这种自我保健的建议将帮助您维护，而你个人的幸福和关系会照顾你的亲人。