对于很多人来说，消除饮食的想法让人想起了恶化的一生的图像。事实是，一个消除饮食可以为你提供至少吃一些食物，你怀疑可能是给你溃疡性结肠炎（UC）的问题没有罪恶感和怀疑，你现在可能感觉许可。
什么是消除饮食？
在消除节食，你从你的饮食中删除某些食物一段时间，一般为2〜3周。没有单一的消除饮食。你消除食品是食物，你要么怀疑可能是造成你的问题，或食物，最常见的引起消化问题。彻底摆脱你的消除食物的系统后，你再慢慢重新引入特定的食物和监控你的身体的食物可能出现的反应。
你应该消除哪些食物？
我们都是独特的，具有独特的膳食公差。然而，许多人认为最有帮助消除饮食通过去除食物，你认为是你的症状源开始了。您是科学家根据您的怀疑设计自己的实验。如果胃酸倒流是你的主要问题，那么您可以通过消除所有的强酸性的食物，如咖啡，柑橘和番茄酱开始。如果您的问题超出反酸，那么你可能需要避免一些常见的食物，可能会导致其他消化系统紊乱，如麦片，牛奶，鸡蛋，鱼/海鲜，豆类/花生和大豆。如果吃面包后您的问题似乎越来越重，那么你可能需要避免面筋所有食品至少3或4周。如果您遇到慢性UC症状，一低FODMAP饮食可能是一个很好的消除饮食尝试。
为什么要试试吗？
暂时消除你的饮食中的东西并不意味着你将永远无法再吃的食物。一个消除饮食的一点是要了解你的身体如何反应不同的食物。例如，你可能会发现，你可以喝一杯咖啡，每天但三实在太多。这一发现不仅将让你真正享受一杯，但它有可能帮助你感觉更好的整体，并可能减少你正在服用的药物量的潜力。
底线
在开始任何消除饮食之前，你的医生或注册营养师咨询。消除饮食是非常严格的，缺乏许多必要的维生素和矿物质，因此应只考虑短期使用，以评估症状改善。