为了帮助您有一个更有意义和更有成效的医生访问，这里有工具，跟踪器，为您的下一次预约准备提示。记录糖尿病症状和其他方面的情况将使你更容易提出明智的问题，并加深对2型糖尿病的了解。
医生讨论指南
为下一次预约做准备可以确保你和医生有一个更好、更有成效的对话。使用这个方便的指南来记录你的症状，记下任何显著的变化，并与你的医生分享信息。
血糖跟踪器
长期尽职地记录你的血糖可以帮助你和你的医生发现重要的模式。使用这个追踪器，并尽可能详细，可以帮助你识别趋势，锁定触发因素，并帮助你掌控自己的状况。与你的医生分享和讨论这些信息将有助于你们俩对未来的治疗做出明智的决定。
管理压力和跟踪你的情绪
有效的压力管理可以保持你的情绪稳定，可能对你的症状有积极的影响。追踪你的压力触发点和情绪也会帮助你识别模式，采取缓解压力和提升情绪的策略会对你的生活质量产生积极的影响。
药物追踪
保持药物的最新记录可以让你和你的医生了解哪些有效，哪些无效。跟踪你正在服用的药物有助于降低用药风险，并可能帮助你避免副作用和药物过敏。
营养小贴士
对于患有慢性疾病的人来说，食用营养丰富的食物作为平衡饮食的一部分是保持健康和强壮的关键。在饮食上做一些小小的改变甚至可以缓解你的一些症状。看看这些健康的饮食小贴士吧。
保持活跃
体育活动可以缓解许多2型糖尿病症状，是调节体重、血压和身体对胰岛素的敏感性的关键部分。下面是一些运动小贴士和锻炼建议，让你开始。